6 cibi autunnali per le tue notti di passione
Il cibo, con i suoi aromi, forme e proprietà nutritive, può contribuire a migliorare il desiderio e l'esperienza sessuale.
L' autunno può anche essere una stagione per migliorare il tuo sesso. Questi cibi stagionali ti aiuteranno a mantenere un migliore equilibrio ormonale e promuovere il tuo appetito sessuale .
1. Mandarini "prima"
La vitamina C del mandarino è una pompa antiossidante e anche una pompa sessuale per il suo effetto sui fattori che condizionano il desiderio.
Due mandarini forniscono 52 mg di vitamina C, l'87% del fabbisogno giornaliero. Questo nutriente modula l'attività degli ormoni coinvolti nell'eccitazione, riduce la reazione allo stress, migliora la funzione vascolare e aumenta la secrezione di ossitocina . Fornisce inoltre più beta-carotene (vitamina A) di qualsiasi altro agrume, insieme a vitamina B1 e calcio .
2. Amore al profumo di zucca
Uno studio esplicito del neurologo Alan Hirsch ha scoperto che, tra i molti aromi, la torta di zucca provoca un aumento del flusso sanguigno agli organi sessuali di donne e uomini.
Il potere antiossidante delle vitamine C ed E, insieme al beta-carotene, che conferisce alla polpa il suo colore, può spiegare l' effetto afrodisiaco . Ma soprattutto sono i semi che contengono un minerale dalla fama libidinosa, lo zinco , necessario per la produzione del seme. Ed è ricco di carboidrati complessi che forniscono energia a lunga durata.
In cucina la zucca si presta a molte preparazioni. Puoi arrostirlo con erbe aromatiche o preparare budini , risotti e zuppe. Puoi anche grattugiarlo e aggiungerlo crudo all'insalata. La sua digestione è facile perché la sua fibra è antinfiammatoria.
3. La mela cotogna accende il fuoco
Si dice che fosse il frutto proibito del Paradiso e nella leggenda della guerra di Troia era il premio che Parigi ha dato ad Afrodite per la sua bellezza. Nella medicina yunani (di tradizione medievale e araba, in vigore oggi) è considerato un rinvigorente sessuale .
Uno studio condotto presso l'Università di Karachi (Pakistan) ha dimostrato che stimola il comportamento sessuale. Una volta cotta, la polpa bianca ruvida diventa rossa, morbida e aromatica. Tostato e con un dolcificante naturale e cannella, è molto gustoso.
4. Mais che stimola
La forma gioca un ruolo in alcuni alimenti che vengono considerati afrodisiaci, ma anche il mais contiene sostanze attive. Il mais stimola l'ormone luteinizzante , che a sua volta promuove la produzione di testosterone, un ormone essenziale per il desiderio sia maschile che femminile.
Mettete la pannocchia in acqua bollente senza sale, aspettate che torni a bollire e toglietela. Dipingilo con la tofunesa e basta!
5. Con le energie delle castagne
Oggi li prendiamo come uno spuntino capriccioso, ma nell'antichità erano un alimento base per molti popoli (tra questi, il galiziano). I suoi carboidrati (41%) forniscono energia gradualmente. A differenza di altre noci, è quasi priva di grassi (2%), il che la rende più leggera di quanto si pensi: 100 g (una dozzina) forniscono solo 200 calorie.
Offrono anche nutrienti abbondanti: vitamina B1 , B6 , acido folico ed E , oltre a potassio, magnesio e ferro.
Possono essere consumati crudi, ma arrostiti o cotti si digeriscono meglio.
6. Il grano saraceno favorisce la circolazione
Il grano saraceno è ricco di arginina, un amminoacido precursore dell'ossido nitrico, un vasodilatatore e quindi aumenta il flusso sanguigno
agli organi sessuali.
È senza glutine e, infatti, non è un cereale, anche se gli somiglia e lo usiamo come se lo fosse. Nutrizionalmente fornisce abbondanti carboidrati che vengono assorbiti lentamente e proteine (rappresentano il 10% del suo peso a secco).
È una fonte buona di potassio , fosforo , magnesio , zinco , rame , manganese, e selenio , così come vitamine B .
Con la farina di grano saraceno si realizzano le frittelle, come le galette e la crepe bretone o i blinis russi, per i quali viene mescolata al grano.
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