Gli ostacoli sono un'opportunità per imparare e crescere
Francesc Miralles
Diventare nervoso o depresso di fronte a un evento o problema imprevisto è abbastanza comune in un mondo in cui la tecnologia soddisfa istantaneamente tanti desideri. Ma le difficoltà sono un'opportunità per superare i nostri limiti e scoprire il nostro vero valore.
Verso la fine della sua vita, Sigmund Freud ha dichiarato: "Sono stato un uomo fortunato, perché niente era facile per me". Con questo intendeva i molti ostacoli che doveva superare come pioniere della psicoanalisi in una società molto conservatrice, nonché il pericolo di essere un ebreo al culmine del nazismo.
Le difficoltà sono una pietra di paragone per metterci alla prova e reinventare la nostra realtà. Un'esistenza senza sfide o alti e bassi è confortevole nel breve periodo, ma tende a portare all'apatia e alla mancanza di obiettivi, poiché gli esseri umani apprezzano e imparano solo da ciò che gli costa.
Come superare gli ostacoli nella vita
Non è sulla strada pianeggiante dove di solito si tiene la lezione, ma sui pendii e le pendenze della vita. In tempi incerti e incerti di oggi, questo articolo è un invito ad amare gli ostacoli.
Lo Zen, che cerca di temperare il corpo e la mente, vede la difficoltà non come qualcosa da evitare ma come un campo di allenamento per l'anima. Tutto ciò che ci costa - essere più assertivi, disimpegnarci dal lavoro, non cercare l'approvazione degli altri - richiede la nostra attenzione e pratica ed è, quindi, la strada che può portarci più frutti se entriamo in essa.
Considerare i problemi come il sale della vita, ciò che rende interessante il nostro passaggio per il mondo, può sembrare assurdo, ma la letteratura e il cinema dimostrano che è così. Quanti film o romanzi importanti ci sono senza un conflitto al centro? Perché non ci interessa ciò che funziona e scorre senza attriti?
Pensiamo a classici come Il conte di Montecristo o Casablanca. Basano la loro trama su ostacoli che compaiono nella vita dei loro protagonisti e li costringono ad andare oltre i propri limiti. Come spettatori, ci emozioniamo per ogni scena di pericolo e ci divertiamo a vedere che ciò che sembrava impossibile finisce per essere risolto.
Qual è il tuo atteggiamento nei confronti di una difficoltà?
Se le difficoltà sono al centro della vita, perché a volte ci causano paura e scoraggiamento?
L'atteggiamento verso gli ostacoli cambia da persona a persona, e anche in se stessi a seconda del momento vitale che attraversa. Quando si verifica una "battuta d'arresto" con lettere maiuscole, la cosa normale è rispondere in tre modi:
- Paralisi. Ci sentiamo sopraffatti, privi di forza o risorse per affrontare ciò che sta accadendo, il che ci porta all'immobilità. Al massimo ci lamentiamo, incolpando gli altri o la sfortuna per la nostra sfortuna. Questo atteggiamento vittimistico non risolve la situazione e amplifica il problema.
- Dimissioni. Accettiamo l'ostacolo ma senza farci coinvolgere nel superarlo. Espressioni come "cosa gli faremo" o "la vita è così" certificano un atteggiamento apatico e passivo. La persona che fa questa opzione si limita ad aspettare che il diluvio si plachi per riprendere la sua vita nello stesso punto in cui l'aveva lasciata, il che è impossibile, poiché tutto cambia.
- Sfida. È l'atteggiamento di chi vede l'ostacolo come un'opportunità per fare le cose in modo diverso e imparare qualcosa di nuovo su se stessi. Atleti d'élite, esploratori, scienziati o artisti considerano la difficoltà una motivazione in più per migliorare, sebbene chiunque possa adottare questo approccio ribelle e creativo.
All'interno di questa terza categoria, ci sono persone con una capacità speciale di trarre forza dalla debolezza e ribaltare la loro situazione, per quanto disperata possa essere. Sono ottimisti incalliti o personaggi che crescono con difficoltà, che li incoraggiano a dare il meglio.
Resilienza: il potere di superare le battute d'arresto
Quando affrontiamo una catastrofe personale, parliamo di resilienza , che è la capacità di superare le grandi battute d'arresto dell'esistenza.
Due referenti della psicologia moderna, Viktor Frankl e Boris Cyrulnik, hanno superato lo stesso dramma: entrambi sono sopravvissuti a campi di concentramento in cui hanno perso i loro cari e, invece di ancorarsi all'amarezza, hanno risposto con due formidabili proposte. Il primo ha dato vita alla logoterapia e il secondo ha stabilito le basi della resilienza nelle sue opere.
Sarebbe frivolo dire che questi uomini amavano le dure prove a cui erano sottoposti, ma sapevano come trovare un uso alla sofferenza, poiché la loro attività era volta ad alleviare il dolore degli altri attraverso l'entusiasmo e la ricerca del senso della vita .
L'avversità è una scuola
Winston Churchill una volta disse: "Se stai passando l'inferno, continua". Con questa riflessione, il presidente inglese ha sottolineato la natura mutevole delle cose. La vita è un po 'come le montagne russe e, quando tocciamo il fondo, è allora che dobbiamo salire di nuovo.
Né il dolore è permanente né la felicità dura per sempre. Questa sensazione di provvisorietà aiuta ad affrontare gli ostacoli, soprattutto quando interpretiamo il nostro copione di vita come qualcosa di dinamico e aperto a colpi di scena di cui siamo autori.
Un momento culminante in qualsiasi processo di maturazione personale è quando ampliamo la nostra prospettiva e vediamo le mutevoli situazioni della vita non in termini di limitazioni, ma di ricchezza. In questo spirito smettiamo di sentirci vittime delle avversità mentre ci integriamo in un orizzonte più ampio.
Sei più forte di quanto pensi
Ogni ostacolo, una volta superato, equivale a salire un gradino dal quale si ha una visione più generosa del mondo e una maggiore conoscenza di noi stessi.
Quando ci troviamo di fronte a un problema lavorativo, una malattia o addirittura una separazione, il dolore che proviamo di fronte a un mondo che si sta spezzando è accompagnato dall'istinto del naufrago che cerca di nuotare fino a riva.
La lezione principale della scuola delle avversità è che siamo più forti di quanto pensassimo. Gli ostacoli ci costringono a mobilitare risorse che non eravamo consapevoli di avere, motivo per cui riusciamo a fare cose che prima sembravano impossibili.
Con il giusto atteggiamento, affrontare situazioni difficili può finire per diventare un privilegio. Come disse Antoi-ne de Saint-Exupéry nel suo libro Night Flight: "Anche le disgrazie fanno parte dei nostri averi".
Nemici e insegnanti
A volte le avversità non provengono dalla crisi economica o da un problema di salute, ma da una persona specifica che sembra opporsi ai nostri desideri, come un avversario di scacchi particolarmente dotato e tenace. La domanda è come reagiamo.
Secondo Maxwell Maltz, autore di Psycho Cybernetics (Ed. Open Project), un manuale che ha rivoluzionato la crescita personale negli anni '60, "siamo fatti per conquistare il nostro ambiente, risolvere problemi e raggiungere obiettivi, quindi non saremo mai soddisfatti a meno che la vita non ci presenti ostacoli da superare ".
Nel campo delle relazioni personali, questa sfida può assumere molte forme diverse, ad esempio:
- Un momento difficile nella coppia, quando l'attrito rende la convivenza un campo di battaglia quotidiano.
- Le richieste irrazionali di un capo o l'incapacità dei colleghi che ostacolano la giornata.
- Vicini di casa che sembrano voler rubare la nostra calma, o per il rumore che fanno o, all'estremo opposto, per la loro suscettibilità a qualsiasi nostro movimento.
Di fronte a queste situazioni che ci mettono i nervi alle corde, il Dalai Lama assicura che dovremmo reagire con gratitudine, poiché chi si comporta come un nostro nemico è in qualche modo il nostro miglior insegnante: "Stando con un insegnante, possiamo imparare l'importanza di pazienza, controllo e tolleranza, ma non abbiamo alcuna reale opportunità di praticarlo. La vera pratica viene dall'incontro con un nemico ".
Il vero ostacolo è dentro
Finora abbiamo esplorato le difficoltà come se fossero agenti esterni. Tuttavia, molte volte il problema non è causato da un amico che si intromette nella nostra vita o dalle istruzioni criptiche di un mobile Ikea, ma da te stesso. Come disse Muhammad Ali: "Spesso non sono le montagne davanti a te che ti logorano, ma il ciottolo nella tua scarpa".
È facile incolpare gli altri o lo stato del mondo, ma la grande sfida della maturità è individuare e sbarazzarsi di quel sassolino che danneggia i nostri piedi e ci impedisce di camminare con gioia e leggerezza. Si tratta di comportamenti autoboicotici che spesso trascuriamo, come ad esempio:
- Un temperamento irascibile o ipersensibile che ci fa entrare in conflitto più e più volte.
- L' abitudine di procrastinare, cioè rimandare ciò che dovremmo fare oggi o disegnare scenari futuri negativi in modo da non dover muoverci.
- La fretta di ottenere risultati rapidi in qualsiasi campo - coppia, lavoro, investimenti …
Conoscere meglio se stessi aiuta a sbarazzarsi di questi o altri comportamenti che riducono le nostre possibilità vitali. Ciò richiede volontà e talvolta può anche essere utile eseguire qualche tipo di terapia.
Ma essere consapevoli dei nostri ostacoli interni è il primo passo della soluzione e forse anche dell'avventura di crescere come persone. È un compito arduo, perché le abitudini stagnanti da anni di ripetizione sono difficili da sopprimere, ma allo stesso tempo eccitanti e ricche di ricompense.
Per completarlo, dobbiamo amare gli ostacoli e fidarci dei nostri punti di forza. Come dice un proverbio ebraico: "Non chiedo un carico più leggero, ma una schiena più ampia".
Cosa puoi fare se ti imbatti in una montagna?
Vera Nazarian paragona ogni ostacolo a un vertice che appare sulla nostra strada. Secondo questo romanziere di fantascienza, quando ci troviamo di fronte a una tale circostanza possiamo:
- Salite sulla montagna per scendere dall'altra parte.
- Circondalo.
- Scava un tunnel per andare sotto.
- Vola sopra di esso.
- Prova a farlo saltare in aria.
- Ignoralo e fingi che non sia lì.
- Stare alla sua base a guardarlo senza sapere cosa fare.
- Voltati e torna a casa.
- Esploralo e rendilo la nostra casa.
Quest'ultimo sarebbe l'atteggiamento delle persone che trasformano gli ostacoli in apprendimento e opportunità.
