Spirito positivo
Ferran Ramon-Cortés
Il cervello cambia con tutto ciò che pensiamo, anche se non riusciamo a verbalizzarlo. Pensare positivo ci fa prendere il controllo del nostro pensiero per vedere la vita in modo diverso.
Seduta al bar nella solita piccola mensa, Alba impiegava molto più tempo del solito per la colazione. Qualcosa l'aveva completamente assorbita , al limite di perdere la cognizione del tempo.
A un certo punto Carlos, il manager, l'ha interrogata:
-Alba, stai facendo colazione molto più a lungo oggi. Qualcosa non va?
Alba, come uscendo da una fantasticheria, lo guardò dritto negli occhi e gli chiese:
-Che ore sono?
-Quasi dodici …
"Santo cielo!" Mi uccidono in ufficio.
All'improvviso, accanto a lui, un uomo più anziano che apparentemente stava leggendo il giornale disse:
-Beh, immagino che non arriverà per altri dieci minuti.
Alba fu colta alla sprovvista. Non capiva né era in grado di intuire di cosa si trattasse. L'uomo si affrettò a parlare:
-Mi chiamo Max e, come il tuo buon amico Carlos, sospetto che qualcosa non va.
Alba si sentiva in trappola. Quindi, senza pensarci molto e vedendo che non c'era nessun altro in mensa, decise di buttarsi in piscina.
-Sono Alba e quello che mi succede è che il mio capo mi ha appena messo in un vicolo cieco: oggi abbiamo parlato del mio lavoro e mi ha letteralmente detto che devo avere uno spirito positivo.
-E qual è il problema?
-Beh, mi piacerebbe averlo, ma non l'ho né l'ho mai avuto. E non posso farci niente, perché, dopotutto, quella è la tua lotteria per i geni.
-Sì, in una certa misura. Potresti non avere uno spirito positivo ora, ma ciò non significa che non puoi acquisirlo.
-Acquistarlo? Mi consiglieresti di acquistarlo?
-Metaforicamente.
-Scusa, ma non ti sto seguendo affatto. Per me, lo spirito positivo è una caratteristica della personalità che hai o non hai, e c'è poco che posso fare al riguardo.
-In parte lo è. Ma lo spirito positivo è anche un'abilità che, come tutte le abilità, si allena e si sviluppa con una buona ginnastica e una buona dose di consapevolezza.
-Dovrai spiegarti.
- Va bene per te mentre vai in ufficio?
-Sì grazie! Grazie per averlo proposto.
Uscirono con calma dalla mensa e Max iniziò le sue spiegazioni.
-Guarda, Alba, le persone non sono predeterminate a vivere la vita che ci ha toccato dalla genetica. Il nostro cervello cambia. Infatti, cambia con ogni esperienza e con ogni pensiero. È molto vero che alcune persone, per cominciare, hanno uno spirito più positivo. Ciò si traduce in un numero maggiore di pensieri positivi. È anche vero che alcune altre persone hanno uno spirito meno positivo. Ciò significa che hanno più difficoltà a connettersi con quei pensieri . Ma possono. E la buona notizia è che con la pratica cosciente e deliberata cambiamo le strutture cerebrali e possiamo acquisire abilità che ci sembrava impossibile avere.
-Non so quanto crederti, dall'inizio.
Max non poteva fare a meno di lanciargli un'ironia:
Il tuo capo dice già che non sei molto positivo … Alba, arrossendo, voleva rettificare:
-Scusa, hai ragione. Non sono molto ragionevole. Parlami del metodo.
-È molto semplice, devi prendere coscienza dei tuoi pensieri. Ascolta dentro di te. Sii consapevole dei pensieri che ti vengono in mente. E alcuni di loro li mettono in discussione o, direttamente, li cambiano.
-Penso che avrò bisogno di un esempio per capirlo.
-Quando arrivi al lavoro, cosa ne pensi?
-Non lo so, dipende dai giorni. Non so se penso qualcosa o no …
-Passiamo a un caso specifico. Oggi, quando sei arrivato, cosa hai pensato?
-Bene, oggi l'ho capito. Ho letteralmente pensato: “Che giornata brunastra. Sarebbe un miracolo se ne uscissi vivo ”.
-Ecco qua. Se diventi consapevole di questo pensiero, forse puoi formularlo in modo diverso. Prova a farlo.
-È proprio così, è una giornata molto complicata …
-Cosa c'è che non va, esattamente?
-Che ho mille cose in ritardo che dovrei fare oggi, sì o sì.
-E le porterai avanti?
-Chiaro. Alla fine ci riesco sempre.
-Beh, allora ti propongo di riformulare il pensiero da lì.
Alba aveva bisogno di qualche secondo di riflessione. Alla fine ha provato:
-Potresti pensare: "Sarà una giornata dura, vediamo se riesco a superarla".
-Non male … e potrebbe essere migliore. Stai correndo a metà strada. Prova a formularlo in modo inequivocabile in positivo.
Ad Alba occorsero ancora alcuni secondi per elaborare il suo pensiero. Alla fine ha proposto:
-Forse il mio primo pensiero quando sono arrivato al lavoro avrebbe potuto essere: "È una giornata intensa ma, anche se non so proprio come, la salverò".
-Ecco qua. Questo è il modo. Quel pensiero ha già prodotto un cambiamento, anche se minuscolo, nel tuo cervello.
- E questo è quello che devo fare?
-Sì. Dovresti farlo consapevolmente all'inizio, ma in breve tempo noterai che questo pensiero più positivo verrà fuori da solo. E anche il tuo capo noterà …
Raggiunsero la porta dell'edificio. Alba ha tenuto la porta per qualcuno che stava uscendo. Ha pensato a un pensiero positivo per Max, e alla fine gli è venuto in mente: "Mai un caffè mi ha aiutato così tanto". Ma non poteva dirlo. Voltandosi, si ritrovò sola. Nessuna traccia di questo Max. Aveva la sensazione che tutto fosse successo nella sua immaginazione.
