Bugie: perché gli diciamo e come ci influenzano

Victor Amat e Bet Font

Comprendere gli impulsi che portano a mentire può insegnarci molto su noi stessi.

Priscilla Du Preez-unsplash

La menzogna non ci lascia indifferenti, e spesso ci scompone e ci scoraggia. Essere vittime della menzogna, vivere con lui, provoca grande angoscia. Tuttavia, chi non ha mai mentito? Chi non lo farà di nuovo?

Come esseri umani siamo immersi in una realtà in cui la menzogna è sempre presente in un modo o nell'altro: nascondiamo la verità, diciamo mezze bugie anche se conservano una certa parte della verità, diciamo bugie contorte per distorcere la realtà a nostro vantaggio…. Ma dovremmo chiederci se è bello vivere sempre sinceri, dicendo sempre la verità.

Perché mentiamo?

Uno studio dell'Università di Notre Dame (Indiana, Stati Uniti) afferma che mentiamo in media 11 volte al giorno . Ciò potrebbe significare che non siamo del tutto credibili. Ammorbidiamo la verità e spesso evitiamo di affermare cose che sappiamo dispiacerebbero all'altro. È difficile per noi discernere fino a che punto possiamo mentire e dove è conveniente dire la verità, anche se è doloroso.

Confucio stesso predicava la bontà della menzogna prudente quando mira a evitare un male maggiore , quello che succede è che non siamo sempre affidabili quando decidiamo quando è meglio essere falsi per quel motivo.

È possibile accettare la menzogna come qualcosa di inerente alla personalità, perché è difficile avere il coraggio e la franchezza sufficienti per affrontare la vita essendo sempre sinceri. Troppo spesso le persone preferiscono nascondere la verità e persino manipolarla piuttosto che assumerla , e quindi abbiamo sviluppato molti modi di mentire.

Ci sarà chi pensa che si eviti la verità per ottenere qualcosa ed è possibile che sia così: c'è quasi sempre un desiderio nascosto dietro l'errore . In alcuni casi l'obiettivo è essere ammirato, accettato o semplicemente preso in considerazione. Di solito mentiamo in modo che abbiano una buona idea di noi o per mantenere l'immagine che offriamo. A volte la bugia è una forma di autodifesa , un modo per garantire che continueranno ad amarci.

Mentire al tuo partner e alla tua famiglia

Se imbrogliare è un modo per continuare a piacere a coloro con cui viviamo , è probabile che compaia in contesti dove amore, cura e comunicazione vanno sempre di pari passo: la coppia e la famiglia.

Ci diciamo la verità con le persone che amiamo? Possiamo cercare di proteggere i nostri figli inventando falsità, come il padre che nasconde di essere disoccupato per non preoccupare la sua famiglia o vergognarsene. Un figlio può, a sua volta, proteggere i suoi genitori inventando una ragazza che non esiste se gli piacciono i ragazzi. Entrambi i personaggi sono carichi di buone intenzioni, ma sospettiamo che se la verità verrà fuori non sarà una bevanda piacevole per nessuno .

Sappiamo per esperienza che, nella vita, le bugie infrangono la fiducia delle persone. Attraverso questa fessura scorre l'acqua della verità, capace di far crollare il muro più solido.

Dobbiamo sempre dire la verità?

Le bugie create in modo che continuino ad amarci in molte occasioni portano al dolore e all'impotenza . Quando si scopre la menzogna, riusciamo ad alienarci l'altro ea fare il danno che proprio volevamo evitare.

Inoltre, quando qualcuno cade nella trappola della propria invenzione, può scappare mentendo sempre di più.

In ogni caso, sarebbe ingenuo pensare di poter vivere senza bugie , sarebbe anche insostenibile fingere che gli altri dicano sempre la verità. Quanti di noi sono delusi di aver scoperto che le persone che amavamo, o che amiamo ancora, ci hanno talvolta traditi? Non è raro che una giovane donna che ha saputo che suo padre aveva tradito sua madre con un'altra donna diffidasse di tutti gli uomini, considerandoli dei veri bugiardi.

E ogni cittadino può vivere in una sorta di paranoia vedendo quante cortine fumogene e imprese velate la classe politica tende a tessere. La buona notizia è che possiamo sopportare dosi efficienti di bugie e anche mentire in dosi "omeopatiche". Come illustra la saggezza del taoismo, niente è totalmente yin o totalmente yang.

Scoprire quale dose ciascuno può gestire o il loro ambiente fluttua nel tempo. Non è, ad esempio, una piccola bugia tingere i capelli per renderti più attraente per gli altri?

L'autoinganno non è sempre negativo

In molte occasioni una persona crea una realtà dolorosa e poi dimentica di averla inventata lei stessa, anche se questo la porta a rendere la sua vita amara. Si poteva credere che fosse brutto o inamabile e non concedersi mai il permesso di brillare. Forse un altro riteneva che non fosse amabile e non permetteva a nessuno di amarlo. Al contrario, il pensiero positivo è un autoinganno che può essere curativo.

Qualcuno potrebbe dire cose buone a se stesso che non crede in primo luogo, e alla fine sperimentarle come vere.

Una persona può fingere di essere coraggiosa per un po 'e compiere azioni che richiedono un po' di coraggio.

Anche, come ha detto il filosofo francese Blaise Pascal : "Se uno non ha fede, agisci come se l'avesse fatto; prima o poi la fede verrà". Un nostro conoscente, assalito dai suoi dubbi sulla continuità del suo amore per la sua compagna, ha deciso di vivere un mese come se l'amasse alla follia . Per entrambi è stata un'esperienza meravigliosa che ha salvato il loro matrimonio. Sentì rinascere la fiamma della sua passione; Percepiva come il suo partner si prendeva cura di lei come nei tempi migliori e riusciva a darle a sua volta tutta la sua tenerezza.

Gli psicologi sono ben consapevoli del potere della profezia che si autoavvera e talvolta la usano per scopi terapeutici. Un esempio è quando a un insegnante viene chiesto di verificare i miglioramenti comportamentali di un bambino che è stato curato in terapia: da quel momento inizia a guardare le cose che sa fare meglio, invece di prestare attenzione solo ai suoi errori.

Dire la verità fa bene alla salute (quasi sempre)

Alfred Adler ha detto che è possibile morire o uccidere con la verità, ma dobbiamo imparare a riconquistare la verità .

Sappiamo che la verità fa male e che la menzogna sostenuta fa male . Le persone che dicono di più la verità hanno dimostrato di essere più sane, abbassare la pressione sanguigna e alleviare la loro ansia.

Quindi, aumentare l'onestà è un balsamo che può guarire l'anima del bugiardo.

Verità, sì, ma non al prezzo di ferire l'altra persona esponendo apertamente la realtà o scaricando il veleno su di lei. Come ha detto Oscar Wilde, un po 'di onestà è pericoloso ma troppa può essere fatale.

Non è mai troppo tardi per praticare l'abitudine alla verità , che come tutte le abitudini richiede una certa perseveranza.

Impara a non mentire

Soprattutto se hai difficoltà a dire quello che pensi per paura di essere rifiutato, questi suggerimenti possono aiutarti a iniziare:

• Allenati. Una volta al giorno, esprimi la tua opinione onesta in un contesto a basso rischio. Ad esempio: se un tè o un caffè servito in un bar non è di nostro gradimento, possiamo esercitarci a dirlo. Sopportare un po 'di rigetto perché renderà più facile essere più immunizzati la prossima volta.
• Mentire per dire la verità. È una tecnica molto divertente: si tratta di raccontare una piccola bugia a una persona vicina con l'obiettivo di essere rifiutata e valutare la sua reazione.

E ricorda: falliamo nella verità quando con qualche azione fingiamo di essere chi siamo. Per recuperare la verità interiore la strada migliore è quella dell'autoaccettazione. Accettarsi per come siamo è il primo passo affinché gli altri ci riconoscano. Essendo noi stessi siamo degni di essere amati.