Come indossare la maschera in estate senza essere sopraffatti
Claudina navarro
Soprattutto nelle giornate calde, molte persone sono sopraffatte dalla maschera. In alcune situazioni è difficile trasportarli. E irritano anche la pelle. Ma tutto ha una soluzione.
Per fermare la pandemia di coronavirus è necessario indossare una mascherina quando non è possibile garantire una distanza minima di 2 metri, soprattutto al chiuso. Tuttavia, alcune persone le trovano fastidiose, soprattutto nelle giornate calde che stiamo vivendo, e sentono anche che sono un'interferenza in determinate situazioni.
Maschere nella stagione calda
Molte persone si lamentano del fatto che nelle giornate calde il sudore si accumula sotto la maschera. I problemi maggiori sono che l' eccesso di umidità riduce l'efficacia della maschera, può consentire ai batteri di moltiplicarsi e rendere difficile la respirazione.
Alcune persone scelgono di allentare la maschera o di toglierla e indossarla continuamente, ma non sono buone soluzioni perché il rischio di esposizione al virus si moltiplica.
Quando il caldo è caldo, è meglio optare per maschere usa e getta (igieniche o chirurgiche) al posto delle FFP2 e FFP3 perché sono le più traspiranti e le meno difficili da respirare. Sono una buona opzione, soprattutto negli spazi aperti. Ma ricorda che le maschere igieniche o chirurgiche sono efficaci solo se le indossiamo tutti.
Le maschere non provocano ipossia
A proposito, alcune persone credono che indossare una maschera possa essere dannoso per la salute o causare ipossia (carenza di ossigeno) perché presumibilmente respiriamo di nuovo l'aria ricca di CO2 che espiriamo. Non è vero. Le maschere non possono trattenere gas come la CO2 e l'inalazione attraverso di esse non limita l'apporto di ossigeno.
Umidità sotto la maschera
Il problema è l'umidità. Sotto le maschere può verificarsi l' iperidratazione della pelle, perché la pelle è più a contatto con il vapore acqueo che emettiamo quando parliamo e respiriamo.
Di conseguenza, lo strato superiore della pelle, lo strato corneo, si ammorbidisce e i lipidi tra le cellule vengono eliminati. Inoltre potrebbe esserci un cambiamento nel valore del pH del mantello acido. Per questi motivi la pelle perde efficacia protettiva e i germi possono penetrare più facilmente.
Se hai la possibilità di rimuovere la maschera per un po 'in un ambiente sicuro, se possibile all'aperto, fallo e lascia che la pelle si asciughi e respiri.
Proteggi la pelle
Se devi indossare la maschera a lungo ogni giorno, potresti avere familiarità con condizioni della pelle come irritazione, arrossamento e comparsa di brufoli. Possono anche verificarsi infezioni batteriche.
Per evitare ciò, se si utilizzano maschere riutilizzabili, è necessario lavarle e disinfettarle spesso. È inoltre necessario lavarsi accuratamente il viso con una lozione senza sapone per rimuovere lo sporco e le particelle di sudore al mattino dopo il risveglio e la sera prima di andare a letto.
Comunica con la maschera
Guarda apertamente in faccia e capisci senza parole: questo è quasi impossibile con le maschere. "Con una maschera che copre più della metà del viso, un importante canale di comunicazione è limitato ", afferma la professoressa Isabella Heuser, psicologa dell'ospedale universitario Charité di Berlino.
Con una maschera è più difficile interpretare ciò che l'altra persona vuole dirci e, soprattutto, valutare le sue reazioni alle nostre parole.
Non c'è altra soluzione che cercare di essere molto precisi con le parole e dire tutto ciò che sentiamo e pensiamo perché non possiamo aspettarci che il nostro interlocutore interpreti la nostra espressione e i nostri gesti. Tutto sommato, può essere un buon esercizio per migliorare la nostra capacità di comunicare attraverso le parole.
Maschere con apparecchi acustici e occhiali
Le maschere possono essere scomode per le persone con apparecchi acustici. Indossare la maschera può far cadere l' apparecchio acustico senza che la persona se ne accorga e questi dispositivi sono costosi.
Il problema con gli occhiali è che si appannano. Il modo per evitarlo è regolare la parte superiore in modo che la nebbia non fuoriesca. La maggior parte delle maschere ha un filo per adattarle alla forma del viso per questo motivo. Se la tua maschera non ce l'ha, puoi cucirla, tenendola con un paio di punti alle estremità.
Altre soluzioni sono attaccare la maschera al viso con nastro ipoallergenico o pulire gli occhiali con asciugamani e liquidi anti-appannamento.
