Come prevenire e curare il colpo di calore
Dr. Josep Lluís Berdonces
Il corpo ci avverte quando il calore sta alterando il suo funzionamento. Ma a volte non ne siamo consapevoli o non sappiamo come interpretare i segnali che invia.
Ogni anno, in estate, si ripete la stessa notizia: una persona esposta al sole muore per il caldo eccessivo. In effetti, ogni anno muoiono tra le 20 e le 40 persone in questo modo. E questa è solo una parte del problema. Il caldo estivo scompensa molti pazienti con malattie renali, epatiche, respiratorie, cardiache o semplicemente anziani e la loro salute è compromessa. Si stima che l'ondata di caldo del 2003 in Spagna, ad esempio, abbia causato un eccesso di mortalità di 6.500 persone.
Perché si verifica il colpo di calore?
Il colpo di calore si verifica quando siamo eccessivamente esposti al calore e il corpo non è in grado di dissiparlo. In quei casi, dobbiamo andare immediatamente in ospedale o chiamare il pronto soccorso. Il colpo di calore non solo può causare la morte, ma può danneggiare gli organi vitali, in particolare il cervello. Ciò è dovuto a edema o ritenzione di liquidi che possono causare gravi conseguenze.
Quali sono i sintomi?
Ma prima che si verifichi ci sono sintomi che ci avvertono di questa situazione pericolosa
- Sii intenso. Il corpo ci dice che mancano liquidi. Devi bere il prima possibile.
- Sudorazione alterata Il corpo non è in grado di sudare abbastanza e la temperatura corporea aumenta. In una prima fase c'è sudore intenso, e poi poco, segno che il regolamento non funziona più.
- Pelle rossa e secca. Avverte di assenza di sudore.
- Mal di testa. È uno dei primi sintomi. Si può sentire una pulsazione alla testa.
- Agitazione respiratoria e battito cardiaco molto veloce.
- Crampi Spesso è il primo sintomo. Sono spasmi muscolari che rivelano un disturbo elettrolitico. La sudorazione profusa provoca una perdita di minerali, soprattutto sale, e anche di potassio, calcio, magnesio …
- Disturbo mentale. Soprattutto delirio e confusione, ma anche convulsioni e agitazione.
- Svenimento La forza manca, la pelle è molto arrossata e la tensione è molto bassa. Il mal di testa e i crampi sono notevolmente intensificati. Avverte di un rischio imminente, quindi dobbiamo andare in ospedale il prima possibile.
Cosa fare ai primi sintomi?
Se la persona ha perso conoscenza, non risponde, ha allucinazioni, ha convulsioni o respira e il polso è molto veloce, chiamare il 112 e dire che potrebbe essere un colpo di calore.
Se la persona è cosciente, è importante agire rapidamente mentre arriva l'assistenza medica.
- Adagiare la persona interessata in un luogo ombreggiato il più fresco possibile, con i piedi sollevati. Rimuovere gli indumenti in eccesso e quelli stretti. Applicare panni di acqua fresca sulla testa e sui polsi.
- Dagli una bevanda isotonica da bere. Si prepara con acqua bicarbonata (tipo Vichy), il succo di due limoni, un cucchiaino di sale e due di miele. È importante che tu lo beva per reidratarti. Le bevande alcoliche sono totalmente controindicate.
- Quando ti senti meglio, se hai fame, puoi mangiare una zuppa o mangiare frutta e verdura. È meglio non mangiare cibi ricchi di proteine e grassi finché non sei sazio.
Cause comuni di colpo di calore
La causa principale, ovviamente, è l'aumento della temperatura ambiente. Secondo uno studio pubblicato da ISGlobal, un grado in più rispetto alla temperatura massima aumenta la mortalità del 3,3% tra le persone che soffrono di colpo di calore.
Anche l' umidità influisce, e molto, perché maggiore è, maggiore è la difficoltà del corpo a sudare e sudare evaporando il calore in eccesso.
Se l'esposizione al calore è combinata con l' esercizio , produciamo ancora più calorie all'interno del corpo e aggraviamo il problema.
La disidratazione riduce la traspirabilità del corpo; se non c'è abbastanza liquido non puoi sudare.
D'altra parte, i bambini e gli anziani sono i più vulnerabili perché hanno una minore capacità di rinfrescare il corpo; infatti, gli anziani potrebbero non sentire caldo e potrebbero essere disidratati. Ecco perché dovresti stare particolarmente attento con questi due gruppi. Le persone obese corrono anche un rischio leggermente maggiore, poiché il grasso riduce la capacità del corpo di rinfrescarsi.
Farmaci come beta-bloccanti (per l'ipertensione), diuretici, allergie, farmaci psichiatrici e, naturalmente, droghe illegali come le anfetamine o la cocaina possono aggravare o indurre il colpo di calore.
