11 rimedi naturali essenziali per i disturbi più comuni
Dr. Josep Lluís Berdonces
La medicina naturale consente di risolvere i problemi di salute comuni con rimedi casalinghi senza effetti collaterali dannosi.
La medicina naturale offre innumerevoli risorse per correggere gli squilibri nelle fasi iniziali , prima che si trasformino in malattie più difficili da curare. Molti di questi rimedi sono rimedi naturali che possono essere usati tranquillamente a casa, molto semplicemente.
Rimedi casalinghi che si prendono cura di te dentro e fuori
I rimedi naturali costituiscono una sorta di "igiene" , ma un'igiene che non si riferisce solo alla pulizia esterna del corpo, ma anche a quella interna. L'igiene, ad esempio, del cibo (che consiste nello scegliere i cibi migliori che la natura ci offre), dell'ambiente (in quanto ci invita a cercare un ambiente sicuro, senza inquinare) e anche un'igiene dei nostri pensieri.
Ecco perché molte di queste cure sono volte a stimolare i meccanismi di eliminazione che puliscono il corpo, lo purificano dall'interno e anche dall'esterno.
1. Rafforza i capelli e la salute con lo zolfo
In un certo senso, i capelli riflettono l' equilibrio minerale del corpo . La sua forza e vitalità in molti casi è legata a quella dell'intero organismo. Migliorando la sua qualità stiamo anche avvantaggiando, ad esempio, la pelle e le ossa.
Le carenze nutrizionali e l' anemia sono due cause comuni di perdita o ristagno dei capelli, perché possono causare un ritardo nella sintesi di alcune proteine. In questo caso lo zolfo è un nutriente particolarmente indicato per rinforzarlo.
Si trova in cavoli, cavolfiori, cipolle, aglio, crescione … Inoltre, i composti solforati di questi alimenti hanno proprietà disintossicanti e antitumorali.
2. Alcol per curare le radici
Un tocco di alcol è eccellente per rafforzare le radici dei capelli . Per farlo:
- Macerare 50 g di corteccia di china con 30 g di ortiche essiccate in 750 ml di rum bianco.
- Lascia riposare per almeno 20 giorni in una bottiglia di vetro.
- Quindi aggiungere 2 cucchiai di aceto di sidro e agitare prima di massaggiare sul cuoio capelluto.
Puoi fare il trattamento di notte e lavarti i capelli la mattina successiva.
3. Decotto per forfora e grasso
Preparare un decotto da 1 a 3 litri di acqua con foglie di timo e nasturzio (le quantità dipenderanno dall'abbondanza dei capelli). Far bollire per circa 10 minuti e raffreddare. Se lo desideri, puoi aggiungere 50 gocce di tea tree oil per aumentarne il potere antisettico .
I lavaggi sono fatti con questo decotto in modo che impregni bene i capelli e il cuoio capelluto. Lascia agire per minimo 10 minuti.
4. Luffa strofina per pulire la pelle
Per favorire la funzione eliminatrice e disintossicante della pelle, puoi massaggiarti con acqua fresca e una spugna di luffa . È un prodotto naturale - è la fibra delle zucche delle specie Luffa acutangula e Luffa aegyptiaca - che si trova facilmente in erboristeria e nei negozi biologici, molto apprezzato per l'efficacia della sua azione esfoliante . Puoi anche usare un tradizionale guanto di sparto.
- Immergere la spugna o il guanto in acqua fredda e strofinare energicamente tutto il corpo , iniziando con i piedi e le mani fino al petto, all'addome e alla schiena.
- Dedicare un totale di 3 minuti al massaggio.
- Quindi riposare a letto per 10 minuti.
5. Oli vegetali per evitare la pelle secca
L'idratazione inizia dall'interno , ingerendo una quantità sufficiente di fluido, adattato alla temperatura e all'umidità dell'ambiente e al livello di attività fisica.
Ma in più, sulla pelle possono essere applicati oli o grassi vegetali che impediscono alla pelle di seccarsi: tra i più consigliati ci sono gli oli di argan, melograno, rosa canina, enotera, avocado e mandorle dolci o burro di karité. Tutti riducono l'evaporazione dell'acqua, che mantiene la pelle umida.
Il momento migliore per applicarli è dopo la doccia . Puoi aggiungere qualche goccia di olio essenziale di palissandro.
6. Tratta la pelle grassa
Quando la pelle, in particolare il viso, appare troppo lucida, si dovrebbe, da un lato, ridurre i grassi nella dieta, e usare oli vergini di oliva, lino o sesamo spremuti a freddo, ad esempio, e, dall'altro, , usa lozioni astringenti come l'acqua di rose all'esterno .
7. Bagni di farina d'avena per la pelle irritabile
La manifestazione ricorrente dell'eczema indica che è necessario stimolare la forza della pelle. Ricorda che la digestione ci consente di creare nuovi tessuti sani.
Una dieta ricca di frutta, verdura, cereali integrali e noci è ottimale per controllare questi problemi. Ricorda anche che la qualità di ciò che mangi è ciò che darà qualità alla tua salute e si rifletterà sulla tua pelle. Scegli prodotti vicini ed ecologici .
Per prenderti cura di te stesso dall'esterno, puoi fare bagni che nutrono la pelle e riducono il prurito. Preparare un buon rimedio naturale facendo bollire 250 g di farina d'avena in 2-3 litri d'acqua per 5 minuti. Aggiungili all'acqua del bagno e lasciali per circa 45 minuti.
Oltre ad alleviare l'eczema, questo bagno di farina d'avena è efficace contro seborrea, orticaria, dermatiti e irritazioni cutanee di ogni tipo.
8. Crusca contro la stitichezza
Un transito intestinale difficile è forse la principale fonte di malattie legate alla digestione, favorisce i problemi circolatori e aumenta il rischio di cancro.
Prendi più fibre e, se non le assumi con la tua dieta, integrale con crusca di frumento o avena (puoi assumere circa due cucchiai di crusca al giorno insieme a un bicchiere d'acqua).
9. Fibra solubile per intestino irritabile
I problemi digestivi come l'intestino irritabile hanno a che fare con stati di nervosismo. Tuttavia, il disagio può essere ridotto aumentando il consumo di fibre solubili come la salsa di mele o le preparazioni di agar agar .
Si consiglia di evitare cibi piccanti, cibi salati, cibi fritti e tutto ciò che è irritante.
10. Elimina gas e pesantezza
Riducete il fritto, i legumi o i cavoli (se li mangiate in eccesso), poiché sono flatulenti. Per evitare la formazione di gas, bere infusi di anice, badiana, coriandolo o finocchio dopo i pasti, che possono essere inclusi anche come condimenti.
Le tisane epatiche (boldo), sedativi (camomilla), tranquillanti (malva) o regolatori (genziana) prevengono la pesantezza.
11. Rosmarino per dolori articolari
La salute delle ossa dipende dall'esercizio fisico, dal sole e da una dieta adeguata. Assumi quotidianamente semi e noci, soprattutto sesamo, per assicurarti calcio e magnesio.
Se soffri di dolori articolari, puoi strofinarti con alcol al rosmarino . Mescolare un litro di alcol con 15 ml di olio essenziale di rosmarino e una losanga di canfora. Questo alcol lenisce e favorisce la circolazione, che è la chiave per la rigenerazione dei tessuti.
L'uso di altre piante medicinali, come l'artiglio del diavolo , può aiutare a ridurre il consumo di antinfiammatori (non è consigliabile assumerli quotidianamente). Considera anche la possibilità di ricorrere all'agopuntura, una terapia che se seguita con costanza offre risultati sorprendenti.
