Come utilizzare gli oli essenziali in sicurezza durante l'estate
Jordi Cebrián
Alcuni oli essenziali applicati sulla pelle possono reagire quando siamo esposti al sole. Sai cosa sono e come evitare i rischi?
Gabriele Stravinskaite, Unsplash
Nei pomeriggi estivi può essere utile mettere degli oli essenziali per aiutarti a rilassarti e dormire al momento del pisolino. Può anche essere utile applicare un po 'di olio venotonico sulle gambe per alleviare le gambe stanche dal calore. O forse, se non riesci a dormire bene la notte, vuoi che gli oli essenziali allevino il tuo mal di testa. Ci sono molte ragioni per cui gli oli essenziali possono essere utili in estate .
Tuttavia, non tutti gli oli essenziali possono essere utilizzati felicemente sulla pelle dopo l'esposizione al sole. A volte gli oli essenziali possono causare reazioni cutanee , note come reazioni di fotosensibilità .
In questo articolo scoprirai quali oli essenziali possono provocare una reazione e dovrebbero essere evitati al sole, come evitare queste reazioni e quali oli essenziali sono sicuri per prendersi cura di te in estate.
Reazione agli oli essenziali se esposti al sole
Sebbene una buona parte degli oli essenziali sia sicura e il loro utilizzo non comporti alcun rischio se ci si deve esporre alla luce solare, è vero che esistono notevoli eccezioni, non solo in termini di specie specifiche ma anche in termini di modalità di applicazione.
Essendo fotosensibili, alcuni oli possono causare reazioni come la comparsa di macchie o ustioni anche se applicati diluiti.
- Essenze dalla buccia di alcuni agrumi
Questo è comune nel caso delle essenze estratte dalla buccia di alcuni agrumi , come il bergamotto, l'arancia amara, il mandarino, il pompelmo o il limone, tra gli altri.
Cos'è questo effetto fototossico ? Il modo per ottenere questi oli non è mediante distillazione, come nella maggior parte dei casi, ma mediante trascinamento di vapore attraverso una procedura di filtrazione a pressione e a freddo. Questo si traduce in essenze più instabili e che si ossidano più rapidamente . È importante, se utilizzati, conservarli in frigorifero non appena li si utilizza e non conservarli per più di una settimana o dieci giorni dopo l'apertura.
L'effetto fototossico è spiegato principalmente dal contenuto di furanocumarine e altre molecole come il metilantranilato presente nel pericarpo o nella corteccia di questi frutti.
Ecco perché le essenze ottenute dalle foglie di questi agrumi non presentano alcun effetto fotosensibilizzante , come il Petit Grain di arancia amara, fiori d'arancio e foglie di limone o mandarino.
Di regola, quindi, dovresti sapere che se devi essere esposto alla luce solare dopo aver applicato gli oli essenziali, è preferibile evitare quelli ottenuti dalla scorza di agrumi, ma anche alcuni altri oli essenziali entrano nella lista di quelli conflittuali.
- Oli essenziali della famiglia delle Ombrellifere
Anche gli oli essenziali che provengono da alcune specie della famiglia delle Ombrellifere, come angelica , levistico , biznaga , cumino , aneto o sedano, sono conflittuali .
- Altri oli essenziali ricchi di cumarine
Inoltre, si consiglia di evitare altre specie ricche di cumarine come la cannella cinese , l' artemisia o soprattutto la ruta , che è meglio evitare per il suo potenziale tossico e perché si presenta come repellente rubefacente nell'uso esterno.
D'altra parte, non è consigliabile applicare oli essenziali puri e indisciolti direttamente sulla pelle, perché in molti casi possono essere fortemente irritanti, come nel caso del bergamotto o del limone.
Molte opzioni di aromaterapia per prenderti cura di te stesso in estate
Per le giornate calde, invece, disponiamo di un'ampia varietà di essenze profumate e rinfrescanti che possiamo continuare ad utilizzare per, ad esempio, combattere mal di testa, dolori muscolari o crampi, o semplicemente per ottenere un piacevole effetto rilassante: essenze di Menta piperita, zenzero, rosmarino, eucalipto, gelsomino, melissa, maggiorana, vetiver, lavanda o salvia romana, tra molti altri .
Ad esempio, ecco una formula efficace per rilassarti e persino alleviare il mal di testa causato da tensione nervosa o stress.
- 4-6 gocce di essenza di lavanda (lavanda)
- 4-6 gocce di essenza di maggiorana
- Da 4 a 6 gocce di essenza di menta piperita
- 25 ml di olio base
Mescolare bene e applicare su tempie, fronte, collo e spalle con un leggero ma vigoroso massaggio.
