Come prevenire le infezioni respiratorie con piante medicinali

Jordi Cebrián

La natura ti dà una mano per rafforzare il tuo sistema immunitario e per affrontare questi disturbi così comuni nei cambi di stagione

La verità è che, per evitare un'infezione respiratoria , il primo passo è non esporsi a fattori di rischio, seguire una dieta ricca di vitamine e minerali e fare esercizio. Ma se sei già immerso in un processo, ci sono rimedi naturali che ti aiutano: piante con effetti battericidi, antivirali e antisettici.

Ricche di un olio essenziale ad azione febbrifuga, antivirale ed espettorante, sono molto indicate per le infezioni delle vie respiratorie come faringiti, laringiti, tracheiti, sinusiti e influenza . Sono spesso combinati con altre piante.

Contiene metil salicilato, che gli conferisce proprietà antipiretiche e analgesiche . È un ottimo rimedio per ridurre la febbre influenzale e alleviare il dolore e la sensazione di congestione generale.

Di per sé, la tosse non è male, poiché è il modo di espellere il sistema respiratorio. Ma quando diventa costante e improduttivo, ci sono piante che aiutano a tossire fluentemente come puledro, verbasco ed elenio, così come piante viscide come marshmallow, muschio islandese e piantaggine , che impediscono il muco dal la laringe e la faringe si irritano e si verifica la tosse.

Le foglie dure del mirto (Myrtus communis), un arbusto comune sulla costa mediterranea, contengono un olio essenziale dalla spiccata azione antibiotica e antisettica , che è stato paragonato a quello della penicillina. È stato dimostrato di essere molto efficace nella rinite allergica, angina, sinusite, faringite, laringite e bronchite, nonché nei processi asmatici lievi. Viene assunto come infuso o come nebbia, in caso di congestione, e produce una piacevole sensazione di sollievo.