17 consigli per dare più significato alla tua vita
Dott.ssa Natalia Eres
La salute si intreccia ogni giorno con buone abitudini. Ma la migliore fonte di salute è l'Essere interiore che possiamo ascoltare se perfezioniamo la nostra percezione.
Nel vasto arazzo della vita, sono stupito di vedere che ogni giorno è unico . Siamo tessitori della nostra esistenza e, nella mia percezione di cosa significhi parteciparvi, il nostro stato di salute fa una differenza notevole.
In ognuno di questi giorni, tessiamo o tessiamo salute . Lo perdiamo o lo guadagniamo durante quelle 24 ore in cui passiamo. Quelle ore che, come una navetta, creano il tessuto dell'arazzo.
Due principali cablaggi del nostro telaio definiscono il suo design di base. Più importante è, meno essenziale diventa l'altro quando si tratta di tessere il nostro stato di salute. Sono il nostro senso di essere e il nostro modo di essere .
Abbiamo tanti strumenti a nostra disposizione per aumentare il nostro "benessere", ed è vero che c'è sempre più informazione e sensibilità delle persone per poter scegliere quelli che meglio si adattano alla propria individualità.
Ma anche se ci aiutiamo con tutti questi strumenti esterni, diamo per scontato: la salute non viene dall'esterno , si genera dentro di noi, quell'ambiente misterioso dove vive il nostro Essere.
Il nostro Essere è una meravigliosa bussola, la nostra guida più fedele. Custodisce il nostro intimo senso di vivere e di completare la vita con la morte. È la nostra principale fonte di salute; da qui l'importanza di percepire chi siamo e non solo chi siamo.
Per percepire l'Essere, non dobbiamo cercare niente di speciale, ma piuttosto dissolvere tutte le barriere che abbiamo forgiato contro di esso. Portalo fuori. Distinguiamo tutti una persona bella perché è in armonia impeccabile con il suo essere essenziale.
Al contrario, un corpo "perfetto" generalmente ci sembra privo di vita e di sostegno emotivo. Si tratta quindi solo di "scoprire" la bellezza del nostro essere interiore e lasciarlo manifestare nel nostro corpo per godere di una buona salute autentica e completa.
17 consigli per essere migliori e dare un senso alla vita
Il nostro telaio vive in un luogo chiamato "adesso", quindi non abbiamo altra scelta che essere molto presenti per poterlo usare e tessere, tessere fino all'ultimo dei nostri giorni, o - chissà - forse anche dopo questi giorni.
Mettere in pratica i seguenti suggerimenti nella tua vita quotidiana acuirà gradualmente il tuo senso di essere. E soprattutto ricorda: se ti senti piccolo - se coltivi il senso dell'Essere piccolo - allora abbi cura di te molto; ne avrai bisogno.
1. Vivi pienamente i tuoi stati emotivi
Sono il nostro GPS e ci informano di ciò che sta accadendo dentro di noi.
Sentiti solo, vulnerabile, invidia, prova gioia, paura, tristezza, ma per favore non disconnetterti … senti!
2. Accetta le perdite anche se causano dolore
Le perdite sono le nostre piccole morti da maestro, quelle che ci preparano per una vita e una morte più mature.
Ci rendono umili e saggi , ci aprono il cuore e ci ricordano che la vita non si ferma mai.
3. Non cercare risposte, trova domande
Non cadere nella trappola dell'iperattività , della dispersione e del consumo per trovare risposte alle tue ansie.
Vivi nell'incertezza in modo semplice e aspetta …
4. Scambia la colpa con la responsabilità
Impara dagli errori e chiedi perdono se necessario.
Ma soprattutto, accetta di imparare costantemente . Ama te stesso per questo.
5. Fallire, fallire e fallire di nuovo
E poi sorridi e ricomincia .
Inveccherai più lentamente e sarai più saggio .
6. Coltivare integrità e autenticità
Accorcia la distanza tra ciò che sei e ciò che fai (e, soprattutto, investi tempo per scoprire chi sei veramente, senza i tuoi fattori condizionanti).
Non giudicare te stesso , guarda te stesso e sii paziente.
7. Ricorda che devi morire
Accettalo senza rassegnarti. Visualizzalo, fai amicizia con questa immagine; Solo allora puoi arrenderti alla grande avventura che è la vita.
E, per favore, non lasciare la tua morte nelle mani degli altri.
8. Di fronte alle difficoltà, non scegliere di soffrire
Scegli di imparare. Nonostante il dolore che può accompagnarti in determinate circostanze, resta presente e apriti ad esse.
Come ogni cosa nella vita, passerà, e se non resisti - riducendo il tuo dolore o eternizzando la sofferenza - uscirai dall'esperienza arricchito .
9. Rispetta te stesso, non minimizzare o ignorare ciò che senti
Non lasciare che gli altri lo facciano. Ma datti da fare , non credere facilmente alla storia che ti sei raccontato - e ti è stato raccontato - su di te per tutta la vita.
10. Coltiva il silenzio e la solitudine
In realtà è tutto ciò che hai , sepolto sotto un mucchio di mente rumorosa.
11. Nutri la tua anima con bellezza e saggezza
È qualcosa che trascende l'estetica e la conoscenza e che non viene catturato con la mente, ma con l'anima.
Ottieni esperienze di questa natura e lascia che ti nutrano.
12. Non crescere solo come persona, cresci!
Va bene seguire corsi di crescita personale, ma non esagerare. Un giorno dovrai presumere di essere il protagonista della tua vita , che ti piaccia o no.
Quindi metti in pratica ciò che impari e dosati.
13. Celebrate la vita con gioia
Se il tuo partner non vuole ballare, balla con la vita .
È la coppia migliore!
14. Trascendi la scimmia che è in te
Non rifiutarlo, ma non offrirgli il tuo regno interiore.
Mostragli il suo posto , con disciplina e con amore.
Vincere la nostra scimmia significa liberarsi dalle catene dei tre meccanismi primari di sopravvivenza: paura, desiderio e desiderio di dominio.
15. Restituisci alla terra quello che ti ha prestato
Non aspettare di essere polvere! Prenditi cura dei tuoi animali e delle tue piante , lavora il tuo orto e mangialo: si prenderanno cura anche di te.
Sii grato per lo scambio e abbandona la tua mentalità da sfruttatore. Sii consapevole che stai camminando sulle spalle di un grande essere vivente di cui fai parte.
16. Porta la meditazione nella tua vita quotidiana
Medita ogni giorno, ma ricorda che meditare sul cuscino della tua camera da letto in un'ora di silenzio non è altro che un esperimento di laboratorio controllato.
Il grande spazio per la meditazione è nella tua giornata , il tuo cuscino sono gli altri, tutti gli altri: quelli che ci costano, quelli che ci feriscono.
17. Se aiuti gli altri, pratica l'umiltà
Non credo sia necessario commentare nulla, giusto?
