5 chiavi per aprirsi agli altri, senza paura
Jorge Bucay
Siamo esseri sociali, assolutamente bisognosi degli altri. Senza quel "noi" ci sentiremo prigionieri, mendicanti, per tanti beni materiali che accumuliamo
Nessuno può dubitare dell'ovvia necessità e importanza di un autentico incontro tra le persone . Le nostre relazioni con gli altri dipendono dal nostro apprendimento, dalla nostra crescita, dal piacere di dare e dalla soddisfazione di condividere ciò che abbiamo.
È anche ovvio che senza apertura agli altri non può esserci incontro, cioè che "noi" è essenziale per trascendere le nostre strutture e, in linea di principio, più che un ego limitato non può essere costruito o rivelato. Pertanto, essere in grado di sviluppare la capacità e la fiducia di aprire il nostro cuore agli altri è una condizione per costruire una vita sana sia personalmente che socialmente.
Come aprirsi agli altri?
Certamente, se non osiamo aprirci a qualche meraviglioso "noi" anche se piccolo ed effimero, ci sentiremo imprigionati, ci sentiremo insicuri, ci sentiremo mendicanti , anche se la nostra casa, il nostro conto in banca e il nostro garage sono pieni di infiniti beni materiali.
Dentro di noi, spesso continuiamo a percepire ansia e preoccupazione per la possibilità di un nuovo incontro
Molti sono i pensatori, filosofi e terapisti che hanno messo in guardia sulla necessità di mantenere questo atteggiamento aperto: Carl Rogers, Abraham Maslow, Margaret Mead, Fritz Perls, Leo Buscaglia, Daniel Goleman, Wayne Dyer e la mia amata Virginia Satir ci hanno parlato in tutti i toni di come l'incontro amorevole e fiducioso tra le persone aggiunge un valore sorprendente alla semplice somma aritmetica di Te e io.
1. Supera la paura del contatto
Tutto ciò che è stato detto è vero e in larga misura lo sappiamo; Eppure dentro di noi spesso continuiamo a percepire ansia e preoccupazione per la possibilità di un nuovo incontro , con persone che non conosciamo molto bene.
Sicuramente questa paura, per chiamarla senza eufemismi, è condizionata dalla possibilità di dover affrontare il più temuto di tutti i nostri fantasmi interiori: il fantasma del rifiuto e dell'abbandono , l'unico che ci spaventa ancor più del temuto mostro della solitudine. Ma sarebbe bene sapere che, in un'alta percentuale, la paura di aprire i nostri cuori è intimamente legata a una paura che cammina proprio sul marciapiede opposto.
Ogni legame, quando implica un sincero incontro intimo, evoca una quota di tenerezza, compassione e influenza reciproca che spaventa
E per la cronaca, lascio l'atteggiamento di volo fuori dalla lista; quella di chi pensa solo a scappare quando si tratta di assumersi la responsabilità e l'impegno che significa intimità.
La verità è che per paura o condizionamento, le statistiche confermano che abbiamo sempre più difficoltà ad aprire i nostri cuori a un contatto profondo e genuino ; sia con conoscenti che con estranei. E queste cose accadono, come ho detto, a causa della nostra mancanza di un vero impegno per l'amore.
2. Un ambiente complesso
Le relazioni sono sempre più difficili; le relazioni di genitori e figli, sempre più conflittuali ; e rapporti familiari, sempre meno forti. Piaccia o no, le ultime misurazioni mostrano che, nelle grandi città occidentali, la metà di tutti i bambini vive in famiglie in cui uno dei loro genitori biologici è assente a causa di due nuovi matrimoni su tre che terminano con il divorzio.
Nuovi modelli di legame basati su incontri occasionali non impegnati sostituiscono relazioni durature e trascendenti
Eppure, sempre più uomini e donne continuano a scommettere sulla coppia e annunciano a gran voce il loro desiderio di trovare il giusto compagno di viaggio. Sempre più persone, a volte senza il supporto di un partner, decidono di farsi carico della cura, dell'educazione e del futuro di un bambino. Sempre più spesso si cerca l'aiuto di un consulente o terapista per non rassegnarsi alle difficoltà.
È vero che chi lavora in un gruppo umano all'interno di un'azienda può lamentarsi che il rapporto con colleghi e colleghi diventa a volte selvaggiamente competitivo . Sembra che la contraddizione suprema di una società che si dice preoccupata per la pericolosa tendenza all'isolamento dell'uomo contemporaneo stia diventando sempre più chiara ma lavora e costruisce ambienti sempre più tecnologici, sempre più robotici e sempre più alienanti.
3. Dove si trova l'amore?
In un indimenticabile esempio dei concetti contraddittori della nostra società , Leo Buscaglia racconta l'aneddoto di un giovane che, deciso a imparare a relazionarsi meglio con le giovani donne del suo percorso universitario, si reca in una libreria e si sente, paradossalmente, impossibilitato a ricorrere Chi gli può insegnare ciò che non sa, cerca una bibliografia che lo aiuti, infine, su uno scaffale smarrito in fondo alla libreria, trova un libro il cui titolo lo cattura, si chiama Dall'abbraccio all'amore.
Il giovane acquista il grosso volume e torna a casa soddisfatto. Solo sedendosi in poltrona a casa a godersi il libro si rende conto di aver acquistato il secondo volume di un'enciclopedia.
4. Abbiamo tutti bisogno l'uno dell'altro
Allan Fromme diceva che la sua solitudine più dolorosa si ritrovava cinque volte a settimana nel centro di Manhattan quando, tornato a casa nell'ora di punta, si ritrovava circondato da venti milioni di esseri anche loro soli.
Ora mi rendo conto che soffrono come me e sicuramente hanno bisogno di me tanto quanto io ho bisogno di loro. Ma mi sembra che esserne consapevoli non solo rappresenti la minima consolazione di sentire che almeno "non siamo soli nella nostra solitudine", ma apre la porta, se lo permetto, a trovare anche una scusa per apri il mio cuore agli altri intorno a me.
Una volta ho scritto che leggere un libro era come incontrare una persona. Allora dicevo che c'erano libri sorprendenti e libri noiosi, libri da leggere una volta sola e libri a cui si voleva sempre tornare; libri, infine, più nutrizione di altri.
Oggi, a vent'anni di distanza, dico la stessa cosa da un altro luogo: incontrarne un altro è come leggere un libro
Ma aggiungo … e puoi godertelo o imparare qualcosa da esso solo se ci apriamo per scoprire cosa ci porta. Buono, regolare, cattivo, ogni incontro con un altro mi nutre, mi aiuta, mi insegna, se apro la porta alla loro presenza.
Non è la malvagità, l'inadeguatezza o l'incompetenza degli altri a far fallire una relazione. Il fallimento, se vogliamo chiamarlo così, è l'espressione che usiamo per dire che il legame non nutre più nessuno di noi e che uno o entrambi abbiamo chiuso i nostri cuori alla presenza dell'altro.
Non è che questo sia riprovevole - infatti non siamo sempre per tutti e non siamo sempre per tutti noi - ma è necessario ricordare che non saremo in grado di rimanere chiusi a tutti o di essere chiusi in noi stessi tutto il tempo.
5. Il senso di privacy
Quando ci rendiamo conto che ogni incontro con qualcuno è qualcosa di importante in sé, impariamo a valorizzare l'apprendimento, la tolleranza e il rispetto per le differenze che la consegna richiede. Abbiamo scoperto il valore di aver preso il rischio di aprirci all'incontro. Possiamo raccogliere ogni anello come una lezione di vita che ci porta ad essere persone migliori giorno dopo giorno.
Come ha scritto Virginia Satir:
"Essere in intimo contatto non significa abusare degli altri o vivere felici e contenti. È comportarsi in modo onesto e condividere risultati e frustrazioni. È difendere la tua integrità, coltivare la tua autostima e rafforzare le tue relazioni con chi ti circonda. Lo sviluppo di questo tipo di La saggezza è una ricerca per tutta la vita che richiede, tra le altre cose, molta pazienza ".
Le relazioni intime sono incentrate sull'idea di non rimanere in superficie , ed è questa ricerca della profondità che dà loro la stabilità per rimanere e trascendere il tempo.
Una relazione a cuore aperto è un legame emotivo che esce dall'ordinario perché inizia con il tacito accordo di annullare la paura di esporsi e si immerge nell'impegno di essere chi siamo, permettendo e aiutando l'altro, gli altri, tutti Possono anche sentirsi liberi di essere chi sono veramente.
In ogni caso, questo è amore. La decisione di creare uno spazio di libertà per qualcuno, anche sapendo che le sue scelte potrebbero non essere le migliori per me
