Come fare pace con te stesso, in 4 passaggi

Brigitte Vasallo

Non si tratta di amare noi stessi nonostante come siamo, ma di essere in un mondo che non sarebbe lo stesso senza ognuno di noi. Complesso e impegnato.

Esci in strada, un giorno qualsiasi . Alla fermata dell'autobus, un enorme poster mostra due ragazze che camminano intenzionalmente lungo una spiaggia enorme e deserta, con l'acqua turchese che schizza i loro piedi. Hanno un'eternità di vent'anni, con capelli lussureggianti e lucenti, ei bikini a ossa nude che indossano mostrano corpi abbronzati pieni di muscoli improbabili e ossa affilate.

Finalmente compare l'autobus e, dalla foto che copre il fianco, un atleta d'élite ti guarda con un'intensità insolita, con un'incrollabile sicurezza di sé, una inamovibile tenacia e un sorriso sbilenco come se sapesse già qualcosa che tutti altri non lo immaginano nemmeno. Nonostante abbia le otto del mattino di un lunedì invernale, tutto di lui è perfezione e soddisfazione.

Quando arrivi al lavoro, la maggior parte dei tuoi colleghi è a dieta per prepararsi all'estate. Tutti oggi faranno un'eccezione per festeggiare, con una fetta di torta non troppo grande che mangeranno sentendosi in colpa e quasi a malincuore, il compleanno di uno di voi.

Quando annuncia che compirà quarant'anni, tutti voi vi affrettate ad affermare che non lo guarda affatto . La giornata finisce e sei seduto sul divano del tuo soggiorno, esausto e frustrato. Continui a pensare al disagio, a quel costante disagio quando ti guardi allo specchio, a quel rifiuto della tua immagine nelle fotografie, a quella rabbia a bassa intensità ma perpetua con te stesso e con la tua vita.

Ricordi le ragazze sul poster: avevi vent'anni solo dodici mesi, sulla spiaggia i tuoi capelli si arricciano, la tua pelle non diventa mai così castana e, se sì, è macchiata. Quando cammini lungo la riva in bikini troppo piccolo o troppo grande, i tuoi fianchi non fanno mai quella corsetta nelle pubblicità se non è per evitare pale, palline e meduse.

Nessuno ti ha mai guardato con l'intensità di quell'atleta d'élite. In realtà, se qualcuno lo facesse, saresti spaventato.

Pensi che dovresti metterti a dieta perché, infatti, l'estate sta arrivando. Ma hai mangiato con vergogna per tutta la vita e hai sempre pesato più o meno lo stesso. Inoltre, se ci pensi con calma, la tua età ti sembra a posto. Ci sono voluti decenni per raggiungerlo, perché sarebbe sbagliato fingere?

Fai da te …

Il nostro mondo è pieno di messaggi che promuovono il disagio verso il nostro corpo, il nostro aspetto, la nostra vita quotidiana e la nostra vulnerabilità attraverso una felicità in cartapesta basata su attributi superficiali e, per di più, irraggiungibili.

Immagini di vite impossibili che nulla hanno a che vedere con la nostra vita , con il nostro ambiente e che, però, sono indissolubilmente legate alla parola felicità

Messaggi che ci permeano, ci frustrano e distolgono continuamente la nostra attenzione dalle cose veramente importanti. Siamo presi in un riflesso del mondo. Ma nessuno è brutto come nella foto del passaporto, né bello come nella foto del profilo …

Per ridurre al minimo l'impatto di tutti questi insegnamenti, generiamo forme che rafforzano l'idea stessa di felicità attraverso e nella rappresentazione, incorporata nella pelle e negli strati catturabili della vita.

Accettarsi come una forma di rinuncia, riconciliarsi con alcuni "difetti" e imperfezioni che sono ancora considerati, tuttavia, disastrosi e importanti, o generare uno spazio di vita fittizio e cibernetico sono strategie per convivere con quelle vite e quei corpi che ci assalgono in fondo alla strada, quelle vite e quei corpi di eterna e gelida felicità, di potere, fermezza e fiducia.

Riusciremo a perdonare noi stessi?

E così, si cerca di rafforzare l'autostima con gli stessi strumenti del rifiuto di sé, opponendo una titubante resistenza che trasforma il messaggio ma ne afferma la logica. Ci poniamo come nostri agenti pubblicitari, e ci amiamo nonostante la nostra imperfezione oa seconda di quanti occhi ci guardano, quanti sguardi ci vogliono, fino a che punto riusciamo a celare la nostra concretezza, la nostra realtà.

Abbandonare l'egocentrismo

Ma nonostante queste strategie il disagio persiste … perché la pienezza non può essere radicata lì, non importa con quali metafore cerchiamo di incollarla. Il rumore infinito di stimoli e controstimoli ci porta solo sempre più lontano dalla profonda comprensione del male che ci fa ammalare, che ci tiene su una ruota senza fine inseguendo un immaginario ideale di vita.

Trascorrere la vita inseguendo qualcosa che non siamo o accettare ciò che siamo per sconfitta, come premio di consolazione , sono forme che hanno la stessa base: essere il centro della vita.

Cosa succederebbe se cambiassimo il nostro sguardo per posizionarlo sull '"essere" invece che sull' "essere"? Smetti di metterci al centro dell'esistenza, guardandoci, criticandoci, mettendoci in discussione, lodandoci o ingrandendoci in base a chi siamo o a ciò che sembriamo, o nella misura in cui siamo ammirati e riconosciuti, e volgi i nostri occhi verso noi stessi. luogo e il nostro rapporto con il mondo.

Non importa come sia il nostro corpo, non importa quale sia la nostra età, non importa come si adattano i nostri vestiti o quale marca indossiamo.

Non è necessario amare se stessi "nonostante" come siamo. È essenziale amare te stesso per essere nel mondo, come necessario al mondo

Comprendere e scoprire che siamo parte di qualcosa di molto più grande di noi stessi, che il nostro successo sociale non ha molta importanza all'interno di un ambiente intricato di relazioni e disuguaglianze che necessitano, con la massima urgenza, della nostra presenza nel reale, nel collettivo. Diventa consapevole del mondo ed essici dentro, pienamente.

Si tratta di impegnarci nella vita, non solo nella nostra, nel nostro particolare viaggio, ma nella vita in maiuscolo

E per radicare la vita dobbiamo diventare radici, radici. Sotterranee, polimorfe e intricate, radici che germinano, che si intrecciano e che sono in un luogo, nel tempo, radicate nell'ambiente, interdipendenti con la terra e in continuo movimento nel tempo. Radici della vita stessa.

La frustrazione di un mondo che grida di superficialità può essere contrastata solo scavando nella superficie , riempiendo le nostre mani di sporcizia e andando in profondità nel mondo. Diventare mondo.

Essere, condividerla, crearla giorno per giorno con la nostra esistenza, impegnarci per l'esistenza . Perdonare gli altri nello stesso modo in cui perdoniamo noi stessi.

1. Allarga lo sguardo: tutto il bene e il male

Smantella la logica delle dimissioni. Il tuo corpo è utile, ogni corpo è utile a modo suo . Con le sue capacità concrete, con le sue sofferenze, con le sue mancanze. Ma è il tuo corpo: tutto ciò che è buono e tutto ciò che è brutto nella vita ti è successo attraverso di esso.

Smantellare la logica della rassegnazione a corpi reali significa ringraziare la nostra corporeità per tutto il piacere, la gioia e la vita che ci offre ogni giorno. E accompagnalo in tutte le sue mancanze. Perdona te stesso.

2. Impara dai tuoi difetti per capire il mondo

Ogni difficoltà che sperimentiamo ci avvicina a lui, alle difficoltà che altre persone attraversano, ai loro dubbi, ai loro conflitti e alle loro strategie per andare avanti. Non ci sono insegnamenti sull'invulnerabilità, perché non è disponibile per il mondo. È cadendo quando siamo presenti in ciò che siamo, ed è da lì che generiamo i legami di guarigione.

Riconoscersi sminuiti, incompleti, ci dà la possibilità di condividere dalle piccole cose, dalle piccolissime. L'esperienza della vulnerabilità è un'esperienza del mondo stesso.

3. Ama te stesso per far parte di qualcosa di più grande

L'individualismo genera una mancanza insormontabile, che è la mancanza del mondo . L'ambiente ci porta a riferirci a noi stessi, a concentrarci così tanto su noi stessi, sul nostro sé individuale, che troviamo solo il vuoto.

La mancanza non si risolve generando dipendenze che ci fanno credere di essere degni di amore, ma uscendo dall'autoassorbimento, rompendo le barriere che ci separano dal mondo e impegnandoci nel tutto. Il senso di autostima e di valore nasce dal nostro impegno per il mondo e dalla consapevolezza di essere, allo stesso tempo, sacrificabili e unici.

4. Prenditi cura di te stesso in un ambiente pazzo

Disconnettersi dall'iperconnettività, chiudere le finestre che ci conducono al vortice e aprire spazi di cura, lentezza, gratitudine . Spegni la televisione, chiudi le reti, dacci una pausa.

Riconciliati con noi, celebra e celebra il mondo minuscolo, il mondo intangibile dei legami, della compagnia disinteressata, dell'impegno per i bisogni degli altri e dei nostri, della generosità senza ulteriori indugi, senza aspettare e senza diluirci in esso.