Cosa puoi fare se soffri di aritmie cardiache? Soluzioni naturali
Dr. Pablo Saz
Quando il cuore si apre o perde il battito, esistono soluzioni semplici e prive di effetti collaterali per aiutare a migliorare il problema.
Una delle cose che a volte spaventa di più è sentire il tuo cuore e sentire che il ritmo è alterato o irregolare. La maggior parte delle palpitazioni o delle piccole aritmie sarà benigna e senza conseguenze, ma altre nasconderanno un problema cardiaco più grave.
La sensazione di ciascuno e l' ECG al pronto soccorso servirà a escludere la gravità.
Che siano lenti (bradicardia), rapidi (tachicardia) o irregolari, è importante valutare le aritmie e trattarle quando necessario, sia per compensarle sia per evitare complicazioni future.
Nelle aritmie che richiedono un trattamento, l' amiodarone , il sotalolo e i beta-adrenergici continuano ad essere utilizzati , nonostante i dati che mettono in dubbio l'uso di questi farmaci.
Con l'emergere di nuovi metodi, il trattamento nei casi gravi si sta spostando all'impianto di defibrillatori e pacemaker o all'ablazione.
La letteratura medica mostra una grande disputa tra chi consiglia il defibrillatore o i farmaci, e c'è chi non lo consiglia neanche.
L'ablazione è un nuovo intervento chirurgico e non è ancora pronta per essere una prima opzione. Viene utilizzato in pazienti disposti a correre il rischio maggiore, generalmente giovani e con cuori molto ben strutturati.
Soluzioni semplici per prevenire le aritmie
Quando ci sono dubbi su trattamenti ampi e costosi, ci sono alcune raccomandazioni di base che aiutano nel trattamento e nel mantenimento della qualità della vita.
• Mangia lentamente ed evita cibi difficili da digerire o molto flatulenti. Evita di riempire completamente lo stomaco quando mangi. Un pasto abbondante, distendendo lo stomaco, può stimolare i nervi vagali afferenti, che possono favorire la fibrillazione atriale.
• Pratica il rilassamento poiché sembra avere un effetto positivo sulle aritmie.
• Fare esercizio aerobico regolarmente perché aumenta l'ampiezza della normale frequenza cardiaca, diminuendo così il rischio di morte improvvisa e il potenziale di aritmie atriali. Modula anche altri disturbi del ritmo, come la tachicardia sinusale. La raccomandazione principale sarebbe controllare che le pulsazioni non aumentino troppo.
4 aiuta ad alleviare la tachicardia
Quando si soffre già di una tachicardia ci sono 4 ausili che possono alleviarla.
1. Osserva il tuo respiro
Essere consapevoli di ciò non solo calma ma migliora anche la naturale respirazione con cui il corpo risponde per fermare la tachicardia.
2. Trattenere l'aria
Nota come prendi l'aria e poi la trattieni. Se allunghi la ritenzione (come nella tecnica kumbakha dello yoga), stimolerai il nervo vago, che rallenterà il battito cardiaco .
3. Deglutire
Ogni volta che deglutisci, stimoli anche il nervo vago. Puoi prendere un bicchiere d'acqua e concentrarti a berlo a piccoli sorsi, deglutendo a fatica .
4. Fai un'infusione
Prendi una tazza di infuso di motherwort, biancospino e angelica (un cucchiaino della miscela in parti uguali). Cogli l'occasione per berlo deglutendo bene a piccoli sorsi. Questa infusione può anche essere presa preventivamente. La sua efficacia si basa sull'azione dei flavonoidi di biancospino (Craetus monogyna) che regolano la frequenza cardiaca.
Il ginkgo è un'altra utile pianta preventiva perché migliora la microcircolazione nel cervello e nel cuore. Prendi un'infusione al giorno.
Tieni presente che molti dei farmaci antiaritmici originali erano derivati dalle piante. Oggi alcuni medici considerano varie piante utili per curare aritmie ventricolari e sopraventricolari.
Cosa dovresti rimuovere
• L'alcol è uno dei principali fattori scatenanti della fibrillazione atriale e dell'ectopia ventricolare.
• La caffeina è spesso un altro fattore scatenante per le extrasistoli, ma non necessariamente per la fibrillazione atriale. Oltre al caffè e alle bevande a base di cola, si trova nel tè, anche se in quantità minori.
• Gli alimenti che provocano allergie possono causare una reazione che provoca palpitazioni.
• I grassi trans, presenti nei prodotti da forno industriali, nei cibi fritti, nei grassi riscaldati o pastorizzati, sono stati collegati ad un aumento dell'arresto cardiaco nelle persone con aritmie.
• La nicotina nel tabacco, specialmente se combinata con l'alcol, aumenta le possibilità di innesco di un'aritmia.
SEI INTERESSATO A QUESTO ARTICOLO?
Puoi iscriverti alla rivista Cuerpomente e riceverla comodamente a casa. Maggiori informazioni qui.
