Cosa sono gli oli essenziali?
Gli oli essenziali naturali sono sostanze che vengono estratte da alcune piante. Queste sostanze, chiamate metaboliti secondari, vengono utilizzate per creare gli oli, poiché concentrano le principali proprietà medicinali delle piante.
Questi oli possono essere utilizzati nella medicina naturale sia per il loro aroma che per la loro azione sul corpo e sui tessuti muscolari, o per pulire o sverminare, tra molte altre cose.
Pertanto, per le proprietà degli oli essenziali naturali, vengono utilizzati in diversi rami terapeutici, dall'aromaterapia alla cosmetica rigenerativa, attraverso la loro implementazione come antisettici, antinfiammatori e antibiotici.
Oli essenziali: proprietà e benefici
Ogni olio essenziale si distingue per le sue proprietà particolari, ma ce ne sono alcuni che ne condividono la maggior parte. Tra queste proprietà degli oli essenziali puri potremmo evidenziare che molti di loro hanno principi antibiotici, come tea tree e lavanda, rigeneratori cellulari, antivirali e antisettici.
Contengono inoltre proprietà antimicrobiche e antimicotiche, immunostimolatorie, sono utilizzate per migliorare la circolazione sanguigna e il sistema linfatico, e anche per riequilibrare le emozioni
Elenco dei principali oli essenziali
Ci sono molti oli essenziali. In questo elenco vi lasciamo alcuni dei più importanti e utilizzati nella medicina naturale e nell'aromaterapia. L'elenco completo sarebbe molto lungo. Se vuoi, inoltre, alcuni di essi vedrai che abbiamo realizzato anche ampi articoli parlando in dettaglio dei vantaggi e delle proprietà particolari.
- Olio essenziale di melaleuca
- Olio essenziale di lavanda
- Olio essenziale di limone
- Olio essenziale di cedro
- Olio essenziale di rosmarino
- Olio essenziale di zenzero
- Olio essenziale di sandalo
- Olio essenziale di camomilla
- Olio essenziale di calendula
- Olio essenziale di eucalipto
- Olio essenziale di geranio
- Olio essenziale di timo
- Olio essenziale di basilico
- Olio essenziale di anice
- Olio essenziale di arnica
- Olio essenziale di bergamotto
- Olio essenziale di cannella
- Olio essenziale di cardamomo
- Olio essenziale di coriandolo
- Olio essenziale di cipresso
- Olio essenziale di citronella
- Olio essenziale di gelsomino
- Olio essenziale di alloro
- Olio essenziale di lime
- Olio essenziale di mandarino
- Olio essenziale di menta piperita
- Olio essenziale di neroli
- Olio essenziale di origano
- Olio essenziale di patchouli
- Olio essenziale di rosa
- Olio essenziale di salvia
- Olio essenziale di vetiver
Dove acquistare gli oli essenziali?
Quando si acquistano oli essenziali è importante, quando possibile, acquistarli biologici e che siano puri al 100%, che vengono chiamati chemiotipi. Sono più costosi, ma sono anche infinitamente migliori.
Questi possono essere trovati nei negozi di alimenti naturali, farmacie specializzate, alcuni negozi di prodotti BIO e persino in un grande supermercato.
Allo stesso modo, se vogliamo opzioni più economiche dove acquistare oli essenziali, abbiamo quelli economici venduti su Amazon. Certo, qualità e prezzo spesso vanno di pari passo, consigliamo il negozio Anastore per un buon rapporto qualità prezzo, di seguito lascio il link cliccando sull'immagine.
Le migliori marche di oli essenziali puri per aromaterapia
Tra le migliori marche di oli essenziali puri ci sono Terpenic, Pranarom, Art Naturals, Mystic Moments, Lagunamoon, doTERRA, Alqvimia, Young Living e Skymore. Tutti questi marchi sono ampiamente utilizzati in aromaterapia. Pranom è uno dei miei preferiti, poiché contiene uno dei cataloghi più ampi ei suoi prezzi sono generalmente abbastanza accessibili.
Come fare gli oli essenziali?
Se vogliamo produrre oli essenziali fatti in casa, dobbiamo tenere presente che se non abbiamo gli strumenti adeguati, otterremo l'idrolato dell'essenza.
Pertanto, questo è ciò che saremo in grado di fare se non disponiamo di un distillatore di oli essenziali.
Per preparare il nostro "olio essenziale fatto in casa" avremo bisogno di 3 utensili: un grande contenitore con coperchio, una pentola ondulata per esempio, un grande colino in metallo e un contenitore in metallo, come un pentolino, che possiamo mettere dentro quello più grande.
Mettiamo la pentola grande con la pianta che vogliamo distillare e abbastanza acqua. Sopra metteremo il colino e sopra il colino la casseruola piccola e copriremo la pentola grande. In questo modo, quando l'acqua bolle, evaporerà e l'olio si raccoglierà sul coperchio e cadrà nel pentolino.
In questo video puoi vedere due modi per ottenere oli essenziali fatti in casa con metodi simili:
C'è anche la possibilità di fare l'olio essenziale fatto in casa facendo bollire la pianta e una volta filtrate le foglie, lasciamo che l'olio, quando si separa dall'acqua, salga in superficie. Lo estraiamo con una siringa, come in questo tutorial per fare l'olio essenziale di eucalipto con questo metodo:
Usi di oli essenziali
Tra i principali utilizzi degli oli essenziali, troviamo che sono molto utili per il relax. Ad esempio si usa la lavanda, applicando qualche goccia sul cuscino, per addormentarsi . L'arancia può essere utilizzata anche per rilassarsi o contro l'insonnia.
L'olio dell'albero del tè è ottimo come lenitivo morso di insetti o per prevenire o eliminare i funghi . Non deve essere applicato direttamente, ma su un batuffolo di cotone o una garza e quindi passato sulla pelle.
Serve anche a spaventare i pidocchi . Quest'ultimo, lo uso molto in questo modo: in uno spruzzatore, aggiungo 50 cl di acqua e 5 gocce di olio da mettere addosso a mio figlio prima di andare a scuola in periodi come la primavera, quando i pidocchi sono ovunque.
Molti oli essenziali hanno proprietà rilassanti.
Per i trattamenti per capelli, ci sono molti oli essenziali per capelli che aiutano in diversi modi, come la lavanda o il cedro, che aiutano la crescita dei capelli, il rosmarino ampiamente usato contro la caduta dei capelli e la citronella per quando abbiamo il cuoio capelluto irritato.
Tra gli oli essenziali per il viso ci sono il limone, la calendula, la melaleuca e la lavanda. Valide sia per tonificare la pelle che per curare problematiche come acne, vene varicose, dermatiti e piccole ferite.
C'è anche il suo uso per via orale, per curare raffreddori e altri disturbi, sebbene sia meno comune.
Aromaterapia: curare con oli essenziali
Forse uno degli usi più diffusi è quello della sua implementazione in aromaterapia, l'arte di curare con gli oli essenziali. Si tratta della realizzazione di essenze vegetali per scopi medici, con risultati abbastanza comprovati.
Sebbene la dottrina si basi su quella sviluppata dal chimico francese René-Maurice Gattefosé nel 1935, il suo uso pratico è piuttosto antico, sebbene non all'interno di un particolare nome dottrinale o casellario.
A differenza di altri usi di questi oli, in aromaterapia viene somministrato tramite diffusori ed evaporatori per inalazione, anche se a volte con un massaggio, un bagno o un impiastro.
Le cellule olfattive ricevono gli stimoli degli aromi delle molecole volatili e generano una risposta neuronale.
Esistono diversi studi scientifici che convalidano la pratica dell'aromaterapia e la sua efficacia.
È dimostrato che gli oli essenziali per neonati, in gravidanza e durante il parto possono dare risultati molto positivi.
In aromaterapia è possibile utilizzare sia un diffusore di oli essenziali, che come umidificatore o bruciatore, esistono anche diffusori ad ultrasuoni.
Potrebbe interessarti l'articolo in cui spieghiamo come realizzare un diffusore di oli essenziali fatto in casa.
Precauzioni generali per l'uso degli oli essenziali
Nel caso di utilizzo di oli essenziali per inalazione, tramite umidificatori o diffusori, i rischi sono pressoché inesistenti. In alcuni casi, al chiuso, potrebbero darti vertigini o mal di testa, ma questo non è affatto il più comune.
Se viene utilizzato per via orale, si deve tener conto che alcuni oli contengono alti livelli di tossicità, e in nessun caso devono essere somministrati a bambini o donne in gravidanza.
Può anche influenzare l'uso topico di oli essenziali per le persone che hanno la pelle sensibile o danneggiata, come eczema, problemi di pelle o dermatite atopica.
