Flusso! 8 passi verso la vita che ami

Flusso! 8 passi verso la vita che ami

Demián Bucay

A volte non sei così lontano dal vivere pienamente. A volte devi solo rimettere a fuoco piccoli dettagli. Spesso la tua passione è lì, proprio dietro l'angolo.

Vivere la vita che ami è più facile di quanto pensi. Potresti semplicemente dover dare valore a cose che sembravano non averlo o semplicemente guardare le cose da un posto diverso.

Spero che queste 8 chiavi ti avvicinino alla vita che vuoi vivere.

1. Usa bene il tempo

Si dice spesso che l'urgente non lascia tempo all'importante. È molto vero. E anche molto pericoloso . Se ci copriamo di impegni, la nostra vita sarà presto assimilata a quella di un esperto di esplosivi, correndo sempre per disinnescare una bomba dopo l'altra.

Se vogliamo fare le cose che ci piacciono, il primo passo è avere tempo per loro. Per questo, è necessario farlo deliberatamente, annotarlo nelle nostre agende e dare a queste attività almeno lo stesso status dei nostri obblighi. Non lasciarli per "quando rimane del tempo".

2. Impara cose nuove

Un mio insegnante diceva che quando un terapista si annoiava con un paziente, era ora di iniziare a studiare:

"Se ti annoi è perché vedi sempre la stessa cosa, e se vedi sempre la stessa è perché sai poco"

Penso che questa diagnosi possa essere applicata molto bene alla vita in generale. L'apprendimento è un modo per il mondo di arricchirsi.

Più sai, più conosci, più dettagli e sfumature puoi apprezzare. La vita allora diventa sempre più interessante. Il mondo in cui viviamo ci offre il compito di apprendere con strutture in altri tempi inimmaginabili. Ce l'hai a portata di mano.

3. Prenditi cura del nostro corpo

Una buona salute è essenziale se vogliamo condurre una vita ricca e soddisfacente. Dal mangiare una dieta sana all'esercizio fisico regolarmente fino ad alcune altre piccole abitudini, prendersi cura del proprio corpo è essenziale.

Non prendersi cura del nostro corpo sta limitando, insidiosamente e senza che ce ne rendiamo conto, le nostre possibilità

Sia perché quando perdiamo la salute non possiamo far altro che prendercene cura sia perché, quando siamo sani, il nostro campo d'azione si allarga notevolmente.

4. Drop reclami

La denuncia è uno dei peggiori nemici di una vita piena, dice sia "non mi piace" e "non c'è niente da fare al riguardo".

È chiaro che è una ricetta per un brutto momento. Quindi devi fare uno sforzo (uno sforzo enorme, a dire il vero) per abbandonare il reclamo , uscirne confutando uno dei due postulati che ho detto lo compongono.

Posso cambiare il primo accettando quello che è invece di rifiutarlo, oppure posso cambiare il secondo concentrandomi su quello che posso fare e affrontando quelle azioni concrete.

5. Sii impegnato

Non fare nulla è estenuante. Una delle cose che ho verificato più e più volte nella mia pratica è che l'inattività è profondamente deleteria. Ho spesso sentito persone dire: "Sono esausto! Ma non so cosa, se non faccio niente… ”. "Proprio quello," rispondo di solito.

Quando, per qualche motivo, ciò che vogliamo fare è impedito (come avere un lavoro) è importante non aspettarlo ma trovare un modo di lavorare per migliorare le opportunità che accada (come la formazione in un'area) o nel frattempo eseguire un'altra attività (come dipingere la casa).

6. Trova il nostro cerchio

È importante sottolineare che ti circondi di coloro con cui puoi condividere. Secondo gli studi più seri che sono stati effettuati sul tema della felicità, una delle caratteristiche che differenzia le persone che si identificano come felici da quelle che dicono di non esserlo è una ricca cerchia sociale.

In pratica, per chi non gode più di questo cerchio e chi deve montarlo, il modo di farlo è spesso misterioso. Gli spazi di gruppo possono essere un buon modo per avviare legami con altri che condividono con noi almeno un punto di interesse.

7. Fidati della strada

1 SEMBRA che vivere la vita che ci piace equivale a saltare da un piacere all'altro senza pensare a quello successivo. Non credo che questo approccio funzionerà, almeno non per molto. Se scegliamo sempre soddisfazioni immediate, il più delle volte ci rimarranno soddisfazioni di breve durata e di breve durata.

Dipendenze -per sostanze o attività-: danno un piacere istantaneo (o quasi) ma effimero e banale.

Imparare a rimandare la soddisfazione e concentrarsi sulla costruzione della strada porta a ricompense maggiori e più durature.

8. Aprirci per valutare di nuovo

Siamo pieni di ansia e paura alla prospettiva di certe situazioni a cui risulta che ci adattiamo abbastanza bene e, allo stesso modo, lavoriamo e ci battiamo per questioni che, una volta raggiunte, non ci forniscono maggiore soddisfazione.

Non siamo bravi come pensiamo a prevedere cosa ci renderà e non ci renderà felici

Per questo motivo, dobbiamo essere sempre pronti a rivalutare le nostre convinzioni su ciò che ci piace o non ci piace, o cosa ci rende veramente felici o meno: scoprirlo e sorprenderci con esso.

Flusso: cerca, trova e goditi la nostra passione

Flow si riferisce a quelle attività che ci appassionano e, quando ci immergiamo in esse, perdiamo la cognizione del tempo: possiamo passare ore perse nei pensieri e dimenticare il mondo che ci circonda.

Ma attenzione all'idea che si tratta di trovare la nostra "passione", come se ce ne fosse una sola e fosse qualcosa che si nasconde, chissà in quell'angolo nascosto del nostro essere …

Ciò fa sì che se la passione non viene trovata, ci sentiamo impotenti. Al contrario, il flusso è incentrato su un'attività che può essere nutrita e crescere man mano che ci si dedica di più.