Alzheimer: prenditi cura anche del caregiver

Alzheimer: prenditi cura anche del caregiver

Mamen Bueno

L'Alzheimer colpisce il cervello dei pazienti e il cuore delle famiglie. Anche il familiare-caregiver ha bisogno di attenzione per evitare ansia, depressione …

Quando un membro della famiglia con cui viviamo viene diagnosticato il morbo di Alzheimer, iniziamo ad assumere un impegno che non avevamo previsto e per il quale non dobbiamo essere preparati.

Ci sarà sempre una persona che si innamora della maggior parte del lavoro di cura, non importa quanto sia coinvolto il resto della famiglia. Nella maggior parte dei casi in Spagna, questo ruolo assistenziale è solitamente assunto dal coniuge o, in una società tacitamente matriarcale e chiaramente sessista come questa, da una delle figlie del paziente.

Come evitare la sindrome del caregiver

Se vivere con qualcuno non è privo di conflitti , farlo con una persona affetta da demenza comporta un ulteriore stress fisico ed emotivo. Senza tralasciare che ogni situazione è unica, nella relazione paziente-caregiver, dobbiamo aspettarci un certo grado di sovraccarico e assumere una miriade di compiti che non sono sempre visibili e valorizzati.

La maggior parte delle persone in questa situazione sono donne , che sono state tradizionalmente educate a compiacere e non generare conflitti, condizioni che tendono a non chiedere aiuto o lamentarsi per paura di disturbare, o il loro valore è messo in dubbio. I conflitti vengono screditati, perché impari da essi. Se vengono sempre evitati, non imparerai a gestirli. Questo atteggiamento è ancora un errore, poiché contribuisce al loro sovraccarico fisico ed emotivo.

Chi può prendersi cura degli altri se non può prendersi cura di se stesso?

Ad oggi, l'età media dei caregiver tende a superare i 50 anni . Ci troviamo con due persone mature, indipendentemente dal legame tra loro, non senza problemi di salute in molti casi. Quando si assume questa funzione, di solito non si pensa che sarà svolta per molti anni e che richiederà sempre più presenza e impegno sia fisicamente che emotivamente.

Per prendersi cura devi sapere come prenderti cura di te stesso e per dare devi sapere come ricevere . I comportamenti stoici e di lunga sofferenza da parte del caregiver familiare, in parte il prodotto di un "obbligo morale" e di un'educazione ereditaria, possono portare a vari problemi personali che impediscono il lavoro di cura. Pertanto, dovrai limitare quel ruolo a favore della tua cura di te stesso se non vuoi crollare.

Problemi che dovremo affrontare

Il ruolo assunto prevede l'aggiunta graduale di un'ampia gamma di compiti , per lunghi periodi di tempo, che possono portare a una varietà di disturbi e cambiamenti nel principale caregiver. Tra i più importanti ci sono:

• Individuale. Sacrificio di gran parte della sua vita personale, rinvio o dimenticanza dei propri progetti, che potrebbe causare: frustrazione, angoscia, affaticamento, apatia, disperazione, depressione, ansia … Sintomi della cosiddetta "sindrome del caregiver" o "burnout del caregiver ", Di cui parlerò più avanti.
• Relazionale. L'assistenza è così impegnativa che può trascinarti inavvertitamente ostracizzato da casa. È come essere di guardia 24 ore su 24, 7 giorni su 7, con poca o nessuna vita sociale. Sollevare un vortice di emozioni raramente condivise con qualcuno al di fuori dell'ambiente familiare.
• Lavoro duro e faticoso. Se eri ancora attivo, combinare la vita lavorativa con la cura di un familiare è una parentesi nello sviluppo della tua carriera professionale. Purtroppo, e in assenza di aiuti alla conciliazione e alla dipendenza, molte volte bisogna rinunciare alle aspettative e smettere di lavorare.
• Finanza. Dovuto in parte al punto precedente e aggiunto al necessario investimento in altre questioni di ordine materiale come il condizionamento della casa, ausili tecnici con letti articolati, sedie a rotelle e altri di natura personale come l'assunzione di altri professionisti; Tutto ciò influenzerà le finanze familiari, contribuendo a rendere la tua vita un po 'più precaria .

Sindrome del caregiver

La cura degli anziani comporta un costante stato di allerta e ipervigilanza, un sovraccarico fisico e mentale che provocherà ansia e nervosismo e un continuo riadattamento delle spese extra. Tutto ciò potrebbe innescare una crisi emotiva nel caregiver chiamata "sindrome del caregiver", caratterizzata in generale da:

• Stress prolungato come conseguenza della fatica accumulata.
• Tensione e stanchezza emotiva.
• Sentimenti di colpa quando si mettono al primo posto le esigenze personali.
• Grande frustrazione come risultato, tra le altre variabili, di vedere lo sforzo improduttivo, non c'è miglioramento …
• Depersonalizzazione accompagnata da vuoto emotivo.
• Disordini del sonno.
• Fatica.
• Tristezza e sintomi depressivi …

Bisogna tener conto che l'importante carico emotivo non è solo dovuto alle cure obbligate a fornire l'anziano, bisogna anche aggiungere che non è facile avere a che fare con una persona cara incapace di ragionare, che non sempre collabora e, che può anche arrivare a maltrattare la persona che si prende cura di te.

È necessario un buon lavoro psicoeducativo in modo che il caregiver comprenda il motivo di alcune reazioni (resistenza alle cure, aggressività, vagabondaggio, mancanza di comunicazione …), al fine di evitare di personalizzarle e minimizzare i danni psicologici. Alla fine, capisci che è causato dal tuo cervello danneggiato.

Quando si tratta di sviluppare questa sindrome o meno, si è visto che ci sono una serie di fattori che possono aiutare a innescarla e altri che potrebbero benissimo prevenirne la comparsa o minimizzare il danno.

Fattori di rischio

• Poca conoscenza della malattia, della sua evoluzione, delle possibili manifestazioni, della gestione di determinate situazioni …
• Mancanza di capacità per richiedere aiuto, per ignoranza delle risorse a loro disposizione, per rimorso, per orgoglio, per evitamento dei conflitti come abbiamo visto all'inizio …
• Età avanzata e / o peggioramento della salute sia del paziente che del caregiver.
• Poche risorse finanziarie.
• Lunga durata della malattia insieme al più alto grado di demenza.
• Mancanza di sostegno dal resto della famiglia.
• Assenza di proprie attività lavorative o ricreative.

Fattori protettivi

• Scopri le diverse fasi e processi della malattia. Sapere cosa deve venire a prepararsi.
• Non personalizzare quello che dici o fai, bandendo idee come: "vuole solo infastidirmi"; "mi odia". È tutto un prodotto del suo cervello danneggiato.
• Ricevi supporto emotivo da gruppi di mutuo aiuto in cui puoi eseguire una certa catarsi emotiva e sollievo da ciò che hai vissuto. Ti aiuterà a non sentirti così solo e isolato.
• Rispondere alle nostre esigenze fisiologiche , tra cui: cibo, sonno, attività fisica … sembra ovvio, ma non è sempre preso in considerazione per introdurre nella routine quotidiana l'esercizio fisico e una dieta equilibrata che incoraggia abitudini sane e rilascia lo stress.
• Cerca di mantenere un minimo di relazioni sociali , come un modo per ottenere affetto e affetto. Soprattutto, non lasciarti invadere da ricorrenti sentimenti di solitudine.

Cosa possiamo fare?

Ogni stigmatizzazione e disagio per essere un parente caregiver di un paziente con questa patologia deve essere bandito . Questa posizione porta all'isolamento e ad aree emotivamente pericolose che non avvantaggiano nessuno, non il paziente o il caregiver. È difficile mantenere e sostenere qualcuno se siamo sull'orlo del collasso.

In parte dal patrimonio socioculturale, in parte dall'ignoranza e dalla vergogna, i partecipanti hanno la tendenza a soffrire stoicamente in silenzio

• Si consiglia di contattare sia i Servizi Sociali della propria zona, sia un'associazione di mutuo soccorso, parenti e malati di Alzheimer per vedere su quali risorse ausiliarie si può contare e ricevere informazioni sui diversi aspetti della malattia. Questo è uno dei primi passi da compiere dopo la diagnosi.
• Impara ad adottare una buona igiene posturale per ridurre i sovraccarichi, ottimizzare gli sforzi ed evitare lesioni. Questo è un punto che di solito non viene preso in considerazione e che considero abbastanza importante.
• Sorgerà una moltitudine di emozioni e sentimenti: rabbia, impotenza, scoraggiamento … Ci saranno momenti in cui proverai emozioni contraddittorie come desideri violenti nei confronti di una persona che prova molto amore. Niente panico, fa tutto parte dello shock emotivo in cui sarai immerso. Raccomando un atteggiamento di consapevolezza e accettazione compassionevole.

Ricorda che il dolore è inevitabile e la sofferenza è facoltativa. Se accetti ciò che ti accade, invece di lottare per non sentire, come parte del processo, sarai più protetto dalla disperazione.

Infine, e in sintesi, renditi conto di quanto sia importante prenderti cura di te stesso a tutti i livelli, per fornire quell'aiuto tanto necessario al tuo familiare a carico. Sentiti libero di chiedere aiuto ogni volta che lo ritieni necessario.

Come disse il Buddha: “Prendendoti cura di te stesso, ti prendi cura degli altri. Prendendoti cura degli altri, ti prendi cura di te stesso.