Massaggio Shiatsu: la tecnica orientale del benessere
Jaume bort
Significa "pressione delle dita" e armonizza i canali energetici. Ci libera dalle tensioni accumulate, che generano problemi emotivi e di salute.
Questa terapia tradizionale giapponese ha avuto inizio in Cina, insieme ai principi del judo, del do-in (automassaggio) e dell'anma (massaggio antico).
Lo shiatsu si basa, quindi, sugli stessi principi energetici che la medicina cinese e l'agopuntura: squilibri o punti di stallo energetico portano a medio termine, malattie, così che se riequilibriamo la nostra vitalità, possiamo migliorare nostra salute.
All'inizio, anma era un massaggio tradizionale (un mezzo pressione e non pressione, e ma, sfregamento) che veniva trasmesso dai genitori ai figli.
Durante il periodo Edo giapponese (1501-1857), fu introdotto nelle scuole per studenti ciechi, quindi la maggior parte dei praticanti di anma erano ciechi (da qui la sua parte sensibile). A quel tempo, lo scopo del massaggio era il comfort e il relax .
All'inizio del periodo Taisho (1920), fu sviluppata la tecnica moderna e l' applicazione dello shiatsu , che fu perfezionata dopo la seconda guerra mondiale, quando le pratiche furono adottate dai chiropratici e terapisti americani che erano in Giappone.
Com'è una seduta di massaggio shiatsu
In una seduta di shiatsu , il paziente rimane vestito, e viene eseguito su un futon a terra, anche se se la salute del paziente non lo consente, viene adattato a una barella.
Lo scopo è mobilitare l'energia che viene bloccata tramite pressione, oscillazione, stiramento e contatto. Si lavora su tutto il corpo, seguendo in modo ordinato i canali energetici (meridiani) attraverso i quali circola l'energia (chi).
Con questo metodo agisce sul sistema nervoso parasimpatico , che è quello che attiva i meccanismi di rilassamento che permettono di sciogliere le tensioni.
Il terapista normalmente usa le mani per eseguire il massaggio, sebbene possa anche usare i gomiti, i piedi e le ginocchia. Per fare ciò, segui la legge della dinamica , lo studio del movimento e della reazione prodotta da forze esterne.
Quando applichiamo uno stimolo al corpo , tramite pressione o sfregamento, vengono generati cambiamenti interni.
Un massaggio per tutti
È una tecnica non invasiva o dolorosa . Il terapeuta adatta la sensibilità e le diverse pratiche alle esigenze di ogni persona, in modo che possa essere accolto nelle diverse fasi della vita, dal bambino all'anziano. Può essere praticato anche in donne in gravidanza, prima, durante e dopo il parto.
Con il massaggio proviamo un profondo rilassamento , una sensazione di pace interiore, assenza di tensione, scomparsa o sollievo dal dolore e aumento di energia. Uno stato di benessere che può essere mantenuto anche ore dopo il trattamento.
A volte possiamo anche sperimentare una "reazione di guarigione": ci sentiamo stanchi, assonnati o un certo aumento del dolore generale. Queste reazioni mostrano l' attivazione del corpo per ritrovare l'equilibrio perduto e sono temporanee (di solito non durano più di un giorno).
Preparare la sessione di shiatsu
Una seduta di shiatsu rilassante e terapeutica dura 60 minuti . Ma se vuoi fare una valutazione più approfondita, aumentala a 90 minuti.
Il terapeuta determina le condizioni del paziente attraverso le informazioni che fornisce e la sua storia medica. Guarda la lingua e il viso. Valuta l'hara (addome), i meridiani e il polso al tatto. E dopo aver raccolto le informazioni, esegue una diagnosi.
Quindi propone il trattamento e se deve includere altre terapie , come: moxibustione, coppettazione, dieta, fitoterapia o esercizi, per ottenere il miglior risultato possibile.
Prima di una sessione di shiatsuno, è consigliabile mangiare abbondantemente per non interferire con la circolazione dell'energia.
Durante la sessione dovresti indossare abiti larghi e comodi e indossare calze, poiché la temperatura corporea tende a diminuire.
Successivamente , bevi molta acqua, evita attività stressanti e trova il tempo per sentire l'effetto del trattamento.
I benefici dello shiatsu
Puoi ricevere una seduta di shiatsu per il semplice piacere di prenderti cura di te stesso e rilassarti . O per trattare un reclamo specifico . In entrambi i casi ti porterà benefici: aumenta la vitalità, allevia stress e tensioni, migliora le prestazioni mentali e fisiche e rafforza il sistema immunitario.
Efficace per alleviare il dolore
Uno studio condotto presso la Pain Clinic dell'Ospedale universitario Aretaieion di Atene ha rilevato che lo shiatsu è efficace contro il dolore di qualsiasi causa.
Tra questi dolori ci sono quelli dovuti a contratture, disturbi alla schiena, sciatica, dolore cervicale, artrite, artrosi …
Attiva il tuo metabolismo
Aiuta gli organi e il metabolismo del corpo a funzionare meglio , il che è positivo in disturbi come gastrite, costipazione o colesterolo alto.
Rilassati e aiuta nei momenti difficili
Lo stato di calma interiore che lo shiatsu genera aiuta nei momenti di stress, dolore, frustrazione …
È un effetto positivo che viene trasferito a tutto il corpo, perché quando ci sentiamo sopraffatti da determinate emozioni e circostanze, finiscono per avere un impatto sul funzionamento di organi e processi vitali.
