Accettazione radicale: una piccola oasi personale
Ho sempre pensato che l'accettazione sia in opposizione all'azione, ma non deve essere così. L'accettazione radicale mi ha insegnato a non torturarmi.
"Accettazione radicale" è un concetto che a molti può non suonare familiare, ma che ho già familiarizzato dopo alcuni anni di terapia.
Accettazione radicale, strettamente correlata alla pratica della "consapevolezza" , meditazione, consapevolezza … che bevono così tanto dal Buddismo; ha molto a che fare con il non giudicare, con il mettere da parte le lamentele e, in breve, accettare la realtà così com'è invece di soffrire chiedendoci come vorremmo che fosse.
Quindi cerco di non giudicare. Cerco di vivere senza concentrarmi sulle mie aspettative , sui miei pregiudizi; concentrandomi su ciò che i miei sensi percepiscono, sulle esperienze e le emozioni che mi attraversano che non devo ordinare dal "migliore" al "peggiore".
Perché l'accettazione radicale, almeno dalla mia esperienza, migliora notevolmente la qualità della tua vita . L'accettazione radicale rende la tua giornata più facile, ti purifica dall'interno, ti permette di migliorare i tuoi rapporti con le altre persone.
Ma da quando le persone che lottano contro una società ingiusta accettano senza riguardo i grandi fallimenti di questa stessa società, con tutte le ingiustizie che la governano?
Non conosciamo la frase della grande Angela Davis : “Non accetto più le cose che non posso cambiare; adesso cambio le cose che non posso accettare ”? Da quando il conformismo ha portato a grandi cambiamenti sociali?
Questa era, per me, la grande contraddizione dell'apprendimento terapeutico che stavo facendo. Mi è impossibile rassegnarmi. È impossibile per me conformarmi. Tanto quanto una donna, lesbica e pazza che viene violata da questa società; come una compagna solidale con la sorella lotta e cerca di smettere di riprodurre le ideologie apprese che danneggiano il resto degli oppressi.
Non potevo fare a meno di chiedermi se non stessimo dando la priorità alla nostra felicità in modo tale da trascurare i fattori sociali che ostacolavano questa stessa felicità. Se non fossimo nemmeno egoisti; ok, ho una casa e del cibo e in teoria non dovrei lamentarmi, ma che dire di chi non ha quello che ho io?
Eppure, a poco a poco sono riuscito a conciliare la pratica dell'accettazione radicale con la mia militanza politica e la mia formazione ideologica, con il mio attivismo in tutti i suoi campi. Direi anche che senza praticare l'accettazione radicale, lottare per un'altra società diventerebbe impossibile per me; Sarei troppo impegnato a piangere frustrato per tutto ciò che non è in mio potere da cambiare, lamentandomi per la vita che ho dovuto vivere.
Quello che intendo con tutto questo è che l' accettazione non è in contrasto con la recitazione . Accettare il fatto che vivo in una società profondamente misogina, con una struttura patriarcale, non significa stare seduti pigramente osservando come cresce ogni giorno il numero degli omicidi di donne a causa della violenza sessista. Non; Accettare i problemi profondamente radicati con cui convivo implica riconoscere che, per quanto diritto abbia a lamentarmi e lamentarmi, lamentarmi e lamentarmi tutto il giorno, non cambierò nulla né sarò in grado di alleviare il mio dolore di fronte alla violenza che devo affrontare.
L'accettazione così radicale mi ha insegnato cosa è fuori dal mio potere di cambiare e cosa no . Mi ha insegnato a muovermi, ad agire, senza tormentarmi in seguito per non aver ottenuto tutto quello che volevo ottenere. Mi ha insegnato ad accettare, a non conformarmi, insomma.
Mi ha insegnato a integrare il più possibile il mio attivismo e il mio benessere ; perché è inevitabile soffrire in una società che perpetua le nostre sofferenze, perché è inevitabile che faccia male realizzare le ingiustizie che governano questa stessa società.
Ma non è inevitabile tagliare le proprie perdite con il dolore quando diventa sofferenza inesauribile e non contribuisce a nulla per te, o per la società che intendi cambiare. Ed è che il dolore fa parte della vita, ma la sofferenza indefinita non deve essere se impariamo a gestirlo e alleviarlo a piccole dosi.
Pertanto, accettare è necessario agire . Il martirio perpetuo, il senso di colpa e la frustrazione non mi semplificano la vita né sono il motore del cambiamento sociale. Se accetto le mie circostanze, se accetto il quadro in cui mi muovo, sarà molto più facile per me sopportare le ingiustizie che per ora non posso prevenire, nonché combattere quelle contro le quali posso dare il mio contributo.
Perché accettare non è e non deve essere come rassegnarsi, come conformarsi. Accettare è il primo passo per iniziare a cambiare qualcosa.
