Come scegliere il letto naturale ideale
Claudina Navarro e Manuel Núñez
Trascorriamo molte ore della nostra vita su un letto, quindi è consigliabile riflettere attentamente su quale si sceglie. Materassi e materassi a molle realizzati con materiali naturali sono le opzioni più salutari.
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Sul letto avvengono cose importanti come il riposo - senza il quale non è possibile sopravvivere - e l'incontro più intimo tra gli esseri umani. Pertanto, non è solo un oggetto qualsiasi.
Dipende dalle caratteristiche del letto che ci alziamo rilassati ed energici per goderci la giornata o, al contrario, rigidi e stanchi.
Certo, questo dipende anche dagli stati fisici ed emotivi, ma ciascuno degli elementi che compongono il letto esercita un'influenza che può essere determinante.
Come si ottiene la massima qualità?
Hästens è sicuramente il produttore di letti più riconosciuto al mondo. In questa azienda, fondata in Svezia 160 anni fa e che cerca soprattutto la perfezione del prodotto, sono convinti che il segreto risieda nei materiali naturali e nella lavorazione artigianale.
La qualità si ottiene combinando e lavorando le materie prime con la conoscenza che l'esperienza dà. Per progettare il suo letto più comodo, i suoi esperti hanno dedicato tre anni di lavoro, raccogliendo le migliori conoscenze su ciò che è comodo per l'uomo e testando diverse combinazioni di materie prime naturali fino a trovare l'equilibrio perfetto.
Il risultato è un letto che sostiene e sostiene il corpo, permettendo anche di affondare e rilassarsi. Il perfetto letto Hästens, insostenibile per la maggior parte delle persone che dormono, è il prototipo che ispira il resto dei modelli.
I materassi in schiuma e memory foam hanno degli svantaggi
I materiali moderni non hanno trovato posto nell'Olimpo dei letti. I materassi in poliuretano espanso con rivestimento in poliestere non possono nascondere la loro origine petrolifera.
Solitamente sono trattati con prodotti antimacchia, colle e impermeabilizzanti che, quando nuovi, rilasciano composti organici volatili, provocando problemi respiratori e allergie a persone vulnerabili.
I materassi in poliuretano sono i più economici e anche i più costosi, che vengono commercializzati con l'etichetta di memory foam. Questi incorporano un gel che cede alla pressione e alla temperatura corporea e che, secondo la pubblicità, fornisce una sensazione di leggerezza, forse perché il materiale è stato inventato dalla NASA.
A parte gli scherzi, gli esperti raccomandano le schiume di memoria ai malati che devono stare a letto la maggior parte della giornata, poiché riducono il rischio di ulcere cutanee.
Il problema è che i materassi in poliuretano, in generale, non assorbono il sudore e creano una sensazione di calore. Se si sceglie comunque, sono preferibili quelli con fori di ventilazione trasversali.
Materasso in lattice, meglio naturale
Il materasso in lattice è una delle alternative. È sempre più popolare perché dura più a lungo della primavera. Sul comfort ci sono opinioni diverse, ma in generale è di compattezza medio-alta, si adatta molto bene alla silhouette del corpo e lascia passare l'aria, a patto che sia utilizzato con una rete a doghe di legno e l'ambiente sia ben ventilato per evitare comparsa di muffe.
Ci sono anche differenze di qualità con il lattice: è più resistente e confortevole maggiore è la proporzione di lattice naturale, dall'albero della gomma, e minore è la percentuale di lattice sintetico, ottenuto dal petrolio.
Il materasso in lattice è spesso consigliato alle persone allergiche agli acari perché non amano nidificare lì. È vero, ma gli acari abitano principalmente le coperte imbottite di tutti i materassi.
Altre persone che dovrebbero stare attente sono quelle allergiche al lattice. In linea di principio non sono a rischio perché non entrano mai in contatto con il materiale dell'anima. Tuttavia, nel corso degli anni è probabile che vengano rilasciate particelle molto piccole che possono causare sintomi respiratori, quindi non sono consigliate.
Dormi con materiali naturali
Altri materiali naturali che possono essere utilizzati per realizzare buoni materassi sono cellulosa, lana, cotone e fibra di cocco. I materiali possono essere usati isolatamente, come nel classico materasso in lana dei nostri nonni o nel futon giapponese in cotone - due ottime opzioni - oppure possono essere combinati in modi diversi.
Ad esempio, strati di fibra di cocco e cotone possono essere sovrapposti su un'anima in lattice, ottenendo un materasso più fresco. In ogni caso la qualità dipende dall'unione dei pezzi.
In generale sono preferibili materassi in cui tutti gli elementi sono cuciti, rispetto a rivestimenti sfoderabili o costituiti da parti mobili.
Quelle con molle continuano ad essere tra le più consigliate perché solitamente sono comode e permettono la traspirazione. Quelli a molle indipendenti, che si adattano meglio alla forma del corpo, e quelli che utilizzano lana e cotone come materiali per imbottitura e fodera sono più consigliati al posto della schiuma e dei tessuti sintetici.
Le chiavi per scegliere un buon materasso
I materiali sono elementi chiave, ma poi il materasso deve essere adattato alle nostre caratteristiche ed esigenze individuali (o partner). Ci sono alcune variabili a cui prestare attenzione:
- Fermezza. Il materasso dovrebbe essere abbastanza solido da sostenere la schiena e le vertebre rimangano allineate quando si è sdraiati sulla schiena. Allo stesso tempo, deve essere abbastanza morbido da essere comodo. Il grado appropriato di fermezza dipende dal peso corporeo: più è alto, più è richiesto. In ogni caso, la cosa più importante è sentirsi a proprio agio.
- Elasticità. Il materasso deve cedere alla pressione delle parti più pesanti e sporgenti del corpo (spalle e bacino). I migliori materassi hanno zone con diversi gradi di fermezza ed elasticità.
- Taglia. È standardizzato, ma all'interno della varietà esistente si deve tener conto che la lunghezza deve essere tra i 10 ei 20 centimetri maggiore di quella della persona che lo utilizzerà. Le larghezze minime sono 90 cm per i letti singoli e 150 cm per le coppie, con uno spessore di almeno 15 cm.
- Finiture. Dovrebbe essere privo di difetti come cuciture rotte, fili allentati o macchie. Sono preferibili materassi compatti, dove i diversi elementi sono attaccati al nucleo. L'adattamento al corpo è più preciso in quanto non avrà pieghe o stiramenti errati.
- Sudore. I più ventilati sono i materassi a molle. Quelli realizzati in poliuretano espanso ad alta densità sono i meno consigliati a questo proposito.
- Provalo. Stare sdraiati qualche secondo non è sufficiente per valutare un prodotto che deve accompagnarci per dieci anni. È conveniente concordare con il venditore il periodo di prova con possibilità di reso.
Letti a doghe in legno
Ogni responsabilità per il riposo non ricade sul materasso. Altro elemento fondamentale è il materasso, il componente più nascosto dei "sistemi di riposo" , anticamente chiamati letti. La rete è fortunatamente scomparsa dal mercato in quanto ha deformato i materassi e, tra l'altro, gli schienali.
È stato sostituito da reti a doghe in fibra di vetro, carbonio o legno. I primi due sono i più leggeri, i più moderni e avanzati, ma i più consigliati dal punto di vista ecologico sono quelli in legno.
La produzione di fibra di carbonio e vetro richiede l'uso di sostanze chimiche inquinanti e molta energia per raggiungere temperature superiori a 2.000 ºC, il che rappresenta un consumo di energia che si riflette nel prezzo. Inoltre, la polvere di carbonio o di vetro può nuocere alla salute dei lavoratori.
Il legno , invece, è rinnovabile, aiuta a combattere i cambiamenti climatici, purifica l'aria e favorisce la biodiversità. Pertanto, è un materiale ideale, purché provenga da foreste sostenibili e non sia stato trattato con prodotti che potrebbero inquinare l'aria o impregnare il materasso.
Oltre al materiale, altri aspetti da tenere in considerazione sono il numero delle doghe, la loro flessibilità, il loro spessore e la loro larghezza (da 6 a 12 cm). Più sono spessi e larghi, maggiore è la fermezza. Anche il tipo di legno influisce. Il faggio è particolarmente consigliato per la sua flessibilità e resistenza, ma vengono utilizzati anche rovere, pioppo o pino.
La base del letto può essere roll o frame. Nel primo caso le lenzuola poggiano sul giroletto e cedono al peso del dormiente. Se si tratta di un telaio, le doghe vengono unite con capsule basculanti, in plastica o gomma, che consentono loro di ruotare verticalmente e orizzontalmente a seconda della pressione che sopportano.
Nei letti matrimoniali, è interessante montare due reti letto separate per adattarsi al peso e ai movimenti di ogni letto.
Rafforza le aree giuste
Inoltre è molto comodo che il materasso abbia un sistema di rinforzo nella zona di appoggio dei fianchi, quella con il peso maggiore. Ad esempio, le doghe possono essere più larghe, essere meno distanziate in quella zona o avere anelli di rinforzo che aumentano la rigidità delle doghe.
I modelli più sofisticati sono realizzati con legni di diverse tipologie e spessori in modo che l'adattamento al peso di ogni zona del corpo sia ottimale.
Le reti a doghe, specie se strette e molto distanziate, non sono adatte ai materassi a molle, perché devono rimanere in appoggio. In questo caso, si consiglia di utilizzare una base imbottita.
D'altra parte, ci sono reti articolate che consentono alle persone con determinati problemi alla schiena o problemi di circolazione nelle gambe di beneficiare di dormire con una leggera pendenza. Su queste basi letto possono essere appoggiati solo materassi in poliuretano o lattice e molle insacchettate, appositamente progettati per questo scopo.
Indossa uno scudo elettrico
I tempi attuali hanno portato gli artigiani del riposo a chiedere il parere degli scienziati di fronte alla sfida posta dall'aumento dell'inquinamento elettromagnetico. Sempre più persone avvertono un disagio più o meno intenso a causa dell'esposizione alle emissioni di apparecchi elettrici, antenne telefoniche e reti wireless.
Queste persone possono avere una sensibilità notevolmente aumentata, ma le radiazioni probabilmente le influenzano tutte in una certa misura.
Così, ad esempio, nel Blue Bed, i produttori di letti con strutture e doghe in legno di faggio sostenibili, hanno deciso di rivestire materassi in lattice naturale in un tessuto di cotone con una rete di fili di rame che si collega al collegamento a terra da una spina normale.
In questo modo, il Blue Bed assorbe e rallenta parte delle emissioni elettriche, come certificato dal professor José Luis Bardasano, dell'Università Complutense di Madrid, secondo il direttore commerciale, Juan Jiménez.
Un po 'di scienza, materiali naturali e artigianato sembrano, quindi, essere le chiavi per costruire il letto perfetto o quasi perfetto.
Il miglior vestito per il letto
Parte di ciò che si può ottenere colpendo un buon materasso può essere perso vestendolo con tessuti che sono stati letteralmente immersi in prodotti chimici, come coloranti sintetici e sostanze che fissano i colori, impediscono ai capi di restringersi o facilitano la stiratura.
È preoccupante quando si tratta di un tessuto che ci avvolge per otto ore al giorno, spesso a diretto contatto con la pelle. È comunque consigliabile scegliere biancheria da letto con un sigillo di qualità, come l' etichetta ecologica europea o lo standard Öko-tex Made in Green.