Violenza sottile: distruttiva come un grande trauma
L'accumulo di piccoli abusi può essere distruttivo per un bambino quanto un grande trauma. Le conseguenze nella vita adulta possono essere drammatiche.
Quando pensiamo a persone traumatizzate dalla loro infanzia, spesso vengono in mente immagini di esperienze terribili come pestaggi sanguinolenti, umiliazioni, abbandono o persino abusi sessuali. Situazioni così estreme come queste spiegano ampiamente perché un adulto, che nei suoi primi anni di vita ha subito questo tipo di abuso profondo, anche oggi, può trascinare gravi conseguenze.
È noto che esperienze di grande violenza lasciano un segno profondo nella psiche, ancora in via di sviluppo, del bambino. Tuttavia, corriamo il rischio che questi casi evidenti di abuso ci inducano a minimizzare altre esperienze non così estreme , ma che a lungo andare e per la loro ripetizione, possono causare problemi almeno altrettanto duraturi. e devastante rispetto alle gravi situazioni che ho descritto all'inizio dell'articolo.
Catalogo degli abusi quotidiani
C'è tutta una serie di sottili maltrattamenti che, accumulati nel corso degli anni, minano la fiducia del bambino a tal punto che, anche in età adulta, se ne percepiscono ancora le devastanti conseguenze.
Le prese in giro, l'umiliazione, il disprezzo, la mancanza di attenzione o la mancata dimostrazione di affetto non sono un abuso visibile come un pestaggio, ma il segno a lungo termine che lasciano è altrettanto distruttivo .
A volte l'effetto negativo di questa violenza nascosta può essere molto più dannoso del tipo più ovvio. Le persone che lo hanno sofferto, sentono di esagerare rivendicando il loro dolore per quanto accaduto, pensano che gli altri bambini abbiano passato un periodo molto peggiore e che, quindi, non hanno diritto di lamentarsi.
Nella nostra società, c'è ancora la maggioranza che minimizza o minimizza questi sottili maltrattamenti, così che le persone che li hanno subiti tendono a nascondere la loro esperienza e mettere a tacere tutte le emozioni negative che hanno provato quando li hanno subiti da bambini.
L'impotenza, la rabbia o il sentimento di ingiustizia vengono repressi all'interno con conseguenze disastrose per la sua vita come, tra le altre, bassa autostima, insicurezza, ansia o depressione.
Nella mia esperienza con le persone che vengono nel mio ufficio, molte di loro non hanno subito traumi di enorme violenza, tuttavia si sentono smarrite e con un'autostima molto deteriorata a causa degli incessanti abusi sottili a cui sono state sottoposte per anni.
Nelle loro terapie, spiego loro che, sebbene possa non sembrare loro, questa violenza nascosta ha anche un enorme potere di distruzione.
Come una goccia d'acqua costante
Per farvi capire come funziona, faccio la similitudine con la goccia d'acqua il cui incessante martellamento, sostenuto per tanti anni, finisce per perforare anche la roccia più dura e con tale forza che il buco prodotto da una goccia può diventare molto di più. profondo e interno di un puntuale colpo di martello .
Subire ricatti, disprezzo, insulti, quotidianamente, sette giorni su sette, 365 giorni all'anno, durante l'infanzia, aggiungono tante gocce che minano insidiosamente l'autostima .
Angela e l'incapacità di ammettere il suo dolore
Il caso di Ángela (57 anni) rappresenta perfettamente il danno che possono causare questi sottili abusi accumulati durante l'infanzia. Il primo dettaglio significativo è che Angela, pensando che il suo problema non fosse importante, sono passati anni senza osare andare a consultare .
Questo è un tratto molto significativo nelle persone con bassa autostima. Sebbene soffrano, non danno abbastanza valore a ciò che accade loro e pensano sempre che i problemi degli altri siano molto più importanti dei loro.
Al nostro primo appuntamento, Angela mi ha detto che si sentiva con poca energia e poca voglia anche di lasciare la casa. La donna aveva un lavoro che le permetteva di vivere comodamente e di godere di una vita agiata, ma per decenni non aveva potuto godere di nulla .
Angela, quando ha iniziato a parlare della sua storia personale, mi ha confessato di non capire perché si sentisse così male. Mi ha detto che, dopo tutto, non aveva sofferto nella sua vita tanto quanto altri suoi amici con storie di abusi e maltrattamenti sin dall'infanzia.
Un'infanzia senza genitori
La donna non sentiva di aver avuto un'infanzia molto felice, ma nemmeno molto traumatica. Mentre chiacchieravamo, Angela si rese conto che non riusciva a ricordare che i suoi genitori avessero mai giocato con lei , raccontandole una storia o aiutandola con i suoi problemi.
I suoi genitori erano sempre impegnati nel negozio che avevano a casa loro e quasi non prestavano attenzione alla ragazza. Frasi come "ragazza, togliti di mezzo", "non ora", "non importa", "dai, non lamentarti", "dopo", "vai e cerca di non fare rumore" stavano creando la percezione che lei era un ostacolo.
Per i suoi genitori, c'era sempre qualcosa di più importante da fare che prendersi cura di lei e preoccuparsi di come stava.
Una vita adulta senza importanza
Nel corso degli anni, Angela è arrivata a interiorizzare il messaggio che era inutile e che tutti, tranne lei, erano importanti. Con un'età vicina ai 60 anni, la donna portava ancora questa pesante lastra di sottovalutazione e insicurezza.
Sentiva di non meritare nemmeno di andare in terapia per guarire la sua vita . Fortunatamente, Angela è riuscita a trovare la forza per fare il passo e cercare aiuto.
Durante le sue sessioni di terapia, è arrivata a capire che, anche se non aveva subito traumi importanti, la mancanza di attenzione da parte dei suoi genitori e il martellamento quotidiano di questi messaggi negativi avevano gravemente compromesso la sua autostima, la sua sicurezza e l'immagine che mostrava. si è sviluppata e interiorizzata quando era molto giovane.
Casi come quello di Angela ci rendono consapevoli dell'effetto devastante della violenza nascosta sulla psiche del bambino. In ogni caso, non pretendo di essere allarmista, né di trasmettere l'idea che una parola specifica pronunciata da un membro della famiglia o da un insegnante insensibile segnerà un bambino per tutta la vita.
Se a casa il bambino si sente sostenuto e rispettato, crescerà con sufficiente autostima per non essere influenzato da eventi specifici. Tuttavia, dobbiamo essere vigili per proteggere i bambini da ambienti tossici in cui ricevono costantemente segni di mancanza di affetto e / o messaggi negativi.
