"La consapevolezza è un potente guaritore"
Silvia Diez
Vivere consapevolmente nel qui e ora ripristina l'unità mente-corpo e rafforza l'immunità. Questo è ciò che ha scoperto il neurochirurgo Reda Shaer.
Aggiunge la sua esperienza di neurochirurgo e un grande interesse per la medicina psicosomatica, che considera la salute come il frutto dell'armoniosa convivenza di corpo, mente e spirito .
La Dott.ssa Reda Shaer è convinta che la soluzione alla malattia risieda nell'autorealizzazione dell'individuo , e viaggia in tutta Europa insegnando un programma di neuro-psicoeducazione preventiva, chiamato NAP (Neuroscience And Presence), che ha come ingrediente la consapevolezza principale.
Intervista a Reda Shaer
-Un neurochirurgo interessato alla consapevolezza non è molto comune. Come sei arrivato a questa disciplina?
-In neurochirurgia, la maggior parte delle diagnosi sono di per sé un trauma.
Vide che, per il recupero ottimale del paziente, l'aspetto psicologico era importante quanto il successo del trattamento chirurgico.
Quando una persona veniva a trovarmi con un tumore intracranico benigno, eseguiva un intervento chirurgico preciso e rimuoveva il tessuto tumorale, tuttavia, il trauma psicologico e gli effetti della patologia non permettevano alla persona di recuperare la propria vita normale. Si sentiva svalutata perché sapeva che un'azienda non avrebbe tollerato certe cose, né la sua famiglia o gli amici la vedevano allo stesso modo di prima.
Per me era importante che questa persona apprezzasse veramente e completamente se stessa. È così che è stato risvegliato il mio interesse per l'unità corpo-mente-spirito.
-Come concepisci la consapevolezza?
-Come lo stato di coscienza naturale (base). Permette di creare (recuperare) l'ambiente interno (omeostatico) nei pazienti, rafforza il sistema immunitario, regola il funzionamento dei geni e, quindi, previene l'insorgenza di malattie e migliora nettamente la guarigione.
Ho visto molti casi di recuperi spettacolari.
Il potere curativo della consapevolezza
-Potresti dirmelo?
-Ho visto i tumori ridursi quando si pratica la consapevolezza, come uno stato mentale che caratterizza la presenza, raggiunto da persone impegnate nella realizzazione del proprio essere e nel superare la propria sofferenza.
Ho anche seguito il processo di recuperi ottimali e molto soddisfacenti nonostante i danni causati da tumori al cervello, e ho spesso evitato interventi spinali in caso di ernie discali e malattie degenerative con l'applicazione della mindfulness all'interno del programma NAP.
-E in altri campi …
-Aiuta molto a pazienti con malattie croniche del sistema nervoso (Parkinson, ictus, epilessia, disturbi della memoria …), malattie cardiovascolari (ipertensione, angina pectoris, aritmie), ansia, depressione, nevrosi e disturbi del sonno, malattie muscolo-scheletriche che provocano dolore, stanchezza cronica, malattie autoimmuni, dermatologiche …
-Come funziona il tuo programma?
-Il programma NAP-mindfulness propone un viaggio dentro se stessi. Colpisce sia il funzionamento del sistema immunitario che a livello genetico.
La consapevolezza influisce sull '"ambiente interno" - biochimica e fisiologia - dell'unità corpo-mente, che riduce l'attività nella "rete neurale predefinita" e incoraggia la connettività funzionale di questa rete neurale grazie alla neuroplasticità.
Questo permette alla persona di liberarsi dalle influenze distruttive della mente e di risiedere nella "presenza", nel qui e ora. In questo modo ci fondiamo felicemente e senza sforzo con la vita.
Fuori pensieri negativi
-Non prestare attenzione ai pensieri distruttivi.
-Il nostro benessere e la nostra salute dipendono molto da dove la nostra attenzione viene "dirottata".
Il risveglio sta sviluppando la consapevolezza di questo rapimento dell'attenzione da parte della mente, liberandola e recuperando il tuo potere cognitivo per dirigerla e mantenerla in presenza.
La presenza è forse l'unico stato dell'ambiente interno del corpo libero dall'intossicazione mentale basata su pensieri ed emozioni. Mantenendo l'attenzione in presenza, si ottiene gradualmente un ambiente interiore sereno, che consente la correzione dell'omeostasi e della biochimica dell'organismo e anche il funzionamento dei geni.
Ed è da lì che viene la guarigione. Non puoi continuare a mantenere una visione meccanicistica del corpo, devi riconoscere l'importanza della mente e dello spirito, sia a livello sanitario che educativo.
-Tutte le malattie dipendono da come gestiamo i nostri pensieri?
-Parole come "tutto" o "sempre" dovrebbero essere evitate, ma l'influenza dell'interpretazione dell'ambiente sulla comparsa di molti disturbi è indiscutibile.
È importante assicurarsi che la persona recuperi un ambiente interno armonioso. A volte è sufficiente praticare la consapevolezza due volte al giorno per 20 minuti per ottenere questo risultato.
Ma la chiave è arrivare a vivere consapevolmente; cioè vivere con piena consapevolezza e senza giudizio tutto il tempo. Si tratta di recuperare il proprio stato naturale di coscienza, che attualmente è invaso da tempeste che potrebbero essere incluse sotto il nome di "stress", e che provocano cambiamenti funzionali e strutturali in tutto il corpo.
L'obiettivo è vivere con piena consapevolezza
-Potresti definire un po 'di più il vivere consapevolmente o lo stato di piena presenza che proponi?
-Si tratta di uscire dalla tua mente e vivere qui e ora. Soprattutto uscendo dalla parte distruttiva che vive nel passato, generando depressione, o in futuro, promuovendo l'ansia.
La presenza è uno stato naturale in cui hai una percezione aperta di ciò che ti circonda e di ciò che accade dentro di te, è una consapevolezza.
-Puoi fare un esempio …
-Mettiamo che ieri la mia vicina non mi abbia sorriso quando mi ha visto e oggi l'ha fatto. Posso agire in base a ciò che è immagazzinato nella mia mente e decidere che, dato che non mi hai salutato ieri, non ti sto dicendo niente oggi.
Vedo la mia vicina con gli occhi di ieri, invece di vederla in tempo reale. Se vivo e come una presenza piena, non solo vedrò il tuo sorriso oggi, ma sarò felice. E sicuramente la compassione, la tolleranza e l'empatia nei suoi confronti sorgeranno spontaneamente.
Tutto è diverso. Immagina quanti film posso fare nella mia mente egoista quando forse niente di quello che è successo ha a che fare con me …!
-Generiamo "falsi" problemi…
-Con questo meccanismo si generano gratuitamente tonnellate di problemi nei rapporti di coppia, famiglia, lavoro, anche tra paesi.
Quando la persona lascia il suo magazzino mentale egoistico e primitivo, recupera la sua pura intelligenza con tutti i suoi ingredienti naturali: spontaneità, creatività con responsabilità, compassione, gratitudine, empatia, comprensione, tolleranza, pazienza … Tutto questo è salute!
La dottoressa Reda Shaer, neurochirurgo e specialista della consapevolezza, di origine palestinese, è nata a Gerusalemme lo stesso anno in cui Israele ha occupato la città. Ha una vasta esperienza nella diagnosi e nel trattamento delle malattie del sistema nervoso centrale e periferico.
La sua carriera lo ha portato anche a diventare un convinto difensore della mindfulness, i cui benefici ha potuto verificare da più di due decenni.
Propone questa pratica della consapevolezza come l'asse dei programmi di psicoeducazione che sono già applicati negli Stati Uniti, in Canada e in altri paesi per aiutare a prevenire e curare i disturbi del corpo e della mente il cui aspetto o esacerbazione è strettamente correlato allo stress cronico.
