4 rimedi naturali per abbassare il colesterolo senza statine
Jordi Cebrián
Alcune piante officinali rappresentano una valida alternativa alle controverse statine per il controllo del colesterolo, a cui vengono attribuiti effetti collaterali.
Il colesterolo alto è uno dei problemi di salute che sorgono in ulteriori consultazioni erboristiche, molto probabilmente perché c'è una polemica in merito ai farmaci convenzionali usati per controllare l'iperlipidemia o ai livelli elevati di colesterolo nel sangue.
I componenti principali dei farmaci utilizzati per controllare il colesterolo sono le statine . La medicina naturale li respinge a causa del rischio rappresentato dai loro effetti collaterali, soprattutto per il fegato.
Tra i rimedi naturali più efficaci per abbassare il colesterolo ci sono queste piante medicinali:
Curcuma, riduce i livelli ematici
D'altra parte, la curcuma (Curcuma longa) ha dimostrato di avere anche un impatto positivo sulla riduzione dei livelli di colesterolo nel sangue. È ipolipemizzante, protettivo epatico, antinfiammatorio, antipiastrinico, battericida.
Puoi incorporarlo nella tua dieta quotidiana in modo moderato o assumerlo in capsule, 2 o 3 prima dei pasti.
Riso rosso, quello fermentato che si prende cura di te
Da qualche anno si studia l'effetto del lievito di riso rosso . È il fungo Monascus purpureus, che colonizza i chicchi di riso, conferendo loro una caratteristica colorazione rossa o viola.
Diversi studi clinici hanno dimostrato la sua efficacia nel ridurre il colesterolo LDL fino al 28% e il colesterolo totale del 20%. È utile perché contiene monacolina K , chimicamente simile alla lovastatina, una statina.
Provalo in capsule , da 2 a 4 unità al giorno.
Carciofo, efficace in compresse o infuso
Un rimedio fitoterapico di fiducia è fornito dal carciofo (Cynara scolymus), che contiene sali di potassio, cinarina, flavonoidi, inulina e principi amari.
Nei trattamenti a lungo raggio si è dimostrato molto efficace nel combattere il colesterolo alto e i trigliceridi .
La cosa più comune è che lo trovi in compresse , ma puoi anche fare un infuso con le foglie essiccate (meglio, associato ad altre erbe come il finocchio o l'arancia amara, che ridurranno il suo sapore estremamente amaro).
Semi di lino, cuore sano
Possiamo anche introdurre nella dieta i semi di lino (Linum usitatissimum), particolarmente ricchi di vari acidi grassi insaturi, come l'acido linolenico , che è un precursore degli acidi omega-3, EPA e DHA. Questi hanno un ruolo importante nella prevenzione delle malattie cardiovascolari.
Puoi incorporare questi semi nei tuoi piatti quotidiani o consumarli come infuso , da 2 a 3 tazze al giorno.
Ebbene, prendi queste piante da sole oppure puoi combinarle in infuso, come in questo infuso particolarmente indicato per ridurre il colesterolo.
Questo articolo è stato preparato con la consulenza di Josep Maria Teixé, erborista di El Manantial de Salud.
