Come preparare il proprio olio per un massaggio rilassante
Claudina navarro
Prepararsi un olio da massaggio è molto semplice. Sono necessari pochi ingredienti e non è richiesta esperienza. Spieghiamo come preparare una ricetta di provata efficacia.
Per fare il tuo olio da massaggio hai bisogno di quello che viene chiamato "olio base", che è l'ingrediente principale. Il più utilizzato è l' olio di mandorle dolci. Ma può anche essere olio di cocco, oliva, sesamo, jojoba o vinaccioli. Questi oli sono considerati neutri. Non hanno un aroma eccessivamente intenso.
Puoi fare un massaggio solo con l'olio base, ma se aggiungi oli essenziali potrai sfruttare le proprietà dei suoi principi attivi. Pertanto, siamo interessati a scegliere oli essenziali con qualità rilassanti. Se sei incinta, potrebbe essere una buona idea massaggiare solo l'olio di base.
Scegli oli di qualità per il tuo mix rilassante
Tieni presente che sia l'olio base che gli oli essenziali devono essere di alta qualità, poiché vengono assorbiti dalla pelle. Devono essere puri al cento per cento, meglio se prodotti biologicamente e, se se ne presenta l'occasione, commercio equo. In questo modo ti assicuri che la coltivazione delle piante non abbia danneggiato l'ambiente e che i lavoratori non abbiano subito cattive condizioni di lavoro.
Se vuoi la massima qualità, scegli oli chemiotipati. Questi tipi di oli sono attualmente utilizzati dalla maggior parte degli aromaterapisti. La sua caratteristica è che il produttore garantisce un contenuto standardizzato di principi attivi.
Decidi tu quanto olio da massaggio vuoi fare. Se scegli piccole quantità, puoi provare nuove miscele più spesso.
Una volta realizzato il composto, è conveniente fare un test di tolleranza su una piccola area di pelle e così saprai se gli ingredienti sono adatti a te. Puoi eseguire questo test sul polso o sul collo, in particolare sulle aree sensibili. Se la pelle si irrita, probabilmente è una reazione allergica. In tal caso è meglio che tu provi altri oli.
Gli oli essenziali non dovrebbero mai essere applicati sulla pelle senza diluirli. La regola generale è che vengono aggiunte 10-20 gocce di oli essenziali per ogni 100 ml di olio base.
Miscela rilassante di oli essenziali
- 100 ml di olio di mandorle dolci
- 5 gocce di olio essenziale di melissa
- 5 gocce di olio essenziale di lavanda
Anche:
- Un piccolo barattolo di vetro marrone
- Un imbuto
Ecco come viene prodotto l'olio:
- Mettete l'olio base con l'aiuto dell'imbuto nella bottiglia di vetro.
- Aggiungere gli oli essenziali con un contagocce o direttamente dal flacone.
- Chiudi bene il barattolo e agita energicamente.
- Conservare l'olio da massaggio in un luogo fresco e buio. In questo modo verrà conservato per diversi mesi.
