7 aiuti naturali per alleviare il ronzio nell'orecchio
Dr. Pablo Saz
Non tutto è perduto per l'acufene o l'acufene. Alcuni cambiamenti nello stile di vita e terapie naturali possono aiutare a mitigare il ronzio e migliorare la qualità della vita.
Molte persone si disperano quando viene diagnosticato un acufene, un ronzio cronico nell'orecchio che può essere esasperante e spesso impedisce persino di dormire. La disperazione aumenta quando non vengono offerte soluzioni efficaci e sembra che l'unica cosa rimasta sia accettare il problema e imparare a conviverci.
Ed è vero: in generale non esistono farmaci efficaci per curare l'acufene o l'acufene, ma ci sono misure che possono aiutare a ridurli , soprattutto quelli che aiutano lo stato generale della nostra salute. Inoltre, non hanno controindicazioni.
Come alleviare l'acufene in modo naturale
È innanzitutto necessario delimitare chiaramente quali problemi di salute abbiamo, essere in grado di affrontarli, e soprattutto valutare la nostra percezione del suono vedendo se c'è perdita dell'udito, misofonia, disturbi del neurosviluppo, un disturbo dello spettro ossessivo-compulsivo o sindrome da sensibilità sonora selettiva. In alcuni disturbi dell'udito, è possibile valutare se il problema migliora utilizzando gli apparecchi acustici.
Va anche osservato se ci sono contratture muscolari che possono influenzare il problema, soprattutto contratture cervicali, e potrebbe anche essere conveniente cercare quale diagnosi offre la medicina tradizionale cinese nel nostro caso specifico.
Da lì, puoi provare queste strategie per migliorare il problema :
1. Cibo
In alcuni casi può essere utile adottare una dieta vegetariana senza sale, zuccheri raffinati o grassi riscaldati. Taglia anche caffè e alcol.
Alcuni studi hanno dimostrato che alcuni cambiamenti nutrizionali nelle persone che soffrono di tinnito e sindrome metabolica, colesterolo, gotta o diabete possono migliorare l'acufene.
2. Fitoterapia
Ci sono piante vasodilatatrici che hanno aiutato contro l'acufene, tra cui il ginkgo (Ginkgo biloba) e il biancospino (Crataegus monogyna).
3. Esercizi per il collo
Ci sono esercizi che aiutano a lavorare i muscoli del collo e le strutture interne dell'orecchio medio.
Uno di questi è, ad esempio, deglutire a fatica .
4. Massaggio o osteopatia
Alcune tecniche aiutano a posizionare bene le vertebre cervicali e la colonna vertebrale , il che può alleviare il fischio se ci sono contratture muscolari che lo influenzano.
5. Applicare calore
Si possono applicare impacchi o sacchi di fieno caldo , oppure un bagno caldo con getti d'acqua sui muscoli cervicali.
6. Integrare il suono
La terapia di riqualificazione uditiva cerca di vedere l'acufene come normale, il rumore ambientale più chi non presta attenzione. Per fare ciò, a volte vengono utilizzati altri suoni che attirano l'attenzione e che possono essere esterni (come la musica o la televisione) o interni (come il battito cardiaco stesso).
È possibile utilizzare generatori di suono che emettono un rumore bianco , ma in caso di perdita dell'udito, l'apparecchio acustico dovrà essere adattato senza mascherare completamente l'acufene, e questo è piacevole.
7. Agopuntura
Anche l' uso di aghi o moxa dovrebbe essere considerato in accordo con uno specialista in medicina tradizionale cinese. A volte può aiutare.
