9 aiuti naturali per rinfrescare l'alito
Dott.ssa Ana Delgado
Invece di ricorrere a gengive aggressive e risciacqui, puoi combattere l'alitosi con semplici rimedi naturali che ti porteranno freschezza e riequilibreranno la tua flora orale.
L'alitosi o l'alitosi sono causati dallo sviluppo di batteri nella cavità orale . È molto comune e compare più frequentemente al mattino, poiché di notte la bocca è rimasta a riposo e viene prodotta meno saliva, sebbene possa manifestarsi in qualsiasi momento della giornata.
Il fatto che il nostro alito abbia un odore può essere un segnale del corpo per prestare maggiore attenzione ad esso . Può essere corretto affrontando le sue cause, ma esistono anche aiuti naturali efficaci per combattere il problema.
Rimedi naturali contro l'alitosi
Sapere cosa sta causando il tuo alito cattivo renderà molto più facile rimediare. Una delle cause più comuni è l' igiene insufficiente : devi lavarti bene i denti e la lingua e usare un filo interdentale o uno spazzolino interdentale.
Tuttavia, l'alitosi può anche essere dovuta a molte cause diverse . Da qualcosa di semplice come aver mangiato aglio o cipolla, aver bevuto alcol o tabacco da fumo a problemi di salute come carie, una protesi poco adatta, tonsillite, reflusso gastroesofageo, un'infezione nasale o sinusale, disfunzione epatica, una flora intestinale alterata , insufficienza renale o diabete.
Anche seguire una dieta ricca di proteine o digiunare per lungo tempo può favorire l'alitosi.
Oltre ad affrontare queste cause, puoi aiutare te stesso con i seguenti rimedi naturali per combattere l'alitosi:
Puoi avere menta, rosmarino, finocchio o anice in infusione più volte al giorno.
Anche il timo , che è antinfettivo e antinfiammatorio, può essere utile . Oltre a bere l'infuso, si consiglia di sciacquare con esso.
2. Metti il prezzemolo nei piatti
Grazie ai suoi polifenoli e clorofilla, il prezzemolo è antibatterico e migliora la digestione dell'aglio . Viene masticato fresco.
3. Spezie per dopo aver mangiato
Masticare chiodi di garofano, cardamomo o finocchio dopo i pasti aiuta a combattere l'alitosi.
Un'altra opzione è masticare un po 'di bacche di ginepro prima di mangiare.
5. Alga clorella
L'alga clorella è ricca di clorofilla e aiuta a rimuovere i metalli pesanti. Viene assunto come polvere con liquidi o come integratore .
Sia le fibre fermentabili che i probiotici aiutano a migliorare l'equilibrio della flora intestinale e orale , riducendo la proliferazione dei batteri che causano l'alitosi.
7. Poche gocce di olio essenziale
Alcuni oli essenziali possono essere di grande aiuto. 2 o 3 gocce di menta piperita, basilico esotico o melaleuca vengono diluite in un cucchiaino di olio d'oliva e assunte dopo aver mangiato.
8. Aumenta il consumo di insalate
Dovrebbero essere freschi e ricchi di clorofilla, ad esempio con prezzemolo, sedano, menta e avocado.
9. Omeopatia
In alcuni casi può essere utile anche l'omeopatia. Prendi 3 granuli 3 volte al giorno di:
- Mercurius solubilis 7CH: se c'è un sapore metallico in bocca.
- Phytolacca 7CH: in caso di lingua patinata (biancastra) o mal di gola.
- Nitricum acidum 7CH: se soffre di gengivite.
- Nux vomica 7CH: indicato quando si soffre di problemi di stomaco.
