Scegli l'amore e non giudicare

O Haleluiya, insegnante di yoga terapeutico

Amare non è solo un'emozione, ma un rapporto quotidiano con tutto ciò che ci circonda. Praticare questo asana ti riempirà di gioia

Cos'è l' amore ? Emozione? Un bisogno? Cosa unisce l'esistenza? È Dio? L'amore, per quanto forte possa essere, non è solo un'emozione, è uno stile di vita. Uno sceglie consapevolmente di pensare, parlare e agire dalla sua parte più amorevole in ogni momento. Ciò richiede formazione.

Prima di giudicare le intenzioni di un altro, la pratica dell'amore suggerisce di chiedersi: cosa penserebbe l'Amore? Lo giudicheresti o proveresti a capire cosa lo spinge a comportarsi in questo modo? Che ruolo interpreto? Potresti aiutare in modo che questo non danneggi gli altri?

Amare senza essere gentili è come mangiare senza assaporare: può frustrare e impedire il piacere

La pratica dell'amore richiede quindi gentilezza e compassione, qualità in cui è necessario educare se stessi. Siamo abituati a trattare in modo riflessivo coloro che amiamo di più e ci amiamo di più, inclusi noi stessi. È facile essere gentile a condizioni favorevoli, ma potrei essere gentile con me stesso quando mi sento in colpa? Potresti essere gentile quando giudico un altro?

Amare senza essere gentili è come mangiare senza assaporare: può frustrare e impedire il piacere. Richiede addestramento per esprimere amore attraverso la gentilezza indipendentemente dalle condizioni. Diventa così amore realizzato, una grande fonte di felicità e salute.

Come fare l'asana

1. Siediti

Sul bordo della sedia e porta indietro le braccia. Inspira profondamente con un sorriso gentile all'aria che ti nutre.

2. Espira

E stringi i palmi dietro mentre ti pieghi in avanti sui fianchi come se offrissi il tuo cuore alla Terra e il rispetto per la vita. Oggi, come potresti esprimere il tuo amore e la tua gentilezza alla Terra?