Come prevenire e curare il colpo di calore
Claudina navarro
Troppo sole e calore possono causare colpi di calore o lievi colpi di calore. Scopri come trattarlo velocemente e, soprattutto, come prevenirlo.
Se passi troppo tempo al sole, oltre ad essere pericoloso per la tua pelle, puoi soffrire di colpi di calore. Non è esattamente la stessa cosa del colpo di calore. In linea di principio, è un disturbo meno grave, ma dovrebbe essere trattato rapidamente e adeguatamente con mezzi naturali.
Colpo di sole o colpo di calore
In caso di colpo di calore, il corpo non può controllare la temperatura corporea e la coscienza può essere persa. È necessario chiamare il 112 e richiedere un'ambulanza per ricevere cure mediche il prima possibile.
In un colpo di calore, che può essere descritto come un lieve colpo di calore, avverti debolezza, sudorazione, crampi e una dilatazione spesso visibile delle vene delle gambe.
Altri sintomi sono: testa o collo molto arrossati e caldi, anche se il resto della pelle appare normale; forte mal di testa e ronzio nelle orecchie.
Tutti questi sintomi possono comparire ore dopo essere stati esposti al sole.
Quando chiamare un'ambulanza
Se ai sintomi sopra descritti si aggiungono nervosismo anormale, estrema debolezza, disorientamento, febbre, nausea, vomito, convulsioni o perdita di coscienza , è necessario chiamare immediatamente il 112 e chiamare un'ambulanza.
Come trattare rapidamente un colpo di calore o un colpo di calore lieve
Se ti senti in questo modo, procedi nel seguente modo:
- Trova un posto fresco e ombreggiato o, meglio ancora, uno spazio con aria condizionata.
- Sdraiati sulla schiena con la testa e il busto leggermente sollevati.
- Aprire la zip o rimuovere gli indumenti che non sono essenziali.
- Recupera i liquidi con acqua, limonata o altri succhi. Puoi aggiungere mezzo cucchiaino di sale a un litro d'acqua.
- Metti panni freschi e umidi su nuca, collo, fronte, ascelle e polsi. Inumidisci il resto del corpo con un flacone spray.
- Se non ci sono correnti d'aria, procuratelo con un ventilatore o un ventilatore.
- Molte persone credono che una doccia fredda sia utile, ma non è davvero raccomandata. Una doccia calda è la migliore, accompagnata da panni freddi sui polsi e sulla fronte.
Come prevenire il colpo di calore e il colpo di calore
Per prevenire il colpo di calore, si consiglia di non uscire a fare una passeggiata in pieno giorno. Se lo fai, indossa un cappello, indossa abiti larghi e chiari, trova le tende e prendi una bottiglia d'acqua. Da bere, vedi prendere sorsi, non vedo l'ora di avere sete.
Ricorda che le bibite zuccherate e l'alcol, oltre a fornire calorie vuote e sbilanciare il metabolismo, accelerano la perdita di liquidi, quindi non sono utili per l'idratazione.
I bambini piccoli e le persone con pelle molto chiara, pochi capelli o età avanzata sono più vulnerabili al colpo di calore .
Anche le persone con malattie croniche, che sono obese, con uno stile di vita sedentario o che hanno sofferto in precedenza di un colpo di calore o di un colpo di calore sono più probabili.
