I benefici per la salute del tè rosso rooibos includono il suo uso come cura per mal di testa, insonnia, asma, eczema, debolezza ossea, ipertensione, allergie e invecchiamento precoce. Questo tè è assolutamente privo di contenuto di caffeina ed è anche povero di tannini. Bere il tè rooibos può alleviare i forti crampi allo stomaco, nonché alleviare l'asma e altre condizioni correlate. Inoltre aumenta il sistema immunitario.
Cos'è il tè rooibos?
Il tè Rooibos o tè rosso è una bevanda a base di erbe, con proprietà medicinali, che viene acquisita dalla pianta arbustiva Aspalathus linearis che si trova in Sud Africa. Secondo il South African Rooibos Council, il rooibos non è un vero tè, ma un'erba. Questo "tè" si ottiene dalla fermentazione delle foglie del cespuglio, che gli conferisce il caratteristico colore rosso. Anche se può essere consumato anche verde, fornendo un sapore più delicato.
Fatti nutrizionali del tè Rooibos
Il tè Rooibos è ricco di molti contenuti minerali come:
- ferro
- calcio
- potassio
- rame
- manganese
- zinco
- magnesio
- È anche ricco di antiossidanti e composti fenolici estremamente potenti e versatili.
- Non ha acido ossalico, quindi può essere consumato da persone che hanno calcoli renali.
Benefici per la salute del tè Rooibos
Il tè rosso rooibos è una delle migliori bevande o bevande salutari per coloro che sono preoccupati per la loro forma fisica. Di seguito sono riportati i fattori benefici che sono stati positivamente correlati con il tè rosso rooibos.
Ricco di polifenoli
Il rooibos contiene polifenoli che hanno qualità antinfiammatorie, antivirali e antimutagene. I polifenoli sono sostanze chimiche organiche che sono spesso elogiate per le loro capacità antiossidanti. Il tè Rooibos ha molti composti fenolici e i polifenoli sono i più importanti. Agiscono come spazzini per i radicali liberi in tutto il corpo, che sono sottoprodotti dannosi del metabolismo cellulare che possono causare cancro e malattie cardiache. Aspulamin e nothofagin sono altri due antiossidanti vitali nel tè rooibos, rendendolo un'ottima bevanda per rafforzare il tuo sistema immunitario e proteggere il tuo corpo da tutti i tipi di malattie.
Non contiene caffeina
Il tè Rooibos è completamente privo di caffeina, quindi è consigliato per i pazienti che soffrono di insonnia. Una tazza di rooibos appena prima di andare a letto può aiutarti a dormire meglio. Eliminando la caffeina dalla tua dieta, puoi anche migliorare i livelli di stress, l'umore e la salute del cuore. Essere dipendenti dalla caffeina è la dipendenza più comune al mondo, ma le persone non si rendono conto dei pericoli che può comportare. Il tè Rooibos ti dà energia e benefici per la salute, senza questa sostanza che crea pericolosamente dipendenza.
Il tè Rooibos è noto per alleviare lo stress, la tensione nervosa e le condizioni ipertensive. L'ipertensione è più comunemente nota come ipertensione e il tè rooibos agisce come un broncodilatatore. Non solo allevia le condizioni respiratorie, ma abbassa anche la pressione sanguigna, che può portare a pericolose malattie cardiovascolari, come infarti e arteriosclerosi.
Migliora la salute delle ossa
Il tè rosso rooibos è ricco di calcio, manganese, fluoro e minerali che aiutano a mantenere una buona struttura ossea e denti più forti. Aumentando la biodisponibilità dei minerali nel tuo sistema, puoi ridurre le possibilità di sviluppare condizioni come artrite, osteoporosi e dolori articolari cronici. Il manganese funziona effettivamente a un livello più profondo e stimola gli enzimi necessari per costruire nuove ossa e riparare i danni. Il fluoro è più comunemente associato alla salute dentale, motivo per cui i composti del fluoro si trovano spesso nella maggior parte dei collutori e dei dentifrici. Che si tratti di denti o struttura ossea, il tè rosso rooibos ti dà un vantaggio su tutto!
Migliora la salute del cuore
La quercetina, un altro potente antiossidante presente nel tè rooibos, è stata collegata alla prevenzione di un'ampia varietà di malattie cardiache. È di natura antinfiammatoria, il che significa che abbassa la pressione sanguigna e elimina i radicali liberi come altri antiossidanti. Promuove un aumento del colesterolo HDL (colesterolo buono) e inibisce il legame del colesterolo LDL (colesterolo cattivo) alle pareti delle arterie e dei vasi sanguigni. Ciò significa protezione aggiuntiva contro varie condizioni cardiache, tra cui aterosclerosi, infarto e ictus.
Tratta le coliche
Il tè Rooibos può essere utile per i bambini piccoli che soffrono di coliche o mal di stomaco. Puoi aggiungere un po 'di latte zuccherato al tè per esaltare il gusto e renderlo più appetibile. Questo è in realtà ciò che per primo ha reso il tè rooibos un noto aiuto per la salute. Molte donne sudafricane hanno affermato che questa pianta era molto rilassante per il loro bambino colico. La notizia iniziò a diffondersi e il tè rooibos si trovò improvvisamente di fronte a una serie di problemi di salute per vedere quali benefici portava. 50 anni dopo, il mondo sa tutto di questa potente piccola erba! L'esatto meccanismo con cui allevia le coliche e il mal di stomaco è sconosciuto, ma le proprietà antinfiammatorie generali dell'erba sono probabilmente le più responsabili.
Controlla il diabete
L'aspalatina è uno dei rari antiossidanti presenti nel tè rooibos e ha una serie di qualità uniche. Può aiutare a bilanciare lo zucchero nel sangue, migliorare la resistenza all'insulina e l'assorbimento del glucosio da parte dei muscoli e aumentare la secrezione di insulina dal pancreas. Ciò si traduce in uno scudo difensivo ideale contro lo sviluppo del diabete di tipo II, una delle condizioni più diffuse e pericolose che attualmente dilagano nel mondo. Bilanciando lo zucchero nel sangue, il tè rooibos può anche proteggere le persone che hanno già il diabete evitando picchi e cali di zucchero nel sangue che sono dannosi per la salute generale.
Cura della pelle
Gli alfaidrossiacidi e lo zinco contenuti in questo tè rosso sono molto buoni per la pelle. Puoi anche provare ad applicare un po 'di polvere di tè rosso direttamente sulla pelle per alleviare l'acne, i punti neri, le scottature solari o le condizioni della pelle correlate. Gli alfaidrossiacidi possono ridurre i segni delle rughe e altri sintomi dell'invecchiamento precoce, ma raramente si trovano nei prodotti naturali. Si trovano nei peeling chimici, che rivitalizzano la pelle e la lasciano fresca e rinvigorita con una sana luminosità. Tuttavia, ci sono state alcune controversie sugli usi commerciali dell'alfa idrossiacido, quindi è sempre meglio ottenerlo da una fonte naturale, come il tè rosso rooibos.
Previene i calcoli renali
Le persone con problemi di calcoli renali possono bere tanto tè rosso rooibos quanto vogliono poiché non c'è acido ossalico nella bevanda. Molte volte, le persone con calcoli renali non sono consigliate di bere troppo tè a causa di questo ingrediente esacerbante. L'acido ossalico è una sostanza che forma i cristalli, quindi può peggiorare i calcoli di calcio o altre escrescenze dolorose nei reni rendendoli più grandi. Non sarà un problema con il tè rooibos!
Proprietà antispasmodiche
Questo tè è una ricca fonte di agenti antispastici, che possono alleviare gravi crampi allo stomaco e dolori addominali. Ciò è dovuto principalmente all'attivazione di K + (ioni di potassio) nel corpo senza antagonizzare le attività del calcio. Insieme, questo può ridurre la presenza di iperattività nel tratto gastrointestinale, prevenendo la diarrea e altri problemi intestinali.
Possibili effetti collaterali
In generale, il rooibos è molto sicuro.
Sebbene gli effetti collaterali negativi siano estremamente rari, alcuni sono stati segnalati.
Uno studio ha scoperto che bere grandi quantità di tè rooibos al giorno era collegato a un aumento degli enzimi epatici, che spesso può indicare un problema al fegato. Tuttavia, è stato solo un caso complesso.
Alcuni composti nel tè possono stimolare la produzione dell'ormone sessuale femminile, l'estrogeno.
Alcune fonti suggeriscono che le persone con condizioni sensibili agli ormoni, come il cancro al seno, potrebbero voler evitare questo tipo di tè.
Tuttavia, questo effetto è molto lieve e potrebbe essere necessario consumarne quantità molto elevate prima di vedere un effetto.
