Come apprezzare il momento per aprirci alla vita
Jordi Pigem
Ci sono momenti che trasformano il corso di una vita o di una relazione. Se ne approfittiamo, possiamo trasformare le nostre in autentiche opere d'arte.
Il tempo che viviamo, il tempo che sentiamo, non ha nulla a che fare con la meccanica uniforme di un orologio; sono piuttosto momenti dotati di intensità e movimento. In quei momenti di particolare intensità, poche parole di troppo o troppo poco possono significare un cambiamento radicale , forse una rottura o un nuovo inizio.
Apprezzare il momento può permetterci, come nei famosi versi di William Blake, di avere l'infinito nel palmo della nostra mano e di vedere un mondo in un granello di sabbia.
La consapevolezza del valore di un istante può rendere la nostra esperienza più aperta, più autentica, più viva.
Quando incontriamo una nuova persona, i primi momenti sono fondamentali. Tutto è aperto. Quel momento è come un'argilla quasi liquida che può assumere mille forme e che verrà poi cotta e temprata nel laboratorio della memoria. Ci sono relazioni di lunga durata che iniziano con "amore a prima vista".
Tendiamo a ricordare molto bene il primo sguardo che condividiamo con una persona che poi diventa speciale nella nostra vita. Il primo sguardo, o le prime parole, o il primo sorriso. Quell'impressione che dura un istante a volte lascia il segno per sempre . Ma la possibilità di cambiamento è ancora viva in ogni momento, soprattutto se le circostanze ci accompagnano.
La diversa qualità del tempo
Gli antichi greci distinguevano il tempo che scorre in modo uniforme, chronos (da cui deriva "cronometro"), dal tempo qualitativo, kairos, il momento che ha un significato speciale , quel momento privilegiato in cui si aprono improvvisamente nuovi orizzonti e possibilità. Anche Platone e altri autori parlano del "buon tempo", eukairía .
La vita che viviamo veramente non è fatta di momenti cronometrici, ma di momenti qualitativi , di momenti kairos. Questi momenti segnano il corso delle conversazioni e delle giornate, e sono essenziali in gran parte di ciò che attira la nostra attenzione: il momento chiave catturato dal fotografo, la mossa decisiva che inclina l'esito di una partita sportiva, il momento che cambia il regia di un romanzo o di un film. O di una vita.
Un momento non è un momento insignificante, ma qualcosa della massima importanza.
Ogni momento include la possibilità di cambiamento. Etimologicamente, il momento implica movimento (entrambi derivano dal latino movimentum): ogni momento infatti è un impulso, l'inizio di un movimento. La lingua inglese usa ancora la parola momento nel senso sia di "momento" che di "importante" (di grande momento significa "di grande importanza", e qualcosa che è momento è trascendentale, decisivo).
Momento a volte si riferisce a un lungo periodo di tempo, forse mesi (diciamo "in quel momento della tua vita …"), ma generalmente è lo stesso di un istante. Instant si riferisce all'idea di essere dentro (in-stare) del presente.
All'inizio di In Search of Lost Time, di Marcel Proust , troviamo un esempio già classico del momento chiave: quando si mangia un muffin con una tazza di tè, il narratore viene trasportato in una sensazione simile che aveva avuto nella sua lontana infanzia, e questo lancia sette volumi di ricordi e memorie.
L'importanza di un momento
Apprezzare il momento è essenziale in tutta l'arte. Anche nell'arte delle relazioni. La consapevolezza del valore qualitativo di ogni momento può aiutarci a fluire con il presente , distinguendo i momenti di pausa e continuità da quei momenti chiave in cui tutto può cambiare. E questo può rendere la nostra esperienza più aperta, più autentica e più viva.
L'architettura interna del momento presente è stata esplorata a fondo dallo psicologo nordamericano Daniel Stern in The Present Moment in Psychotherapy and Everyday Life ("The Present Moment in Psychotherapy and in Everyday Life", non tradotto). Quando ascoltiamo un brano musicale, la nostra esperienza non è di note isolate che si susseguono in modo uniforme, ma di frasi musicali che si susseguono in periodi di una certa durata, tra due e otto secondi.
Come spiega Stern, l'esperienza presente della nostra vita e delle nostre relazioni avviene anche in momenti che durano , di solito tra tre e cinque secondi. Molti di questi momenti servono a tenere il passo e la rotta. Ma ci sono momenti in cui uno o più di loro ci fanno fare un salto o prendere un'altra strada.
La nostra esperienza del momento presente non è come una fila continua, ma come un arcipelago di isole di esperienza che emergono ancora e ancora, ognuna con il proprio rilievo e le proprie caratteristiche.
Alcune esperienze nel momento presente possono durare più di dieci secondi, o solo una ( quelle che si verificano in meno di un secondo , come il momento in cui si riconosce un volto familiare, sono in gran parte inconsce ).
La contemplazione di un tramonto può affascinarci per diversi minuti, ma ogni pochi secondi il centro della nostra attenzione cambia. Lo stesso accade quando ci guardiamo negli occhi. A volte, quando lo facciamo per davvero, il momento dura per sempre.
Quello che dura un attimo
- I primi momenti di una relazione sono fondamentali. Tutto è aperto. Ma la possibilità di cambiamento è ancora viva in ogni momento, soprattutto se sappiamo apprezzare il momento nel suo movimento, nelle infinite possibilità che ci offre.
- La nostra esperienza di vita del presente non è un susseguirsi di porzioni infinitesimali di tempo, ma un susseguirsi di momenti che hanno una durata.
- In un dialogo, la maggior parte delle esperienze del nostro momento presente dura dai due ai cinque secondi, il tempo in cui diciamo o ascoltiamo una frase significativa . È anche approssimativamente il tempo che dura un respiro completo e in cui si dispiegano le “sequenze” del linguaggio del corpo : gesti, sguardi, piccoli cambiamenti di postura.
- Quando due persone hanno una conversazione fluida , con un certo grado di intimità, il loro respiro, così come i loro gesti e le loro posture, tendono ad armonizzarsi .
