Ama te stesso come sei
Mireia Darder
Vogliamo che gli altri ci apprezzino e nascondiamo aspetti di noi stessi che riteniamo negativi … lasciando la nostra autostima nelle mani degli altri. È ora di accettare te stesso
C'era una volta un regno ricco e famoso in cui venivano ogni giorno molti stranieri . Un bel giorno, due imbroglioni si presentarono in posa come sarti che sapevano tessere i tessuti più belli del mondo. Dissero che i vestiti che vendevano avevano la virtù di essere invisibili agli sciocchi. Quando la notizia giunse all'imperatore, pensò subito:
-Devono essere abiti magnifici! Se lo avesse fatto, avrebbe potuto scoprire quali funzionari del regno non sono idonei al loro ufficio e ha commissionato uno di quei costosi abiti ai visitatori.
Il giorno della consegna dell'abito, i ciarlatani si presentarono a corte senza nulla in mano . Eppure hanno detto con convinzione:
-Questi sono i pantaloni. E c'è la giacca… Gli abiti sono leggeri come una ragnatela; si potrebbe credere di non indossare nulla, ma proprio questo è il bello del tessuto.
-Sì! -Tutti i cortigiani assistettero quasi all'unisono, anche se non videro nulla, perché non c'era niente.
Nessuno ha permesso agli altri di rendersi conto di non aver visto nulla per non essere considerati incapaci o stupidi.
Nessun seme di monarca aveva avuto successo o elogiato come questo.
Il re, per nascondere anche la sua incapacità di vedere le vesti, indossò il presunto abito e uscì con lui sul balcone reale. Le persone raccolte lì, avvertite delle proprietà magiche di quei tessuti, iniziarono anche a lodarli, finché un bambino gridò:
"Ma non indossa niente!"
-È vero, ascolta la voce dell'innocenza! disse suo padre.
"Il re è nudo!" gridò tutto il popolo, scoprendo la frode e la vanità del re e di tutta la sua corte.
Ama te stesso come sei, con la tua personalità
Sicuramente, uno dei motivi per cui questa storia - I vestiti nuovi dell'Imperatore, di Hans Christian Andersen - è penetrata così profondamente nell'immaginario popolare è che descrive un fenomeno molto comune nel genere umano, la negazione di parti della nostra personalità .
Nella storia, i truffatori approfittano del fatto che nessuno vuole ammettere di possedere una qualità negativa come la stupidità o l'ignoranza.
In realtà, non accettare ciò che consideriamo debolezza ci lascia ancora più deboli, in balia del costante consenso degli altri.
Tutte le persone hanno una serie di qualità opposte - che chiamiamo polarità - che interagiscono tra loro. Sono felice ea volte triste, sono intelligente e goffa, sono coraggiosa e ho anche paura. Ma, spesso, di ciascuna di quelle polarità che compongono la nostra personalità autentica, rifiutiamo alcune parti, proprio quelle che più ci piacciono.
Bias cognitivi per sentirsi a proprio agio
Accettiamo più facilmente quelli che ci producono benessere; e quelli che ci causano dolore, li rifiutiamo. E così, eravamo soliti pensare a noi stessi che siamo intelligenti e non stupidi, che siamo piacevoli e non scontrosi, che siamo forti e non deboli.
Ma l'unica cosa certa è che la persona sana è quella che riconosce di avere migliaia di polarità che interagiscono tra loro.
La persona sana accetta anche quelle sue qualità che gli altri disapprovano e la società non accetta. Pertanto, non è in attesa dell'approvazione di altri, poiché sa già di aver accettato aspetti e aspetti che non danno una buona immagine. Questa persona è in grado di dire a se stessa: "In alcune situazioni sono divertente, ma in altre sono poco amichevole, come quando qualcuno mi spinge perché vuole intrufolarsi al supermercato".
Troviamo difficile riconoscerci come pesanti, intransigenti, gelosi, insensibili … e cerchiamo di essere confermati dagli altri che non possediamo quelle qualità . Tuttavia è un'azienda impossibile perché, in fondo, sappiamo di essere così - anche se solo in parte - e negando la realtà non potremo mai trasformarla.
È così che, un po 'inconsciamente, smettiamo di approvarci e, così facendo, lasciamo che la nostra autostima dipenda solo dall'approvazione degli altri.
Il lavoro per passare dal supporto degli altri al supporto interno è prendere coscienza delle polarità che non ci piacciono, anche se non le accettiamo pienamente. Più dipenderemo dall'approvazione degli altri, più aree oscure nascondiamo dentro di noi, cioè nella misura in cui non accettiamo le nostre polarità negative.
La persona sana accetta anche quelle sue qualità che gli altri disapprovano e la società non accetta
Negare la nostra polarità ci rende vulnerabili
Quando neghiamo le nostre polarità diventiamo persone rigide, perdiamo la fluidità e l'ampiezza del nostro concetto di noi stessi e, quindi, diventiamo molto vulnerabili agli attacchi degli altri. Quindi, siamo troppo consapevoli dell'altro e di ciò che diranno, ed è molto difficile per noi mantenere i nostri valori e la nostra visione del mondo.
Ma c'è un modo per invertire questa tendenza e sostenerci? La risposta è unificare le due facce del nostro concetto di sé . Una, che potremmo chiamare luce, formata dalle polarità che accettiamo e l'altra, che potremmo chiamare oscurità, formata dalle qualità che non accettiamo.
È come se dentro di noi ci fossero due persone . Uno ci dice: “Com'è possibile che tu abbia lasciato la festa così presto? Starai male con gli amici; Penseranno che sei noioso. E l'altro, che voleva andarsene, si sente male per le critiche del primo.
Impara a sentire le nostre contraddizioni interne
Per ampliare la consapevolezza di ciò che siamo veramente, è importante riuscire a differenziare entrambe le parti e che possano vedersi, fare luce sul conflitto tra le due e capire che entrambe possono coesistere e dialogare tra loro.
Quando vediamo che nulla accade di essere "debole" o "difettoso" - o qualunque cosa consideriamo sulla nostra polarità rifiutata - capiremo che non sono le altre persone che minacciavano di non accettarci, ma noi stessi.
E poi, ci ameremo di più e apriremo le nostre vite a un cambiamento armonioso e rispettoso con la totalità del nostro essere.
