Infuso freddo rilassante di tiglio, verbena e papavero
Jordi Cebrián
Questo infuso rilassante è ideale da bere prima di andare a dormire o per prendersi un momento per prenderti cura di te e stare con te stesso. Un'alternativa naturale agli ansiolitici e ai sonniferi.
Che tu abbia problemi di insonnia, nervi o stress o se semplicemente desideri bere una bevanda rilassante in qualsiasi momento della giornata, questo infuso combina piante che agiscono sul sistema nervoso esercitando un effetto calmante.
È ideale da bere nella stagione calda quando i tè freddi sono più desiderabili di quelli caldi, durante il giorno o prima di andare a letto, o durante tutto l'anno durante il giorno, poiché puoi tenerlo in frigorifero e berlo in piccoli quantità, per passare la giornata con calma e arrivare più rilassati la sera .
Prepararlo è molto semplice. Devi solo avere l'accortezza di farlo in tempo per dargli il tempo di raffreddarsi in frigo.
Ingredienti per due tazze
- 10 g di verbena fresca
- 5 g di tiglio
- 5 g di petali di papavero
- 5 g di fiori d'arancio
- 1 bicchiere di succo di limone (circa 3 limoni)
- 500 ml di acqua
Preparazione (10 minuti + 10 ore in frigo)
- Mescola le piante e mettile sul fondo di un bollitore.
- Scaldate l'acqua e versatela subito sulle piante.
- Fate riposare per un quarto d'ora e, una volta freddo, scolatelo e aggiungete il succo dei tre limoni spremuti.
- Conservare in frigorifero per una notte per raffreddare bene.
Come prenderlo
Puoi berlo tutto il giorno, freddo di frigo. Ha un sapore gradevole, con l'accento agrumato di limone e verbena, e il colore scuro del fiore di papavero.
Proprietà
È un infuso ideale per rilassarsi in solitudine o in compagnia, che aiuta a prendere le distanze dai problemi della giornata, e che può essere utile contro l'insonnia e lo stress.
È consigliato come dolce alternativa ai sonniferi e agli ansiolitici , con il vantaggio che non genera dipendenza e che può essere consumato per lunghi periodi di tempo.
