Proteggiti dai rischi ambientali durante la gravidanza
Silvia Diez
Tossico nella dieta, inquinamento o radiazioni sono alcuni dei fattori che possono influire sulla salute del feto e avere effetti su diverse generazioni.
Tutti quei fattori esterni ( sostanze chimiche, allergeni e tossine , radiazioni solari, radiazioni elettromagnetiche, aria, rumore …) a cui una persona è esposta durante il concepimento, la gestazione ei primi anni di vita, condizionano la salute di cui godrà il bambino. resto della sua vita e anche quella dei suoi figli e nipoti.
Ecco perché è importante agire sui rischi ambientali quando i bambini hanno meno di 5 anni. In questo modo si possono ridurre tutti i decessi fino al 26%.
"Per molto tempo si è ritenuto che l'organismo fosse alterato solo dall'esposizione diretta agli inquinanti", afferma Marta Schuhmacher, ricercatrice del progetto Heals (Associazioni a livello di salute e ambiente basate su indagini sulla popolazione di grandi dimensioni). Ma è stato dimostrato che i composti chimici attraversano la placenta .
Gli ftalati, piombo o mercurio che raggiungono il sangue della madre, soprattutto attraverso il cibo, raggiungono anche il feto. Anche le particelle più fini dell'inquinamento atmosferico influenzano il tuo cervello.
Obiettivo: approvare leggi di protezione
L'esposizione chimica che colpisce un bambino può verificarsi anche prima del concepimento. Un genitore che fuma trasmette nel suo sperma marcatori epigenetici che aumentano il rischio del figlio di alcuni disturbi (anche se non fuma mai davanti a lui!).
"La cosa più incredibile è che questi meccanismi epigenetici vengono trasmessi alla prossima generazione ", spiega Léa Maitre, coordinatrice del Progetto Helix dell'Istituto di Salute Globale, che da dieci anni lavora con 30.000 madri provenienti da Spagna, Norvegia, Grecia, Lituania, Inghilterra e Francia.
Lo scopo del progetto è conoscere a fondo l'esposizione , cioè l'insieme dei fattori di esposizione a cui una persona è sottoposta. Helix dovrebbe servire per approvare regolamenti che proteggano le donne incinte e i bambini piccoli.
Utilizzando questionari e analisi del sangue e delle urine fornite a madri e bambini , il progetto ha mappato tutte le esposizioni ambientali per un decennio. Studiano e confrontano più di 1.000 variabili, comprese le emozioni o la crisi economica.
Le scoperte di Helix possono essere utilizzate per vietare o limitare gli interferenti ormonali come gli ftalati, correlati all'obesità, all'asma e ai disturbi intellettuali e comportamentali (alcuni studi li collegano all'autismo e all'iperattività).
Le 5 abitudini che riducono i rischi di alterazioni genetiche
Sebbene l'inquinamento o lo stress possano marcare i geni nelle prime fasi della vita, ciò non significa che non si possa fare nulla. Uno stile di vita sano modula e riduce il rischio, secondo la coordinatrice del progetto Helix, Léa Maitre.
- Smettere di fumare. Eppure, e nonostante le tante informazioni che ci sono, è il fattore ambientale e l'abitudine con gli effetti più dannosi sulla salute, la nostra e anche quella dei nostri figli e nipoti.
- Mangiare sano. Gli alimenti biologici privi di pesticidi e senza grassi animali sono l'opzione migliore.
- Mossa. L'attività fisica è benefica, anche se viene svolta in un contesto urbano. Se possibile, vai al lavoro ea scuola a piedi. Un'altra opzione molto salutare è la bicicletta.
- Cura personale. Sono preferibili prodotti per l'igiene, cosmetici e abbigliamento con alcune certificazioni biologiche o naturali.
- Più natura. Ogni volta che possiamo, dovremmo rigenerarci con aria fresca e ambiente naturale. Anche nei parchi cittadini.
