L'effetto eliotropico: volgersi al positivo

Margaret Tarragona

Sei un sole per gli altri? La luminosità, la capacità di irradiare e ricevere positività, giocano un ruolo importante nel nostro benessere e in quello di chi ci circonda. Come aumentare l'energia positiva?

Abbiamo tutti osservato che le piante tendono ad orientarsi verso la luce , ma gli scienziati hanno osservato che questa tendenza si verifica anche tra alcuni organismi unicellulari (microbi), tra gli insetti e tra i pesci , anche tra alcuni pesci ciechi che vivono in nel profondo degli oceani.

Gli eliotropi sono una famiglia di piante da fiore che si stanno voltando durante la giornata, sempre orientate verso il sole. Di notte si riorientano verso est, come se si preparassero a ricevere il sole la mattina dopo.
Un eliotropio (dal greco helios, che significa "sole", e trepein, "ruotare") è anche uno strumento di misura , inventato dal matematico tedesco Carl Friedrich Gauss nel 1820, che utilizza uno specchio per riflettere la luce solare attraverso di grandi distanze che puntano a un punto specifico del suolo.
Un minerale che prende il nome dal modo in cui riflette la luce risponde allo stesso nome .

Tutti e tre - fiore, strumento e pietra - condividono una relazione con la luce solare. L'effetto eliotropico è definito come la tendenza dei sistemi viventi a cercare ciò che dà la vita ed evitare ciò che può farla finire.

L'attrazione delle persone verso il positivo

David Cooperrider , uno dei più importanti psicologi organizzativi del nostro tempo, è stato uno dei primi a sostenere che questo effetto si verifica tra le persone e ha proposto che, proprio come le piante e gli animali seguono la luce solare, anche le persone si sentono attratto dal "luminoso"; cioè verso il positivo .

“Sei un sole!” Diciamo quando qualcuno ci fa un favore o semplicemente perché apprezziamo quella persona.

La scienza lo dimostra: siamo eliotropici

Il dottor Kim Cameron dell'Università del Michigan (USA) ha raccolto alcuni dei risultati più importanti che illustrano questa preferenza umana per il positivo.

Nel campo della percezione e della memoria :
- Abbiamo più facilità nell'imparare e ricordare le parole con connotazioni positive rispetto a quelle negative o neutre.
- Ricordiamo gli stimoli positivi in modo più preciso .
- Nelle attività di libera associazione, tendiamo a rispondere più con termini positivi che negativi.
- Tendiamo a ricordare le nostre esperienze positive più di quelle negative, e con il passare del tempo i ricordi positivi sostituiscono quelli negativi.
- In generale, cerchiamo stimoli positivi ed evitiamo quelli negativi.
Kim Cameron sottolinea che anche le nostre lingue mostrano questo pregiudizio positivo : in spagnolo, francese, inglese, tedesco, cinese, urdu, russo, italiano, olandese, fiammingo, farsi, spagnolo messicano, svedese, turco e serbo-croato ci sono parole più positive che negativo , in letteratura e nell'uso quotidiano verbale e scritto, sia tra gli adulti che tra i bambini. E gli storici della linguistica hanno anche osservato che i termini positivi entrano in uso in una lingua , in questo caso l'inglese, molto prima dei termini opposti; ad esempio, la parola "pulito" iniziò ad essere usata prima della parola opposta "sporco".
L'effetto eliotropico "funziona" anche con le emozioni: studi hanno trovato una relazione tra emozioni positive e longevità , e una ricerca di Barbara Fredrickson ha dimostrato che le emozioni positive predicono felicità e benessere.
Gli effetti dell'orientamento verso il positivo si vedono anche nella visualizzazione; Quando immaginiamo di avere successo, abbiamo maggiori probabilità di riuscire .

Energia positiva e relazione con gli altri

Nel campo delle relazioni interpersonali vediamo anche l'impatto dell'orientamento verso il positivo.

Se abbiamo aspettative positive da qualcuno, è possibile che quella persona risponda come ci aspettiamo e, allo stesso tempo, le aspettative che gli altri hanno su di noi possono influenzare positivamente le nostre azioni. Lo stesso accade quando assistiamo , anche brevemente, a comportamenti virtuosi o positivi di altre persone: le nostre possibilità di comportarsi in quel modo aumentano.

Cosa possiamo fare per coltivare l'effetto eliotropico nelle nostre case, nei luoghi di lavoro e nelle scuole? Riconoscere il "brillante" negli altri e conoscere e lasciare che i nostri punti di forza e capacità risplendano.

Ad esempio, se un insegnante pensa che i suoi studenti siano brillanti, è più probabile che i suoi risultati siano brillanti (si è scoperto che queste aspettative sono importanti quanto il QI). L'effetto eliotropico crea una spirale positiva: espande il bene nelle persone e nelle organizzazioni e aiuta a sviluppare la capacità di gestire gli eventi negativi.

Possiamo limitare l'energia negativa nella nostra vita?

In questo senso, i ricercatori Baker, Cross e Wooten hanno scoperto che le persone possono essere "trasmettitori di energia positiva" o "trasmettitori di energia negativa".

Le persone che trasmettono energia positiva promuovono e supportano la vitalità degli altri, incoraggiano le persone e le aiutano a essere migliori. Sono generalmente ottimisti, generosi e ci si può fidare. Quando interagiamo con qualcuno del genere, ci sentiamo vivi e motivati, desiderosi di fare le cose.

Invece, ci sono individui che sembrano "assorbire" completamente l'energia di coloro che li circondano . Tendono ad essere critici, inflessibili ed egoisti. interagendo con loro diventiamo deboli e finiamo per sentirci esausti e sminuiti.

Ogni volta che possiamo, dobbiamo dare la priorità al contatto con le persone che ci fanno sentire più vivi, più capaci e più motivati.

Osserviamo come ci sentiamo quando interagiamo con gli altri. Come ci trattano? Cosa ci dicono? Cosa notano? Quali effetti ha su di noi questa interazione?

Come trasmettere energia positiva?

Questa capacità di rivitalizzare gli altri o, al contrario, di assorbire la loro energia, non è un tratto innato della personalità ma piuttosto un comportamento appreso . Questi sono alcuni dei punti chiave:

Sii "detective della fortezza" . Prestare molta attenzione a rilevare le capacità e le capacità delle persone intorno a noi.
Apprezza e apprezza queste capacità e faglielo sapere con parole e azioni.
Costruisci relazioni basate sui punti di forza degli altri e dei nostri, invece di concentrarti sui deficit o su ciò che le persone non sanno fare bene.
Guadagna la fiducia degli altri mostrando loro che ne siamo degni.
Sii generoso e coltiva la flessibilità , cerca di essere aperto a idee e modi diversi di fare le cose.
Coltiva ed esprimi la nostra gratitudine .

Conosciamo la forza dell'effetto eliotropico. Sappiamo che, dai microrganismi alle aziende, i sistemi viventi sono diretti verso il luminoso e il vitale. Quindi, se abbiamo la fortuna che qualcuno ci dica "Tu sei un sole", possiamo rallegrarci per tutto il bene che implica.