La formula anti-depressione: lavanda, arancia e bergamotto
Claudina navarro
Uno studio verifica l'efficacia dell'aromaterapia (massaggio e inalazione) nel trattamento della depressione, soprattutto nelle persone anziane. Scopriamo la formula per te.
La depressione è uno dei problemi di salute più comuni. In Spagna ne soffrono 5 persone su 100 e , se parliamo di persone con più di 55 anni, la proporzione di coloro che ne sono affetti sale a 8 su 100.
All'Università di Chengdu hanno voluto scoprire l'efficacia dei massaggi e delle inalazioni con oli essenziali per curare la depressione nelle persone di età superiore ai 60 anni.
Massaggio con oli essenziali o inalazione
I ricercatori hanno creato tre gruppi di pazienti. Uno ha ricevuto 30 minuti di massaggi con alcuni oli essenziali . Un altro effettuava inalazioni aromaterapiche di uguale durata e il terzo gruppo era un controllo (nessun trattamento).
Gli oli essenziali scelti sono stati lavanda, arancia e bergamotto in un rapporto 2: 1: 1. Da questa miscela è stata presa una goccia, che è stata diluita nel 99% di olio di mandorle dolci. Con questa preparazione, il massaggio è stato eseguito per mezz'ora, due volte a settimana per due mesi.
I partecipanti al secondo gruppo hanno anche inalato per mezz'ora i composti volatili della stessa miscela di oli essenziali, ma sciolti in 10 ml di acqua purificata.
L'effetto è stato dimostrato mediante esami del sangue
Dopo due mesi di trattamento, ai pazienti è stato somministrato un questionario per determinare il loro umore. Inoltre, gli scienziati hanno misurato i livelli di serotonina nel sangue.
Il risultato è stato chiaro. Mentre nel gruppo di controllo non sono state osservate differenze, come previsto, nei gruppi di trattamento con aromaterapia l'umore è migliorato in modo significativo ed è rimasto tale dopo 10 settimane.
Gli esami del sangue hanno anche mostrato che la produzione di serotonina era aumentata nei due gruppi che hanno ricevuto il trattamento. La serotonina è l'ingrediente della chimica del cervello associata agli stati di benessere.
Massaggio migliore
Dei tre gruppi, quello che ha ricevuto il massaggio è stato quello con i migliori risultati. Gli autori dello studio, pubblicato su The Journal of Alternative and Complementary Medicine, hanno concluso che entrambi i trattamenti di aromaterapia "hanno importanti implicazioni per intervenire nella depressione negli anziani".
