Come sono le tue feci e cosa rivelano sulla tua salute?
Dr. Pablo Saz
Come fatto fisiologico, andare in bagno dovrebbe essere facile e piacevole. Se l'emissione di feci è accompagnata da disagio, qualcosa nella nostra dieta o salute non sta andando bene.
L'attuale usanza di usare la toilette per defecare, pulire con carta e sciacquare l'acqua per lavare via le feci significa che molte persone non hanno l'abitudine di osservare come sono le loro feci. Tuttavia, osservare e rivedere come sono può dare un'idea dello stato del nostro apparato digerente e della nostra salute .
L'osservazione regolare può essere più efficace nel prevenire i problemi rispetto ai test sofisticati.
Esistono infatti molti tipi di feci ideali, a seconda della dieta, della sua qualità e quantità e della masticazione. L'importante è che la defecazione sia un'esperienza naturale e piacevole . In caso contrario, le feci potrebbero metterci sulla traccia di se qualcosa non va.
Una diagnosi di salute attraverso le feci
Per raccogliere informazioni terremo conto dei seguenti punti principali: consistenza, colore e aspetto generale .
1. Coerenza
Sono state utilizzate diverse tabelle comparative, sebbene la più utilizzata sia la scala di Bristol, che viene utilizzata per stabilire i criteri di normalità. Prende in considerazione sia la consistenza delle feci sia il tempo che trascorrono nel colon fino al momento in cui le espelliamo.
Secondo questa scala, le feci possono essere fondamentalmente diarroiche, pastose o dure , il che può essere dovuto a varie cause.
Quando sono duri
Sono presentati in due modi principali:
- Come pezzi duri separati, come le noci, difficili da eliminare. Sono le cosiddette feci di capra.
- Possono anche uscire come frammenti coesivi a forma di salsiccia, duri o secchi, ma grumosi.
Questo tipo di feci indica stitichezza ed è solitamente dovuto a una mancanza di fibre nella dieta o stile di vita sedentario, sebbene possa anche essere causato da problemi all'apparato digerente o dall'assunzione di farmaci (anticolinergici e analgesici narcotici).
Quando sono pastose, ma non troppo
La sua forma a salsiccia è piuttosto caratteristica, anche se può variare:
- Come una salsiccia con delle crepe in superficie .
- Come una salsiccia liscia e morbida.
Queste feci entrerebbero nella normalità. La defecazione non causa alcun disagio ed è segno di una dieta equilibrata e di una buona idratazione .
Quando sono morbidi
Qui troviamo tre tipi, a seconda del grado in cui cadono a pezzi:
- Pezzi morbidi con spigoli vivi facilmente espulsi.
- Pezzi morbidi con bordi strappati.
- Feci acquose o totalmente liquide che vengono espulse in brevissimo tempo.
Quando le feci sono così morbide, è un segno di diarrea , solitamente causata da indigestione o da qualche tipo di virus intestinale.
Se sono liquidi e abbondanti, l'origine è solitamente nell'intestino tenue superiore.
Se sono scarsi e molto mucosi, il problema è più vicino all'ano.
Alcuni sono causati solo dall'irritazione del retto . In questo caso, di solito sono molto scarsi e mucosi.
2. Colore
Il colore è variabile, ma dobbiamo essere vigili se rileviamo un colore anormale:
Colore scuro o nero
Di solito è dovuto alla presenza di un'origine ematica alta, tipica del sanguinamento da ulcera duodenale. Nel primo caso (sangue) sono appiccicose e sono chiamate "criniere".
Può anche essere semplicemente dovuto all'assunzione di farmaci come carbone, bismuto o ferro o al consumo recente di determinati alimenti, come i frutti di bosco.
Pallido o color argilla
Possono essere feci acroliche, a causa della completa ostruzione dei dotti biliari .
Possono anche essere più bianchi da una dieta a base di latticini o ingerendo farina di bario (che viene somministrato prima di alcuni raggi X o scansioni TC).
Colore giallastro
Sono feci unte ed è il grasso che dà loro il loro colore. Sono molto simili agli acrolici ea volte difficili da differenziare, ma in quelli grassi ci sono pigmenti biliari che non esistono in quelli acrolici.
Colore della bile
Sono feci ipercoliche, dovute a intense scariche biliari nel fegato e malattie digestive , nonché nell'ittero emolitico dovuto alla grande distruzione dei globuli rossi.
colore rosso
Di solito provengono da parti vicine all'ano; sono frequenti in emorroidi, fistole, polipi o tumori .
Colore verde
È il colore tipico della diarrea infantile , dovuto al rapido transito.
3. Aspetto generale
Osservando le feci possiamo rilevare altre caratteristiche che attirano l'attenzione oltre la consistenza e il colore.
Se hanno pus
Se è in grandi quantità, è quasi sempre dovuto ad ascessi perirettali prostatici, tubarici o appendicolari (appendicite non scoperta in tempo).
Quando un ascesso si apre nelle sezioni più alte, il pus (non in quantità enormi) spesso si mescola con le feci e passa inosservato. È il caso della pericolecistite, della perigastrite, dello psoas e degli ascessi vertebrali .
In quantità microscopiche, può provenire da colite infiammatoria, ulcerosa o dissenterica .
Se hanno muco o membrane
Piccole quantità di muco nelle feci sono normali.
Il muco è aumentato in quasi tutte le coliti, ma la sua maggiore presenza può essere dovuta anche a stati spastici, funzionali o semplice costipazione .
Se contengono pietre o pietre
Se sono piccoli, possono essere arene biliari o pancreatiche o intestinali.
Quando sono grandi, sono pietre che si sono formate nell'intestino.
Altre volte possiamo osservare sostanze o cibo non digerito nelle feci a causa di insufficienza gastrica pancreatica o biliare.
Un semplice atto di prevenzione
La maggior parte delle variazioni nell'aspetto e nella consistenza delle nostre feci, se non danno più problemi, sono considerate normali.
Quando le feci ci svelano un problema, oltre a curare la malattia, la cura sarà generale: non solo sul cibo, ma anche per migliorare tutti gli aspetti legati alla digestione.
Per migliorare la digestione è importante, ad esempio, masticare e digerire bene, mangiare comodamente, gustare il cibo senza nuocere agli animali o all'ambiente e considerare una dieta vegetariana se non ancora seguita.
Non essere ossessionato: la maggior parte delle alterazioni non sono problematiche e sono normali.
Di solito uno è il primo a notare quando le feci sono fuori dalla sua normalità, e di più se mantieni l'abitudine di osservare le tue feci in modo naturale.
La semplice osservazione che tutti possono fare a casa è probabilmente più efficace di qualsiasi test sofisticato nella prevenzione dei problemi digestivi e nel mantenimento della propria salute.
