Togliti la maschera
I tuoi genitori probabilmente ti mettono delle etichette che non corrispondono alla tua vera personalità. Liberati di essere "il responsabile", "la pecora nera" o "la brava ragazza" e trova te stesso.
Quando eravamo piccoli, quando abbiamo iniziato a renderci conto di come funziona il mondo, abbiamo scoperto che, affinché non si arrabbino con noi, è preferibile tacere.
Scopriamo che, essendo il più giovane o il più vecchio dei fratelli, ci trattano in modo diverso o che i nostri genitori ci prestano maggiore attenzione e ci apprezzano positivamente quando ci comportiamo come si aspettano.
Quasi senza rendercene conto, ci conformiamo alla nostra famiglia e ai suoi costumi particolari.
Stiamo assumendo il ruolo che ci danno e, in questo modo, ci sentiamo accolti e protetti.
Alcuni fratelli sono etichettati come buoni e responsabili, altri come dispettosi e indisciplinati, e altri ancora come scherzosi e comprensivi. Ognuno prende il suo posto e gioca il suo ruolo nelle dinamiche familiari.
Siamo quello che ci hanno detto che siamo
Con il passare del tempo ci abituiamo a quel ruolo imposto che abbiamo assunto come intrinseco e, naturalmente, lo esercitiamo in qualsiasi situazione e in ogni circostanza della nostra vita, anche quella esterna alle nostre famiglie.
Nessuno deve più ricordarci come agire perché abbiamo interiorizzato il nostro ruolo così profondamente che non abbiamo bisogno di fare alcuno sforzo per svilupparlo.
Ci identifichiamo con questi tratti della personalità e diventano la nostra strategia, la nostra maschera per affrontare il mondo al di fuori dell'ambiente familiare.
Da adulti, se qualcuno ci chiede come stiamo, risponderemo senza esitazione che siamo "responsabili", "simpatici" o "la pecora nera della famiglia".
Siamo così abituati a esercitare questo ruolo che ci è stato assegnato durante l'infanzia che lo assumiamo senza dubbio e, quel che è peggio, ci identifichiamo esclusivamente con questa personalità imposta.
Maschere che segnano la nostra personalità
Possiamo affermare che la maschera (simbolica) con cui ci sentivamo integrati nella famiglia è diventata la nostra seconda pelle , e che questa maschera, nel nostro presente, è l'unica parte di noi che identifichiamo come reale quando ci guardiamo allo specchio. .
Nel corso della nostra vita, miglioriamo così tanto alcuni tratti della personalità che, a poco a poco, prendono il controllo e finiscono per diventare tiranni che ci costringono a continuare a svolgere il ruolo che ci hanno imposto nella nostra infanzia.
Tutte queste persone sono schiave dei loro ruoli.
Il responsabile, ad esempio, si prende cura di tutti i debiti della famiglia, mentre il burlone, elude la realtà sminuendo il problema o il cattivo, continua a spendere il suo stipendio nel gioco d'azzardo.
Liberarci dalle etichette per sapere chi siamo
Queste maschere, queste maschere che ci hanno costretti a indossare, rappresentano solo una frazione della nostra personalità, che abbiamo rinforzato fin da piccoli, disdegnando altri tratti molto più legati a noi.
Più potere diamo a questa parte imposta, più spazio occupa dentro di noi e più altri aspetti che fanno parte di noi, ma che non hanno mai avuto modo di esprimersi, vengono cancellati .
Il responsabile non ha mai saputo divertirsi, ma pensiamo anche che forse al burlone non è mai stata data la possibilità di dimostrare se può farsi carico di una questione importante.
Non avere tutti gli aspetti della nostra personalità integrati, ci impedisce di essere consapevoli di chi siamo veramente, il che finisce per farci ammalare.
Molte persone vanno in terapia perché, pur avendo un buon lavoro e una buona posizione finanziaria, non trovano uno stimolo nella loro vita e si sentono infelici.
Queste persone, nel corso della loro vita, si sono concentrate così tanto sul miglioramento di un singolo aspetto che hanno dimenticato le loro altre parti, il loro altro sé.
Molti di loro commentano la sensazione di essere incompleti e cercano di cercare all'esterno le emozioni che li aiutano a sentirsi vivi, ma questa ricerca non dovrebbe concentrarsi sull'esterno, ma sull'interno.
Patricia: l'avvocato che non si è mai concessa il permesso di divertirsi
La storia di Patricia esemplifica perfettamente questa disconnessione di cui stiamo parlando. Era un avvocato di successo, molto apprezzato nel suo ambiente di lavoro.
È arrivato in terapia in un momento di crisi personale che lo aveva portato persino a pensare al suicidio. Nonostante avesse tutto, non era felice; sembrava vuoto.
Patricia ha sempre vissuto concentrata sugli studi. Non ricordava di aver giocato come facevano le sue sorelle, a cui importava rotolare sul pavimento e sporcarsi.
Era sempre stata molto ordinata con i suoi vestiti e con ogni altro aspetto della sua vita. Fin da piccola, a casa, era stata valutata come attenta e giudiziosa, quindi per soddisfare ciò che ci si aspettava da lei e rendere felici i suoi genitori, Patricia ha rafforzato questi atteggiamenti.
Grazie ad aver potenziato quella parte responsabile, è riuscita ad essere la prima della sua promozione e ad avere un grande successo lavorativo, ma l'altra faccia della medaglia è che ha relegato in un angolo altri aspetti della sua personalità vitali per la sua felicità.
In terapia, è stata in grado di darsi il permesso di ridurre il suo livello eccessivo di controllo e potere, godendosi così di più la vita.
Dobbiamo lavorare per connetterci con queste parti di noi nascoste nel profondo del nostro essere, dobbiamo dare loro la loro voce in modo che anche loro siano prese in considerazione.
A prescindere dal motivo del consulto che ci ha portato ad esso, questo è l'obiettivo di ogni terapia, riconnettersi con noi stessi e in questo modo riuscire ad integrare tutte le nostre parti.
