Come preparare le proprie borse e cuscini termici
Eva Mimbrero
Riempiti con piante aromatiche, semi o noccioli di frutta, questi cuscinetti sono un'alternativa naturale ed ecologica per beneficiare degli effetti terapeutici del freddo e del caldo.
Quando proviamo dolore in una zona del corpo, istintivamente portiamo lì la nostra mano cercando sollievo dal contatto e, soprattutto, dal calore, che ha un effetto analgesico e calmante .
Una borsa dell'acqua calda o un assorbente elettrico generano un calore più intenso della mano, ma possiamo utilizzare anche cuscini riempiti di piante aromatiche , semi o ossa di frutti, che hanno la proprietà di trattenere sia il caldo che il freddo , oltre a presenta una piacevole consistenza.
E sebbene di solito vengano acquistati già pronti, realizzarli a casa è semplice : ti serve solo il materiale di riempimento, un po 'di stoffa, filo e un ago.
Come preparare bustine termiche per alleviare il dolore
Quando sono calde, le borse termiche sono utili in caso di dolori muscolari, dolori mestruali, contratture e tendiniti.
Con il freddo, invece, alleviano il mal di testa , i colpi e le distorsioni , oltre ad aiutare ad abbassare la febbre . Ma con cosa possiamo farli?
Bustine di noccioli di ciliegia
I noccioli di ciliegia sono uno dei riempitivi più comuni per la sua grande capacità termica e per le piccole dimensioni. Puoi approfittare della stagione di questo frutto (da maggio ad agosto) per fare scorta. Prima di fare le buste, le ossa vanno pulite per eliminare eventuali residui , cuocendole con acqua e un po 'di aceto e lasciandole asciugare al sole.
Un'altra opzione è acquistarli online, ad esempio, sul sito web di Cerezas del Valle del Jerte. Quando realizzi il cuscino, se vuoi che sia grande, fai delle partizioni interne con cuciture prima di riempirlo con le ossa. È un modo semplice per impedire a tutti di spostarsi da una parte.
Un'opzione molto comoda per preparare il cuscino è usare indumenti già cuciti , come un calzino. Si inseriscono i noccioli di ciliegia, si cucisce la parte superiore e si ottiene una pratica borsa termica .
Puoi anche cucirlo da un pezzo di tessuto:
- Piega a metà un pezzo di cotone rettangolare e cuci tre dei quattro bordi.
- Capovolgi la stoffa e inserisci i noccioli di ciliegia, senza riempirla fino in fondo in modo che si adatti meglio alle pieghe del corpo .
- Chiudere il bordo e coprire con una fodera esterna, anch'essa di cotone.
Per usarlo, puoi scaldarlo nel microonde:
- Ci vuole un minuto
- I semi vengono spostati in modo che il calore sia ben distribuito.
- Si riscalda per un altro minuto.
- Se non è caldo, l'operazione viene ripetuta.
Puoi anche scaldare in forno :
- È avvolto in un foglio di alluminio
- Riscaldare a 180 ° C per 10 minuti.
Per beneficiare dei suoi effetti freddi, viene riposto nel congelatore in un sacchetto di plastica. A seconda delle dimensioni del cuscino, è sufficiente averlo un'ora per raffreddarlo bene.
Bustine di erba di miele
Un altro tipo di bustina è quella dell'erba del miele (Paspalum dilatatum), un'erba del Sud America che cresce anche in Europa, dove viene chiamata fieno legnoso. I suoi semi sono usati nella medicina naturopatica per riempire piccoli sacchetti di filo, che trattengono molto bene il calore.
La sua applicazione locale è particolarmente utile contro i dolori reumatici , le coliche e quelli prodotti dalle infezioni urinarie .
Per riscaldarlo:
- Mettetela in una pentola con dell'acqua bollente (che avremo tolto dal fuoco), copritela e lasciatela riposare per una decina di minuti.
- Proteggendo le mani con i guanti, scolare bene il sacco.
- La sua temperatura viene controllata e applicata sulla zona dolorante, purché non bruci eccessivamente (per abbassare la temperatura si può agitare per ventilare).
La bustina è ricoperta di plastica per tenerla al caldo e avvolta con un panno di cotone e un panno di flanella o lana sopra.
Si posa sulla zona dolorante e si lascia agire per 20 minuti , si rimuove e si raffredda la pelle con un panno umido e si scola in acqua fredda.
Bustine per aromaterapia
Un'altra opzione è usare piante aromatiche come riempitivi . L'aromaterapia ti aiuta a sentirti più attivo e calmo, a seconda della specie scelta.
La lavanda è una delle più apprezzate per il suo potere calmante e rilassante. Fare una borsa con i tuoi fiori e metterla sotto il cuscino ti aiuta a dormire meglio poiché il suo aroma gradevole favorisce uno stato di rilassamento e riposo. Può anche essere miscelato con altre piante aromatiche rilassanti, come il luppolo o il fiore d'arancio.
Altri filler terapeutici facili da usare a casa
Riscaldare il letto, dormire meglio o alleviare i dolori reumatici sono alcuni degli utilizzi che si possono dare ai cuscini realizzati con le seguenti imbottiture.
Realizzarli con le nostre mani ci aiuta a conoscere meglio i materiali e le loro proprietà. Un altro vantaggio è che la scelta dei tessuti, con le loro diverse trame e colori, incoraggia la creatività.
Semi di grano
Inoltre conservano freddo e caldo e sono una buona opzione per realizzare borse termiche. Puoi mescolarli con semi di lavanda e il beneficio è duplice: al potere analgesico del freddo e del caldo si unisce l'effetto calmante dell'essenza di lavanda, che viene rilasciata quando il cuscino viene riscaldato.
Fiori di fieno
I fiori di fieno vengono utilizzati come riempitivi seguendo la stessa procedura delle bustine di erba di miele. Scegli un tessuto fine e naturale per realizzare la copertina , come il lino.
Evitare che il ripieno sia sottile per non perdere calore velocemente: l'ideale è uno spessore compreso tra 5 e 8 cm. metri .
