Dimentica l'emicrania naturalmente
Ramon Roselló
Un attacco di emicrania è solitamente dovuto a una combinazione di fattori che varia da persona a persona. I farmaci prevengono solo i sintomi e non sono sempre efficaci. Per guarire è preferibile esplorare la vera causa del dolore e migliorare il proprio stile di vita.
L'emicrania è una malattia complessa , ricorrente e invalidante che in Spagna colpisce il 17-20% delle donne e il 6-8% degli uomini. Questa condizione ha molte varianti, che a volte rendono difficile la diagnosi precoce e può essere frustrante sia per il paziente che per il medico, poiché spesso è difficile trovarne la causa . Il trattamento integrale dell'emicrania consiglia di fare uno studio il più personalizzato possibile.
I sintomi consistono in episodi di mal di testa , spesso unilaterale e pulsante, associati a forte malessere generale, nausea e vomito e sensibilità esagerata alla luce e ai suoni.
Durante un attacco di emicrania, la persona è costretta a rimanere a casa, per ore e anche giorni, di solito a letto, con la luce spenta e il più silenziosa possibile.
Modificare la tua dieta ti aiuterà a controllare il mal di testa
La comparsa di questi sintomi può essere preceduta da un tipo di "aura" , solitamente una sensazione visiva in alcune aree del campo visivo. Altre sensazioni possono essere formicolio o perdita di sensibilità in un'area del viso o di un arto e in alcuni casi difficoltà di linguaggio che simulano un attacco ischemico transitorio (TIA) del sistema nervoso centrale.
Il dolore è spesso peggiore con l'attività fisica e di solito interferisce con lo sviluppo dell'attività. La frequenza degli attacchi varia da persona a persona e può verificarsi da diverse volte al mese a una o due volte l'anno. Senza trattamento, può durare da poche ore a diversi giorni.
Prima che si verifichi un'emicrania, alcune persone sperimentano prodromi o premonizioni , come sensazioni di alta energia, desiderio di dolci, fame o sete eccessiva, desiderio di dormire, irritabilità o depressione.
7 cause di attacchi di emicrania
L'esatto meccanismo dell'emicrania non è stato chiarito per tutti i casi. Il risultato finale, l'intenso mal di testa, deriva dall'infiammazione e dalla dilatazione dei vasi sanguigni.
Ci sono diverse teorie che cercano di spiegare questo, anche se l'unica conclusione chiara potrebbe essere che cause diverse portano allo stesso risultato.
Alcune indagini mettono in relazione il suo aspetto con alterazioni del nervo trigemino , uno dei principali nervi facciali che raccoglie la sensibilità delle principali aree colpite.
2. Instabilità del livello di serotonina
Altri studi dimostrano che esiste uno squilibrio nella quantità di serotonina , un neurotrasmettitore coinvolto nella regolazione dell'impulso nervoso. Questa instabilità vascolare, che si riscontra nella fase finale di tutte le emicranie, può essere favorita da molti fattori.
3. Alimenti ricchi di tiramina
La particolare sensibilità a certi cibi è una di queste, perché alcuni cibi ricchi di tiramina possono scatenare un attacco.
Gli alimenti in grado di provocare un attacco di emicrania includono:
- Il formaggio - stagionato o molto aromatico
- Affettati come salame o salsicce con molti additivi
- le arachidi
- Fave, piselli o lenticchie
- Il cioccolato
- Bevande che contengono caffeina
- Il vino è un altro responsabile, di solito il rosso
- Alimenti fermentati , come salsa di soia e miso
- Alcuni tipi di pesce , come le sarde, le acciughe e le aringhe
4. Additivi alimentari
Anche gli additivi alimentari svolgono un ruolo importante. È il caso degli onnipresenti nitriti e nitrati , dei coloranti gialli e soprattutto del glutammato (responsabile della sindrome del ristorante cinese) e del dolcificante aspartame .
5. Alterazioni ormonali
Nelle donne, le fluttuazioni ormonali possono scatenare attacchi di emicrania. Mentre la gravidanza tende a far sparire l'emicrania, i farmaci anticoncezionali possono causarla.
6. Controllo dello stress, della fatica e del sonno
Lo stress e la tensione nervosa sono chiari fattori scatenanti, così come la storia familiare di genitori e nonni.
Altri chiari fattori responsabili dell'emicrania sono la stanchezza, la mancanza di sonno, il saltare i pasti e le variazioni della pressione atmosferica o dell'altitudine.
7. Lampi di luce
Anche odori forti, come benzina o profumi forti o luci lampeggianti, possono causare attacchi di emicrania.
Trattamento convenzionale per l'emicrania
Esistono diversi tipi di farmaci che vengono utilizzati con successo dagli emicranici.
La famiglia di farmaci triptani (sumatriptan, zolmitriptan, almotriptan) è ciò che compone questi nuovi farmaci. Sono utili se assunti poco prima dei primi sintomi di emicrania , ma non una volta che si sia stabilizzato, e non riducono il numero di attacchi; cioè non influiscono sull'evoluzione della malattia, agiscono solo provocando una vasocostrizione che rallenta l'episodio emicranico.
Tuttavia, per questo motivo sono controindicati nelle persone con angina pectoris o con una storia di infarto miocardico, nonché in quelle con cattiva circolazione agli arti inferiori (claudicatio intermittente).
Sono i più antichi, utilizzati da più di mezzo secolo, includono ergotamina con caffeina (i tradizionali cafergot e tonopan). Sono più economici e con meno effetti collaterali, ma anche meno efficaci dei triptani .
Alcune persone evitano la comparsa delle convulsioni assumendo farmaci meno specifici , poiché vengono utilizzati nei casi di epilessia, depressione, episodi maniacali, disturbo bipolare, ecc. (come gabapentin o topiramato). Questi farmaci sono utilizzati anche da persone allergiche all'ergotamina o ai triptani.
Tra i farmaci usati per prevenire l'insorgenza di convulsioni ci sono beta-bloccanti, calcio-antagonisti e altri antipertensivi, che possono ridurre la frequenza, la gravità e la durata degli attacchi. Alcuni antidepressivi possono prevenire l'emicrania , così come alcuni antidepressivi.
Come influisce l'istamina in eccesso
Quando l'emicrania è resistente a tutti i tipi di trattamento, la causa può risiedere in una carenza dell'enzima DAO (diammina ossidasi).
È noto da più di mezzo secolo che l' istamina è presente nel corpo, ma la sua funzione era completamente sconosciuta. Ora sappiamo che le cellule all'interno dei vasi sanguigni sono alcune di quelle che producono questa sostanza da un amminoacido (istidina) e che ha, tra le altre, una funzione vasoattiva.
Una volta sintetizzata dalle cellule, l'istamina viene immagazzinata o rapidamente inattivata da DAO. Pertanto, le persone con un deficit di DAO costituzionale avranno un eccesso di istamina , in grado di scatenare attacchi di emicrania.
Questa sostanza, responsabile delle reazioni allergiche, colpisce l'apertura dei bronchi, il calibro dei vasi sanguigni, la secrezione gastrica e il sistema nervoso centrale, dove modula l'azione di altri neurotrasmettitori (acetilcolina, oppiacei endogeni, GABA …).
L'istamina si trova in molti alimenti , il che spiega il suo ruolo come fattore scatenante per gli attacchi di emicrania nelle persone predisposte. Nonostante questa associazione, non tutti gli alimenti legati all'insorgenza dell'emicrania sono ricchi di istamina, anche se la spiegazione potrebbe essere che rilasciano istamina generata dall'organismo stesso.
