Come prendersi cura delle proprie orecchie con la medicina naturale
L'udito è un senso molto sensibile e quello che accusa maggiormente l'uso delle nuove tecnologie. Impara a prevenire e curare l'otite, il ronzio e altri problemi dell'orecchio molto comuni.
Possiamo provare a coprirci le orecchie e allo stesso tempo seguire una conversazione o contemplare un paesaggio, oppure possiamo guardare la TV senza audio per un po '… Questi piccoli gesti ci faranno capire rapidamente l' utilità del nostro udito . La sua importanza si riflette con tutta la sua nudità quando si contempla un neonato che non sente, o bambini affetti da cure mediche che hanno perso l'udito.
Oggi ci siamo adattati per loro dalle forme di comunicazione agli impianti cocleari . Tutto questo ci aiuta a risolvere i problemi, a comprenderli meglio ea dare alla cura dell'orecchio l'importanza che merita a livello fisico ed emotivo, in relazione alla nostra salute ea quella della famiglia, poiché è sufficiente che qualcuno abbia problemi di udito per che altri devono alzare la voce.
Prendersi cura delle nostre orecchie
È molto importante che ci prendiamo cura dell'orecchio , e soprattutto insistiamo sugli aspetti di prevenzione. Da farmaci che colpiscono l'orecchio del feto o del bambino, pulizie esaustive che rimuovono il cerume, raffreddori mal curati, stress, nuoto in piscina, abuso di cuffie , viaggi aerei, rumore ambientale …
Siamo circondati da elementi che disturbano le orecchie, organi protetti dalla massa ossea del cranio, estremamente delicati, fragili e complessi. Ci rendiamo conto della sua importanza quando compaiono dolore, infezioni, squilli , problemi di udito , perdita di equilibrio, ecc.
Ma promuovere la loro cura tende a passare in secondo piano: vengono promossi trapianti di coclea o apparecchi acustici piuttosto che mettere in guardia sui fattori che causano la sordità, come l'uso di un antibiotico ototossico o cattive abitudini riguardo al rumore.
In questo articolo passeremo in rassegna una serie di dettagli per prenderci cura dell'orecchio di fronte ai problemi più frequenti , sperando che ci aiutino a promuovere la salute di questo organo.
A cosa serve il cerume?
La secrezione di liquidi dall'orecchio esterno produce la cera, una sostanza molto speciale con i suoi batteri associati che funge da barriera protettiva. Graffi eccessivi o ambienti carichi di polvere, inquinamento, sporcizia, farina, carbone, ecc. Aiutano la cera a cambiare e solidificarsi.
Il 90% della popolazione adulta spagnola utilizza tamponi di cotone per pulire l'orecchio esterno, nonostante questa pratica non sia raccomandata da quasi nessuno. Ed è che ha l'effetto opposto a quello desiderato: quando si spinge la cera verso il timpano, la sua estrazione è difficile e la cera si compatta quando mescolata con filamenti di cotone .
La migliore igiene consiste nel maneggiare il meno possibile le orecchie per non interferire con il loro naturale processo di pulizia; Al massimo si può applicare un filo di olio extravergine di oliva e poi pulire con acqua senza rimuovere completamente la cera, che protegge da polvere, germi, ecc.
Espelli il muco per evitare infezioni alle orecchie
Per evitare l'otite media è importante pulire il naso e la gola . Molti di loro dipendono dall'accumulo di muco nell'area della tromba di Eustachio e sono più frequenti nei bambini, perché quando è piccolo, stretto e orizzontale (inclina nel tempo), il muco passa direttamente alle orecchie.
Inoltre, si chiude in caso di infiammazione, che impedisce il drenaggio dei liquidi. In effetti, è la malattia più spesso diagnosticata nei bambini sotto i cinque anni di età. Se non aiutiamo ad espellere il muco , nella sua ricerca di uno sbocco, il muco può portare a una perforazione del timpano .
È anche facile che si verifichi un'otite media ricorrente , poiché il sintomo viene trattato con antibiotici, ma raramente l'area è solo pulita. Soffiare in avanti rimuove solo il muco dalla narice, non il muco che si raccoglie nel rinofaringe.
Per rimuovere il muco dal rinofaringe, è necessario soffiare la schiena e fare i gargarismi , oltre ai lavaggi nasali . E anche deglutire, perché questo attiva i muscoli che aprono e decongestionano la tromba di Eustachio.
Alla fine dell'articolo vedrai altre misure efficaci per prevenire e curare l'otite .
Come trattare l'otite
Due terzi dell'otite media guariscono da soli ; del resto, solo una piccola percentuale richiederà antibiotici.
Oltre a soffiare all'indietro, come abbiamo spiegato sopra, il muco può essere espulso drenando con acqua di mare , o con cambiamenti posturali che alleviano la pressione sulla tromba di Eustachio.
Può anche aiutarti a utilizzare piante medicinali efficaci, cambiamenti nella dieta, terapia dei riflessi o cura delle emozioni.
1. Piante benefiche
Internamente sono indicate le infusioni di marshmallow , verbasco o camomilla .
Esternamente, applicazioni di estratti di verbasco , piantaggine o calendula in olio d'oliva , previa perforazione del timpano e otite media perforata. In generale, quando il timpano è perforato smette di ferire e non viene utilizzato nulla esternamente.
Per il dolore , due gocce di origano o olio essenziale di menta piperita possono essere diluite in 10 ml di olio d'oliva.
2. Guarda la tua dieta
È importante una buona idratazione (acqua potabile, succhi, brodi, tisane …) e una dieta in cui abbondano frutta e verdura e il consumo di latticini e farine raffinate è limitato.
3. Terapia riflessa
Una crisi acuta può essere calmata con un trattamento di riflessologia focalizzato sui punti riflessi che sono sensibili al momento. Aiuta anche a usare le moxas da agopuntura sui punti teneri intorno al padiglione auricolare.
4. Il fattore emotivo
Gli ospizi erano i luoghi con più problemi di gola e otite. Oggi sono asili nido. I bambini si bloccano dall'ascoltare ciò che non vogliono sentire e come meccanismo di difesa per ciò che sperimentano come una sorta di abbandono della madre.
Ai bambini che piangono quando lasciati in nursery e si rifugiano in un certo modo nell'otite per essere a casa vengono prescritte tante cose, ma spesso hanno solo bisogno di un abbraccio e del seno della mamma: l'atto della deglutizione è l'ideale per decongestionare il tubo di Eustaquio.
L'impatto del rumore
Il rumore è uno degli attacchi più intensi che possono ricevere l'orecchio. Tra suono e rumore c'è un confine soggettivo: quando passa da piacevole a sgradevole. Se non siamo in grado di adattarci, il rumore produce grande affaticamento e diminuisce la vitalità in generale ; riduce anche la qualità del sonno.
Una caratteristica del rumore è che è meno fastidioso se lo fai da solo rispetto ad altri. Un altro è che i giovani hanno più capacità di sopportarlo (soprattutto le motociclette!). Se si lavora in un ambiente saturo di rumore, è importante agire nell'ambito della prevenzione migliorando l'ambiente sul posto di lavoro, e a sua volta a livello personale.
Dovrà essere monitorato il livello dei decibel, ma anche la frequenza e il ritmo, e soprattutto il tempo di esposizione ad esso. Poiché il rumore non colpisce tutti allo stesso modo, prima di lavorare in un'enclave rumorosa è importante che il medico esamini la capacità di resistenza cocleare ed esegua un test di fatica , oltre a effettuare esami periodici per vedere come il corpo si adatta.
Il massaggio e l' equilibrio dei meridiani dell'agopuntura sono spesso utili per l' acufene .
Evita le vertigini
I centri nervosi che controllano l'equilibrio ottengono informazioni sulla posizione del nostro corpo grazie alle macule e alle creste acustiche dell'orecchio interno, i cui impulsi nervosi informano il cervello. Se ti senti sbilanciato mentre sei fermo, parli di vertigine : un'illusione di movimento o svolta dell'ambiente o di se stessi che di solito è correlata ad un'alterazione del sistema vestibolare .
Altri due sistemi intervengono in equilibrio: quello visivo e quello propriocettivo. In questi casi sarà necessario idratarsi bene e sbadigliare per sbloccare le orecchie ed evitare l'otite barometrica .
Un ronzio nell'orecchio
Con le cuffie a tutte le ore, anche lo studio, e le premesse che sono puro rumore, le orecchie dei giovani sono a rischio. Al momento, il 20% degli adolescenti spagnoli ha un ronzio permanente nelle orecchie per l'ascolto di musica ad alto volume. Di questi, solo uno su venti adotta misure preventive.
L'acufene spesso altera il sonno , la concentrazione e la capacità di rilassarsi e può essere il preludio di una futura perdita dell'udito.
L' acufene verrà sempre informato di qualcosa, quindi è molto importante cercarne la causa fino all'orecchio, ma anche al di fuori di esso. Possono essere causati da un tappo di cera , un forte rumore o un'infezione dell'orecchio medio; altre volte sono di origine vascolare a causa del coinvolgimento della coclea o dell'ipertensione endolinfatica .
La medicina cinese è usata per associarli a disfunzioni energetiche nel rene o nel fegato. Ogni volta che compaiono, le tossine degli alimenti e dei medicinali che colpiscono l'orecchio verranno soppresse, optando per una dieta vegetariana priva di alcol e grassi riscaldati.
Possono essere utili piante ad azione vasodilatatrice , come l' estratto di biancospino o ginkgo assunto per via orale. Di solito è utile applicare il massaggio e la cura del collo, nonché il bilanciamento dei meridiani dell'agopuntura .
Il disturbo viene spiegato al paziente e vengono effettuati tentativi per minimizzarne l'importanza. Poche ore al giorno puoi indossare una sorta di apparecchio acustico che emette un suono monotono (come una doccia): non maschera il ronzio ma distrae.
Tensione alla mascella
Disturbi funzionali e infiammatori dell'articolazione temporo-mandibolare e dei muscoli della masticazione e dello stress sono strettamente correlati, soprattutto con il bruxismo , che favorisce la tensione dei muscoli dell'orecchio e soffre di tinnito, dolore, sensazione di udito minore, vertigini …
Quando ci si avvicina, oltre a prestare attenzione alle articolazioni temporo-mandibolari, è necessario valutare l'osso temporale e il meccanismo cranico in generale , l'equilibrio e il grado di tensione della mascella.
