Non posso vivere senza problemi
Quando una persona ha avuto un'infanzia segnata dallo stress, a volte è impossibile vivere una pacifica vita adulta. Il suo bisogno di forti emozioni è così grande che inconsciamente causa problemi a sentirle.
Ci sono persone che non sono abituate a vivere lentamente, godendosi i bei momenti della loro giornata. Al contrario, anche se non c'è motivo, vivono in uno stress continuo. E se, per caso, la loro esistenza attraversa una fase tranquilla, sono loro che, inconsciamente, provocano litigi o problemi per recuperare questa sensazione di tensione così comune nella loro vita. Le esperienze vissute durante l'infanzia possono essere alla base di questo comportamento.
Sentirsi al sicuro in conflitto
Fernando ha goduto di una vita confortevole, un buon lavoro, un ottimo rapporto con il suo partner e bambini meravigliosi. Tuttavia, ogni volta che sentiva che la sua vita stava finalmente arrivando a buon fine, accadeva qualcosa che la capiva di nuovo. Piuttosto, come mi disse nella sua prima seduta nel mio studio di psicologia, non sapeva né perché né come, ma in qualche modo era sempre lui stesso a creare una sorta di confusione e boicottare la sua gioia.
Da un lato, la sua parte cosciente, la sua parte adulta, voleva poter vivere in pace con la sua famiglia e godersi la loro compagnia, ma a un livello più profondo si sentiva molto nervoso quando tutto andava bene. Si era reso conto che, in un modo o nell'altro, anche senza volerlo consapevolmente, era stato lui a provocare discussioni e rovinare la vita familiare.
Era molto contraddittorio per lui, ma riconosceva di sentire una certa calma e normalità nelle urla e nello stress, mentre la vita senza tensione lo terrorizzava, gli dava la sensazione che qualcosa non andasse bene.
Purtroppo, come Fernando, ci sono molte persone che non hanno imparato ad affrontare la vita con calma. Nella loro infanzia, abituati a sopravvivere in un ambiente dirompente, si sono adattati alla sensazione di ansia e hanno stabilito come regola il rimanere in un continuo stato di allerta.
Queste persone, quando crescono e hanno una vita normale, con un partner normale e senza ansia, si stressano perché non sono abituate a sensazioni piacevoli e piacevoli. Se non succede nulla e la loro vita scorre liscia, inconsciamente generano loro stessi i problemi, per essere in grado di rimanere di nuovo vigili e provare quella sensazione di ansia così familiare dalla loro infanzia.
Non concepiscono una vita senza stress, senza problemi, senza ansia. Non hanno mai conosciuto una vita come questa ed è difficile per loro adattarsi all'assenza di stress, per loro segno che qualcosa non va.
Se i genitori litigano, i figli si abituano al crepacuore
Tornando all'esempio di Fernando, durante le sue sedute, ha ricordato le continue discussioni tra suo padre e sua madre. Da bambino, Fernando non è mai stato calmo. Anche quando non succedeva niente, già provava angoscia perché sapeva che, in qualsiasi momento, avrebbe potuto “far scattare la scintilla” e porre fine a tutto fatalmente.
In qualsiasi situazione, per qualsiasi motivo, i loro genitori si arrabbierebbero e inizierebbero a urlare a vicenda. Quando la discussione era finita, si sarebbero rivolti a lui e lo avrebbero incolpato di tutto. Finivano sempre con "se tu non fossi nato, tutto sarebbe meglio per noi".
Suo padre una volta gli disse che non era un figlio desiderato, che era un errore e che aveva rovinato tutto.
Un esempio particolarmente stressante, che si è ripetuto ogni anno, è stato quello delle riunioni di famiglia a Natale. Non ce n'è mai stato uno che non finisse in urla o insulti. I suoi genitori, zii e nonni finivano sempre per litigare, gettandosi di fronte a mille situazioni del passato e anche lui, quando non ce la faceva più, finiva per urlare e piangere inconsolabilmente.
In questo modo il piccolo Fernando assimilava questo modello come quello normale. Sebbene non fosse piacevole e soffrisse molto con questi litigi familiari, interiorizzò che era così che doveva essere la vita.
Quando è cresciuto e ha fondato la sua famiglia, Fernando ha iniziato a causare (inconsciamente) momenti di tensione perché questa era l'unica vita che conosceva. Si era abituata allo stress e solo così ha sentito lo stimolo per attivarsi e fare le cose.
Ovviamente, la situazione era arrivata a un tale estremo che stava mettendo in pericolo il suo matrimonio.
Nella sua terapia, lavoriamo per deprogrammare quell'apprendimento bruciato nella sua infanzia. Ha capito che la sua esperienza di una famiglia disfunzionale non dovrebbe essere la norma che ha segnato la sua vita. Inoltre, ha assimilato che tutti i sensi di colpa che gli hanno accusato durante la sua infanzia non erano suoi. In questo modo, a poco a poco, ha smesso di boicottare la vita, è riuscito a liberarsi del bisogno di vivere e di sentire lo stress, ha potuto imparare a prendere le cose con molta più calma.
