6 piante per prendersi cura dell'intestino
Ti manca l'appetito, hai una digestione e gas molto pesanti? Queste piante possono aiutarti a prenderti cura di te in modo naturale.
Indigestione, mancanza di appetito, gas … I problemi digestivi sono uno dei disturbi più comuni. Mantenere abitudini sane e prendersi cura della nostra dieta ci aiuta a migliorare la nostra digestione. Ci sono abitudini molto utili per prendersi cura del nostro intestino e mantenerlo in salute.
Anche grazie alla fitoterapia possiamo aiutare il nostro intestino e non sovraccaricarlo . Il Dr. Pablo Saz ci offre alcune soluzioni naturali. Esistono tre gruppi di preparati fitoterapici contro i disturbi digestivi : quelli che hanno più effetti, quelli che hanno un alto contenuto di sostanze amare e quelli efficaci contro la flatulenza.
Prendi nota: queste sono le piante di cui hai bisogno nel tuo armadietto delle medicine naturali per prenderti cura del tuo intestino e della tua digestione.
Menta, una pianta dai molti benefici
La menta appartiene al gruppo delle piante dai molteplici effetti, come la camomilla. Il mentolo è il principio attivo più importante della menta, insieme ai tannini e alle sostanze amare. La menta piperita ha effetti rapidi in caso di flatulenza , malessere, nausea o vomito acuto e fa parte di molte delle infusioni miste per la regione gastrointestinale e biliare.
- Come si usa: Versare un quarto di litro di acqua bollente su un cucchiaio ben riempito di foglie di menta. Lascia riposare per una decina di minuti e cola. Va bevuto lentamente ea sorsi.
Camomilla, perfetta per il tuo stomaco
Si utilizzano i fiori singoli di manzanilla, una delle piante officinali più importanti e più utilizzate. Il suo olio volatile è composto da molti elementi. Può essere applicato sia esternamente che internamente. Le sostanze sedative e antinfiammatorie in esso contenute lo rendono molto indicato per i trattamenti per lo stomaco. Si abbina bene con la menta , soprattutto quando la cistifellea è affetta da disturbi di stomaco, ma anche con melissa o melissa , nel caso in cui i disturbi siano piuttosto nervosi.
- Modalità d'uso: Per la preparazione e somministrazione dell'infuso, versare una tazza di acqua bollente su un cucchiaio di fiori di camomilla, lasciar riposare per una decina di minuti e filtrare. Bisogna bere una tazza di infuso (non troppo calda) tre volte al giorno, prima dei pasti.
- Precauzioni: l' olio essenziale deve essere evitato per via orale in gravidanza e allattamento, nelle gastriti e nelle ulcere gastroduodenali.
Achillea o achillea per stimolare l'appetito
Le sostanze amare stimolano le secrezioni digestive e migliorano l'appetito . L' achillea o achillea contiene sostanze amare, tannini e oli volatili, come la camomilla, e quindi ha proprietà antispasmodiche e inibitori dell'infiammazione. Dalla pianta medicinale si utilizzano i fiori e le estremità degli steli.
- Come si usa: Per prepararlo versare un quarto di litro di acqua bollente su due cucchiaini di achillea, lasciar riposare per circa 15 minuti e filtrare. Devi bere due o tre tazze di infuso caldo al giorno prima dei pasti.
Finocchio, contro flatulenza e costipazione
Il finocchio , il cumino e l' anice sono efficaci contro la flatulenza. È indicato per bambini e neonati che soffrono di disturbi intestinali o mancanza di appetito. Inoltre, è un perfetto regolatore del sistema digerente e aiuta a combattere la stitichezza.
Puoi trovarlo in olio essenziale, infuso, decotto, sciroppo, tè al finocchio, polveri, estratti secchi e fluidi.
- Modalità d'uso: Per prepararlo in infuso versare un quarto di litro di acqua bollente su un cucchiaio di frutti di finocchio schiacciati, lasciar riposare per dieci minuti e filtrare. Devi bere diverse tazze al giorno.
Cumino per digestioni pesanti
Sebbene il cumino sia meglio conosciuto come spezia in cucina, ha proprietà medicinali. Stimola l'appetito e la digestione , aiuta nella digestione pesante e nel gonfiore addominale.
- Modalità d'uso: L'infuso si prepara versando un quarto di litro di acqua bollente su un cucchiaio di frutti di cumino schiacciati o tritati, lasciandolo riposare per 10 minuti e filtrandolo. Dovrebbero bere tre tazze al giorno molto calde. Può anche essere usato come spezia.
- Precauzioni: non consigliato in caso di iperestrogenismo. Né deve essere somministrato in olio essenziale a donne in gravidanza o in allattamento oa bambini sotto gli 8 anni di età.
Anice stellato, il gioiello dell'armadietto delle medicine naturali
L' anice stellato è uno dei grandi gioielli del nostro armadietto delle medicine naturali. Facilita la digestione e migliora gas , diarrea, mal di stomaco, spasmi gastrointestinali e vomito. Abbinato al finocchio, è perfetto per gas e flatulenza.
- Modalità d'uso: Si prepara nello stesso modo dei precedenti, tenendo conto che va anche schiacciato preventivamente. Bevono parecchie tazze al giorno. Può anche essere usato come spezia.
- Precauzioni: non è raccomandato in gravidanza e iperestrogenismo.
