6 aiuti naturali per ritardare le rughe e prendersi cura della propria pelle

Elena Herraiz e José Manuel Fernández (esperti in cosmetici naturali)

Con il passare degli anni la pelle inizia a mostrare i segni del tempo ma la comparsa delle rughe può essere ritardata mantenendola idratata e ben nutrita. Ci sono alcuni principi attivi efficaci per ritardarli.

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Gli anni e gli eventi della vita lasciano il segno sulla pelle del viso. Per tonificare e minimizzare le rughe puoi approfittare di alcuni tesori vegetali. Scegliere prodotti naturali , molto più legati alla pelle rispetto a quelli a base di sostanze sintetiche, permette di mantenere più a lungo una pelle matura, bella e sana.

Non si tratta di fare miracoli ma di trovare ingredienti efficaci in grado di risvegliare il potere di autoguarigione della pelle. Le rughe sono pieghe superficiali che si verificano quando la pelle perde elasticità e idratazione e diventa più sottile e ruvida.

Questo processo è dovuto allo strato esterno (strato corneo) che diventa più spesso e più rigido, poiché le ghiandole sebacee diminuiscono in numero e funzionalità. Per prevenirne la comparsa si possono utilizzare cosmetici che idratano e nutrono la pelle , che attivano la secrezione sebacea, che stimolano la rigenerazione cutanea attraverso la replicazione cellulare e la sintesi proteica (che inibisce anche il processo di indurimento o cheratinizzazione pelle) e che catturano ed eliminano i radicali liberi che ossidano e distruggono la pelle .

Come ritardare le rughe

Per questo la natura fornisce molteplici principi attivi:

Sostanze idratanti: mucillagini (presenti in aloe, marshmallow e altre piante), acido ialuronico … Forniscono acqua alla pelle o aiutano a trattenerla, migliorando l'incarnato.
Nutrienti che nutrono la pelle , come aminoacidi e acidi grassi monoinsaturi (presenti negli oli di olivello spinoso, rosa canina, argan, nocciolo di albicocca o pesca e altri oli vegetali).
Silicio organico , che afferma il tessuto connettivo (quello che sostiene la pelle), che riduce il rilassamento e, con esso, le rughe. È abbondante nelle bucce di equiseto, bambù o riso.
Enzimi naturali che bloccano la produzione di cheratinociti, come quelli presenti nella clorofilla delle alghe verdi.
Antiossidanti come le vitamine A (beta-carotene), C ed E, che si trovano in molte piante, e principi attivi più specifici come il resveratrolo dell'uva, il sulforafano dei broccoli o gli antociani dei lamponi.
Fitoestrogeni che attenuano gli effetti dell'invecchiamento dell'astinenza da estrogeni dopo la menopausa. Si trovano nella soia, nel trifoglio rosso e nella borragine.

L'ideale è iniziare a utilizzare questo tipo di prodotto dall'età di trent'anni . La pelle secca richiede attenzione prima della pelle grassa, che ha meno rughe, e più cura. Le creme devono essere applicate sulla pelle pulita e tonica e dopo il siero, se utilizzato.

Le chiavi per una pelle sana

Attenti al sole. Evita di prenderlo nelle ore centrali della giornata e fallo sempre con una buona protezione naturale.
Proteggiti dal vento. È meglio non esporre la pelle all'aggressione del freddo o del vento e, quando possibile, farlo con una buona crema nutriente che la protegga. pulizia notturna.
Rimuovere il trucco e le impurità che aderiscono alla pelle ogni notte .
Elimina le tossine.
Evita il tabacco , mangia cibi freschi e naturali ricchi di vitamine e antiossidanti e riduci i grassi saturi.
Abbastanza acqua. Si consiglia di bere circa 2 litri di acqua al giorno.
Evita le diete yo-yo o la perdita di peso improvvisa.
Stress moderato e cerca di dormire 7-8 ore.

Scegliere una crema adatta

Le linee di espressione si formano intorno agli occhi e alle labbra come risultato della ripetizione di determinati gesti. Nel tempo, queste pieghe si trasformano in rughe , poiché la pelle in quest'area è molto delicata. Per curarla esistono prodotti specifici molto idratanti e nutrienti.

Non esiste una crema ideale che abbia tutti gli ingredienti antietà, ma puoi alternare diversi prodotti per ritrovare l'equilibrio .

Da evitare i derivati del petrolio come i siliconi e le paraffine che ostruendo i pori della pelle ne impediscono l'adeguata ossigenazione.

Inoltre non è consigliabile abusare dei prodotti rassodanti per il viso noti come flash, che finiscono per alterare l'elasticità della pelle. Inoltre, è meglio evitare ingredienti tossici , pericolosi o sospetti come coloranti o conservanti come parabeni o fenossietanolo.