Le 3 fasi vitali delle donne: goditele tutte
Corina Hourcade Bellocq
Dalla pubertà alla menopausa, una donna attraversa diverse fasi legate ai cambiamenti nel suo corpo. Per viverli felici, la chiave è la conoscenza di sé.
Secondo una prospettiva tradizionale, quando si fa riferimento alla salute delle donne, ci si riferisce generalmente alla loro salute riproduttiva. Fortunatamente, questa prospettiva tradizionale è cambiata e molti di noi hanno incorporato un concetto basato su una visione globale e olistica della salute delle donne. Uno sguardo che enfatizza stati di armonia ed equilibrio, e che cerca di mettere da parte una visione frammentata della salute e del corpo femminile.
Successivamente, è stata aggiunta una nuova prospettiva sociale che prevede di smettere di pensare a una donna passiva, dipendente , alla quale tutti dicono come dovrebbe sentirsi, cosa è bene per lei, cosa è "normale e adeguato", e iniziare a vederla come la protagonista di i propri processi, una donna che sceglie e decide di essere parte attiva della propria salute.
Da questo punto di vista, io propongo un viaggio del rapporto delle donne con mestruazioni in tre diverse fasi vitali : la prima mestruazione, allo stadio adulto riproduttiva e la menopausa.
Il corpo della donna si trasforma in ogni fase
La prima mestruazione (menarca) è un momento molto importante nel processo di vita di una ragazza. Segna l'inizio di una nuova tappa, poiché ci sono una serie di cambiamenti fisici, psicologici ed emotivi nella percezione del proprio corpo e nella loro relazione con se stessi e con gli altri.
Menarca e pubertà
Come si sentono le ragazze? Sono ovviamente fortemente influenzati dalla cultura, dalla religione e dai tabù. Di conseguenza, reagiscono secondo ciò che ci si "aspetta" da loro. La trasmissione delle esperienze, convinzioni e atteggiamenti di altre donne stabilisce una linea guida, alcune aspettative.
Nel nostro contesto, il rapporto che la ragazza ha con la madre e con altre figure femminili della famiglia e del suo ambiente è ciò che influenza quando si vive questa esperienza.
La prima mestruazione compare durante la pubertà e questa è una fase vitale caratterizzata da molteplici cambiamenti.
Queste trasformazioni sono un fatto oggettivo, la differenza sta nel modo in cui vengono percepite e vissute …
Se nel suo ambiente immediato le mestruazioni sono un argomento tabù (di "quello" non si parla a casa), lo nasconde e lo vive con vergogna; Se invece vivono naturalmente (“c'è da aspettarselo a quest'età”, “è un segno di salute”…), lo vivranno allo stesso modo.
Cosa succede quando dall'esterno (famiglia, professionisti, media …) provi a modificare o controllare questo processo naturale con frasi come “non ferire” o “non farlo vedere”?
Ovviamente questi atteggiamenti condizionano la ragazza, che vivrà le sue mestruazioni in modo negativo, come una malattia o qualcosa di cui vergognarsi e che, inevitabilmente, arriva ogni mese.
Un altro esempio più recente che abbiamo di "controllo" di un processo naturale è quando si cerca di interrompere le mestruazioni come metodo contraccettivo.
La maternità come obbligo
Molte donne si rivolgono a un consulto psicologico con processi depressivi o attacchi di ansia per non aver raggiunto una gravidanza, nonostante molteplici tentativi, visite specialistiche e trattamenti diversi.
Emozioni e cultura segnano i "doveri" delle diverse fasi della vita
Cosa significa per te questa ricerca a livello emotivo? Nel corso della storia umana e nelle diverse culture, l'identità femminile si è concentrata quasi esclusivamente sul suo ruolo materno .
Questo trasforma il desiderio di essere madre in un bisogno , così che, in molte occasioni, soddisfare ciò che ci si aspetta da lei come donna, sommato alle proprie aspettative, può diventare un'ossessione. Progressivamente questa ricerca si trasforma in un processo molto doloroso, vissuto con molto senso di colpa e con un fortissimo senso di inefficacia.
Queste donne sono generalmente frustrate, disperate e senza speranza. Si assumono la piena responsabilità di ciò che "non sta accadendo". Alcune diagnosi possono anche essere devastanti, soprattutto quando lo specialista ti dice: “Non esiste una causa organica. È psicologico, devi essere calmo ”.
Come puoi essere calmo? Ogni mese, quando si avvicina la data fissata, lei (il suo partner e il suo ambiente) la vive con una fortissima carica emotiva e con molta pressione, al punto che la sua quotidianità è completamente stravolta. Un paziente mi ha commentato: “Riprendo la stessa cosa ogni mese… Quando arriva il ciclo, provo angoscia e disperazione. La mia sessualità è programmata. Non ne ho più voglia ”.
Questo aspetto delle mestruazioni è un motivo sempre più frequente per la consulenza psicologica. La terapia è un processo di accompagnamento e sostegno affinché possano decidere sul proprio corpo, sui tempi e sui limiti di ciascuno. Allo stesso modo, si cerca che l'intero processo abbia il costo personale più basso possibile sia per lei che per il suo partner e per il suo progetto di vita.
Menopausa, un'opportunità nell'età adulta
Quando arriva la menopausa, le industrie farmaceutiche, cosmetiche e dietetiche lavorano duramente per convincerci che il peggio è su di noi. Gli ideali di bellezza e giovinezza, che fanno pressione sulle donne per tutta la vita, si moltiplicano: "Attenzione alle rughe", "I chili in più", "Perdite di urina …" .
Nei modelli scientifici riduzionisti, la menopausa è percepita come una malattia causata da carenza di estrogeni o come una deviazione dal buon funzionamento interno che richiede un intervento, motivo per cui la terapia ormonale sostitutiva (HRT) è stata a lungo utilizzata .
Fortunatamente, oggi sono state incorporate alternative che trattano i sintomi senza effetti nocivi sulla salute.
Per molte culture, questa interruzione nella capacità di partorire significa passaggio a un luogo di saggezza.
Tuttavia, quando l'identità di una donna si basa sull'essere "per gli altri" e un "caregiver emotivo", è una crisi molto forte. Con bambini più autonomi o indipendenti, i cambiamenti ormonali e fisici si aggiungono a sentimenti di tristezza, riluttanza e mancanza di speranza.
L'approccio terapeutico si concentra sulle opportunità e non sulle perdite. Questa crisi vitale non è una malattia o un disturbo, quindi la proposta è di ridisegnare un progetto di vita per se stessi .
Molte delle emozioni e delle sensazioni sono prevedibili e devono essere legittimate. Inoltre, le emozioni hanno una corrispondenza nel corpo ; quindi, a seconda di come conduci questa fase della tua vita, avrai l'opportunità di tornare al tuo centro. Questo apprendimento può essere fatto attraverso la terapia individuale o di gruppo, poiché la condivisione delle esperienze rafforza e arricchisce.
Capiscici meglio
La conoscenza e l'esperienza che le donne hanno del nostro corpo e dei suoi processi, comprese le mestruazioni, costituiscono una realtà complessa. L'informazione è potere e, quindi, conoscenza di sé significa potere di prendere le nostre decisioni e diventare esperti in noi stessi.
Il linguaggio del corpo è rivelatore , è una fonte molto ricca di saggezza su di noi e su ciò che ci accade. In questo senso, i sintomi sono messaggeri e la sfida è decifrare il messaggio che portano a ciascuno di noi in ogni fase.
I diversi professionisti della salute che lavorano con le donne e i loro processi vitali dovrebbero unire i nostri sforzi e le nostre azioni per renderlo possibile.
