Affrontare una memoria traumatica nascosta

Alcuni dei nostri grandi traumi possono essere sepolti nel profondo del nostro inconscio. Non dobbiamo aver paura di recuperarli ma, prima di affrontarli e di poterli assumere, dobbiamo svolgere un lavoro terapeutico di preparazione psicologica ed emotiva.

Quando Alejandra è venuta al nostro primo appuntamento informativo nel mio ufficio, in cui ho spiegato come funziona la terapia, ha confessato che aveva pochi ricordi della sua infanzia e che una delle sue più grandi paure quando ha iniziato a lavorare con me è stata scoprire che il suo inconscio si era nascosto qualche ricordo terribilmente traumatico.

Questa paura era stata quella che l'aveva spinta a rimandare per anni, più e più volte, la ricerca di uno psicologo. Tuttavia, la giovane donna aveva già raggiunto il punto in cui il suo disagio emotivo era così insopportabile che, alla fine, aveva osato alzare il telefono per chiamarmi. Nonostante abbia fatto questo passo, Alejandra mi ha detto che era terribilmente preoccupata per quello che avrebbe potuto scoprire durante le sue sedute.

Paura di indagare sui nostri ricordi

Questa paura di ciò che possiamo trovare è molto comune quando si inizia la terapia di guarigione emotiva. Molte persone temono di scoprire qualche terribile ricordo nascosto del passato che sarà un grande shock per loro. Sono perseguitati dall'idea che recuperare questi ricordi alla fine li farà sentire peggio di prima di iniziare la terapia.

A queste persone, per rassicurarle, spiego sempre la stessa cosa che ho detto ad Alejandra il primo giorno, che ogni ricordo arriva proprio quando è necessario. Non devono temere di scoprire qualcosa che li supera e non sono in grado di farcela perché le informazioni a cui accediamo in ogni sessione vengono gradualmente dosate.

Spiego anche che, sebbene sia vero che per guarire completamente, devono ripulire la loro storia mettendo sul tavolo tutte le situazioni traumatiche (per lavorarci e curarle), è anche vero che il lavoro terapeutico che svolgiamo, lo stiamo facendo gradualmente. In questo modo l'informazione arriva progressivamente, senza grandi shock e sempre nella misura in cui la persona può assumerla ed elaborarla.

Se il nostro inconscio blocca alcune scene dolorose per non soffrire nel ricordarle costantemente, quando è in una situazione favorevole per guarire, come è il quadro di una terapia, i ricordi iniziano a emergere, a poco a poco. Questa cadenza consente alla persona di acquisire sempre più forza e fiducia. La sua guarigione è progressiva e svolge il suo lavoro terapeutico al ritmo che può assumere.

Vai alla radice del trauma poco a poco

Nel caso di Alejandra, le informazioni le venivano anche progressivamente, quindi ha concluso ogni sessione molto più autorizzata e preparata ad affrontare quella successiva.

In diverse fasi della sua vita, Alejandra aveva subito maltrattamenti e abusi sessuali da parte di diversi uomini. La situazione più dolorosa e traumatica per lei sono stati i ripetuti abusi da parte del nonno, quando aveva appena 9 anni. Tuttavia, non siamo riusciti a lavorare su questa situazione fino a quando la terapia di Alejandra non era ben avanzata. In effetti, all'inizio della sua terapia, i suoi ricordi di questo periodo erano molto pochi e lontani tra loro. La giovane donna mi ha detto che suo nonno le aveva sempre causato disgusto e paura, ma non sapeva spiegare perché.

Prima di raggiungere quell'episodio traumatico, Alejandra stava risolvendo altre situazioni di abuso che aveva subito nell'adolescenza e nella sua età adulta. Ha affrontato e sconfitto un vecchio fidanzato che le faceva pressioni e la costringeva a fare sesso anche se lei non voleva, e anche un insegnante di scuola che cercava di palpeggiarla nel suo ufficio.

A poco a poco, Alejandra ha guadagnato forza, convincendosi di essere in grado di resistere agli aggressori che aveva incontrato nella sua vita. Alla fine, iniziarono ad apparire i ricordi degli abusi da parte di suo nonno.

Affronta quel ricordo per andare avanti

Nel corso di diverse sessioni, Alejandra ha elaborato tutte le emozioni negative accumulate da questa esperienza traumatica, usando la forza che aveva acquisito nelle sessioni precedenti, lavorando con le scene del suo ex fidanzato e del suo insegnante di scuola.

Come possiamo vedere, durante la terapia, l'inconscio di Alejandra le stava somministrando le informazioni di cui aveva bisogno in ogni sessione per acquisire sicurezza e forza, in modo che potesse finalmente affrontare il peggiore dei mostri che aveva sofferto nella sua vita.

Se il ricordo degli abusi del nonno fosse comparso nelle sue prime sedute, probabilmente avrebbe avuto un tale impatto su Alejandra che avrebbe corso il rischio di abbandonare la terapia, perdendo la possibilità di guarire la sua storia.

Tuttavia, poiché il suo lavoro terapeutico è stato graduale e progressivo, Alejandra ha ottenuto abbastanza forza per affrontare anche il suo passato , per assimilarlo, lavorarci sopra e superarlo.