4 rimedi naturali per aiutare i bambini a dormire meglio
Jordi Cebrián
Queste piante lenitive aiutano il tuo bambino a dormire meglio stanotte e svegliarsi domani con più energia.
I principali farmaci somministrati ai bambini sono antitosse, antipiretici, antistaminici e tranquillanti. In tutti questi casi la fitoterapia offre alternative altrettanto efficaci e molto meno aggressive .
Raffreddore, influenza, allergie, mal di pancia, diarrea, intolleranze alimentari, vermi, gastroenterite, gas, iperattività o insonnia sono alcuni dei tanti esempi di disturbi lievi che possono essere trattati con le piante, ma si consiglia di informare preventivamente il pediatra, in modo che dia linee guida per l'approvazione e il trattamento del progetto.
4 piante per dormire bambini e neonati
In questo articolo sono state selezionate quattro piante che, per le loro caratteristiche e l'assenza di ogni rischio nel loro utilizzo, se utilizzate nelle dosi corrette, possono essere somministrate senza problemi ai bambini per favorire il sonno .
1. Camomilla
La camomilla (Matricaria chamomilla) è una risorsa facile molto apprezzata dai bambini per il suo sapore delicato. Può essere somministrato senza problemi se le dosi non vengono superate. Generalmente è destinato ad alleviare il mal di stomaco , che causa pianto, e per combattere la diarrea, gli spasmi gastrointestinali e altri disturbi comuni come nausea, vomito, gas e scarso appetito.
Ma è anche una pianta sedativa , efficace per calmare l'eccitazione nervosa o l'insonnia. Per questo, viene assunto come infuso di camomilla da solo o con melissa e papavero.
2. Sambuco
I fiori del modesto e onnipresente sambuco (Sambucus nigra) sono un'utile risorsa erboristica per combattere l'enuresi , che molti bambini soffrono e che causa loro grande disagio. Si tratta di prenderlo durante il giorno per aumentare la minzione e imparare a controllare i muscoli della vescica. Di notte, ad esempio, verrà sostituito dal finocchio.
Come si assume: In infusione da solo o in combinazione con maggiore piantaggine per il trattamento dell'enuresi. Un'alternativa è l'applicazione di impacchi freddi, imbevuti di questo infuso, sulla schiena, che calmano le pulsioni della vescica.
In quali quantità: Un cucchiaino di caffè o dolce-a seconda dell'età- per tazza d'acqua, lasciare in infusione per 10 minuti e filtrare. Dovresti darle due tazze al giorno, l'ultima ora prima di andare a letto. I mirtilli rossi, presi con lo yogurt o da soli, funzionano bene anche per l'enuresi notturna e per i problemi del bagno.
3. Melissa
La melissa (Melissa officinalis) ha un lieve effetto sedativo , calma i nervi e riduce l'iperattività. Può essere somministrato in caso di insonnia, ed è utile per combattere i gas e gli spasmi gastrointestinali.
Quando è opportuno: In termini generali, per indurre il sonno e rilassare i più piccoli. Un bambino di sei mesi ha bisogno di circa 14 ore di sonno. A tre anni non occorrerà più di 12 ore, a quattro anni, 11 ea dodici, non più di 9 ore. La difficoltà a dormire può avere molte cause. Insieme ai consigli nutrizionali, la somministrazione di questa pianta medicinale può essere un valido aiuto.
Modalità di applicazione: In infuso semplice o combinato con camomilla e anice verde.
In quali quantità: In infuso, un cucchiaino da dessert della pianta tritata per mezzo bicchiere d'acqua. Vengono somministrate 2 o 3 tazze al giorno, l'ultima mezz'ora prima di andare a letto.
4. Papavero
I petali del papavero (Papaver rhoeas), di colore rosso fuoco, contengono alcaloidi, da cui deriva la loro azione leggermente sedativa ed ipnotica , e anche mucillagini in abbondanza, che conferisce loro un evidente effetto emolliente e ammorbidente sulle mucose respiratorie .
È un ottimo rimedio per combattere l'irritazione alla gola e lenire la tosse, soprattutto quando è persistente e irritante. Somministrato in piccole quantità, calma i nervi, gli scoppi d'ira e induce il sonno .
Come si applica: come formula per la tosse, papavero da solo o in combinazione con timo, violetta, marshmallow e piantaggine. Per gli stati di nervosismo, papavero con camomilla e anice verde.
In quali quantità: un cucchiaino di caffè per bicchiere d'acqua. Assumere due tazze al giorno, in caso di grande irrequietezza, l'ultima mezz'ora prima di coricarsi.
E aromaterapia per il pianto e le paure notturne
Il pianto e le paure notturne sono comuni nei bambini. L'aromaterapia può offrire soluzioni semplici per alleviare questi problemi. Gli esperti consigliano oli essenziali di lavanda , bergamotto, geranio, legno di sandalo, melissa o neroli.
Basta applicare una goccia di questi oli su un fazzoletto, metterlo sotto il cuscino o vaporizzare la stanza con l'essenza. Se la paura è intensa, chi ha più di 6 anni può inalare per qualche minuto un fazzoletto impregnato di una goccia di essenza.
SEI INTERESSATO A QUESTO ARTICOLO?
Puoi iscriverti alla rivista Cuerpomente e riceverla comodamente a casa. Maggiori informazioni qui.
