Svegliati con un bicchiere di acqua calda …
Wen-Hsiu Hu Wen
La medicina tradizionale cinese consiglia di bere un bicchiere di acqua calda a stomaco vuoto. Fallo non appena ti alzi mentre respiri aria fresca
Alcuni sono sorpresi quando scoprono che la medicina tradizionale cinese consiglia di bere un bicchiere di acqua calda o tiepida a stomaco vuoto al mattino. Questo piccolo rituale permette ai reni di drenare, risvegliare l'intestino e preparare il corpo alla colazione, primo pasto dopo ore di inattività.
I benefici di bere acqua calda secondo la medicina cinese
Ma perché caldo o caldo e non freddo o temperatura ambiente? Se guardiamo alla cucina cinese, poche sono le ricette crude e curiosamente l'ultimo piatto non è la frutta, ma una ciotola di zuppa calda per sistemare meglio il cibo e favorire la digestione.
Più fredda è la bevanda, più calore deve essere generato dal corpo per riscaldarla e poi assorbirla. Questo atto di riscaldamento fa lavorare il corpo più duramente, il che invece di raffreddarci si ottiene l'effetto opposto: il corpo viene riscaldato per neutralizzare la temperatura fredda della bevanda.
Bere acqua calda rilassa e attiva chi (energia vitale) dall'interno, proprio come i bagni caldi fanno lo stesso dall'esterno.
Migliora la tua digestione
Gli ingredienti caldi sono più facili da digerire e assorbire nello stomaco rispetto ai cibi freddi o crudi. Tieni presente che la natura del calore è sempre rilassante, attiva, mobilita il chi e neutralizza anche il freddo.
L'apparato digerente è caratterizzato dal movimento del tratto digerente; Se questo sistema scorre, tutto scorre. Il calore è fluido e ha la capacità di riscaldarsi e far rilassare i muscoli e non irrigidirli. Quindi, dopo un'intensa giornata di lavoro, se facciamo un bagno caldo, un consommé o una bevanda fumante, ci rilasseremo.
Un bicchiere di acqua calda ogni mattina
Un buon modo per iniziare la giornata e risvegliare dolcemente il corpo è quello di fare un risciacquo della bocca con acqua tiepida in modo da non irritare le gengive (governate dal chi della milza / stomaco), né i denti (i denti sono estensioni delle ossa che si identificano con chi del rene).
Dopo il risciacquo, berremo mezzo bicchiere di acqua calda a piccoli sorsi. Questo risveglierà il chi dello stomaco per ricevere il primo cibo della giornata.
Bere acqua calda o tè verde durante i pasti (in quantità moderate) è anche un buon modo per preservare una buona chi dello stomaco, poiché favorisce la digestione e l'assorbimento. L'acqua calda disseta meglio , idrata la mucosa orale ed elimina la sensazione di secchezza.
In caso di colpo di sole, il collo, la schiena e la fronte devono essere spruzzati con acqua calda o tiepida , con una leggera frizione per aprire i pori e favorire l'eliminazione del calore accumulato sulla pelle. Quando abbiamo freddo, le nostre estremità sono fredde o siamo fuori carattere, il modo migliore per attivare il chi interno è bere un bicchiere di acqua tiepida e fare dei pediluvi con acqua calda, con un cucchiaio di sale grosso, per circa 20 minuti.
I 3 tipi di acqua nella cultura cinese
L'usanza di bere acqua calda è nata in Cina come misura profilattica contro le epidemie . La pratica quotidiana di bere il tè ha generalizzato questa usanza utilizzata nella medicina tradizionale cinese, che ne ha sofisticato l'uso a livelli inimmaginabili. Allo stesso modo in cui il cibo è classificato in base alla sua natura energetica, la cultura cinese soddisfa gli stessi criteri con l'acqua.
In Cina viene fatta una distinzione tra acqua fresca, bollita e grezza .
- L' acqua fresca può essere bollita o acqua grezza (a temperatura ambiente).
- A sua volta, l' acqua bollita è divisa in acqua bollita (di natura calda), acqua calda bollita (natura calda, cioè acqua bollita calda la cui temperatura quando si beve non differisce dalla propria temperatura corporea) e acqua bollita fredda (natura neutro, che viene raffreddato ad acqua dopo l'ebollizione).
- L' acqua grezza si divide a sua volta in acqua fredda (acque naturali fredde senza passare attraverso il fuoco) e acqua ghiacciata (natura molto fredda, acqua ghiacciata e grezza).
