"La connessione intestino-cervello è potente"
Cristina Saez
Disturbi digestivi come la sindrome dell'intestino irritabile o disturbi neurologici, come la depressione o l'Alzheimer, possono avere origine in alterazioni del microbiota intestinale.
Il Dr. Emeran Mayer è uno del mondo 's leader esperti nelle comunicazioni tra cervello e nel sistema digestivo , indaga l'effetto di diverse tecniche e pratiche psicofisiche li se stesso. È un gastroenterologo, professore presso l'Università della California di Los Angeles e co-direttore del Center for Digestive Diseases Research.
L'ansia o il benessere possono avere origine nell'apparato digerente
-Si dice spesso che il sistema digestivo è il nostro secondo cervello.
-E così è. La connessione intestino-cervello, mente-corpo è potente. Mi sembra meraviglioso perché mette in relazione il nostro organismo con l'ambiente, con l'ambiente in cui viviamo. Ci collega. L'ansia o il benessere che proviamo possono avere origine nell'apparato digerente. Per non parlare dell'effetto degli antidepressivi …
-Che c'è che non va?
-Prozac e altri simili possono agire nell'intestino e non nel cervello, come si crede. Questi farmaci cercano di alleviare la depressione aumentando i livelli di serotonina. La maggior parte degli esperti ritiene che un extra di questo neurotrasmettitore nel cervello sia ciò che aiuta a migliorare l'umore.
Ma il 95% della serotonina nel corpo si trova nel sistema digestivo. Potrebbe essere che questi farmaci abbiano stimolato la produzione di serotonina nell'intestino e modificato i segnali chimici inviati dal nervo vago al cervello.
Il 95% della serotonina nel corpo si trova nel sistema digestivo.
-L'intestino influenza il cervello e viceversa?
-Pure. Sappiamo che il cervello influenza i mediatori dello stress nell'intestino e questo fa sì che i microbi che ospitiamo cambino.
-C'è un momento nella vita in cui questa relazione tra cervello e intestino è più rilevante?
-Ci sono due momenti in cui i batteri giocano un ruolo più importante. Primo, durante i primi mesi o anni di vita, che è anche quando il cervello si sta sviluppando; Durante questo periodo, ad esempio, lo stress della madre o un'infezione possono influenzare il microbiota del bambino.
In secondo luogo, alla fine della vita, quando si verificano malattie neurodegenerative, come l'Alzheimer o il Parkinson, poiché i cambiamenti nel microbiota e nell'intestino iniziano prima che i sintomi neurologici inizino in entrambe le malattie.
-Che cosa consigli di solito ai tuoi pazienti con disturbi come la sindrome dell'intestino irritabile?
-La cosa migliore che possono fare per prendersi cura della propria salute è praticare qualche tipo di meditazione, come la consapevolezza, anche lo yoga o qualche tecnica di riduzione dello stress. Inoltre, ovviamente, controlla la tua dieta.
Se sei una persona molto stressata e soffri di ansia, è molto importante che tu segua una dieta buona, equilibrata, ricca di frutta e verdura. È come un pesce che si morde la coda: se provi ansia, questo provoca contrazioni e secrezioni nell'intestino che modificano il microbiota intestinale e poi produce diversi metaboliti che vanno al cervello. E così.
La cosa migliore da fare per la tua salute è praticare qualche tipo di meditazione, come la consapevolezza, anche lo yoga o qualche tecnica di riduzione dello stress.
-Un circolo vizioso!
-Ma può essere rotto, sia sopra, agendo sul cervello, sia sotto, facendolo sull'intestino. La meditazione è un ottimo modo per farlo e anche i pazienti la adorano. Ovviamente, quando la gravità delle condizioni del paziente è maggiore, si consiglia di seguire una terapia psicologica cognitiva.
In questo momento stiamo facendo uno studio per scoprire se la meditazione e la terapia cognitiva modificano la comunità di batteri nell'intestino. Questi sono tempi davvero affascinanti in medicina!
