4 oli essenziali per sentirsi meglio durante la gravidanza

Antonia jover

Utilizzati correttamente e con saggezza, non solo alleviano molti disturbi comuni nei mesi di gestazione, ma aiutano anche durante il parto.

La gravidanza comporta molti cambiamenti nel corpo della donna e alcuni spesso causano disturbi e disagio per i quali non sono sempre disponibili farmaci adeguati o sicuri.

L'aromaterapia per le donne incinte offre soluzioni naturali compatibili con la salute del tuo bambino non ancora nato. Scopri i suoi benefici affinché la tua gravidanza sia un'esperienza armoniosa .

Aromaterapia per donne incinte con cautela!

L'aromaterapia utilizza oli essenziali le cui principali proprietà terapeutiche sono scientificamente note. Sono sostanze volatili estratte da piante officinali aromatiche con una composizione chimica molto complessa.

Essendo altamente concentrati, devono essere utilizzati e dosati in modo appropriato . Sono generalmente sicuri fintanto che vengono somministrati correttamente.

Sia in gravidanza che durante l'allattamento, c'è una lunga lista di oli essenziali che sono controindicati . La menta (tranne la menta bergamotto), la salvia officinale, la canfora, il rosmarino, la ruta, la tuia, l'issopo officinale, la lavanda, la cannella, la palmarosa, i chiodi di garofano o la noce moscata dovrebbero essere eliminati principalmente. Ma l'elenco potrebbe continuare e alcuni sono potenzialmente neurotossici e / o abortivi se usati in quantità elevate o per lungo tempo.

Occorre quindi prestare particolare attenzione alla sicurezza. È preferibile non utilizzare un olio essenziale se non si è sicuri della sua sicurezza.

Ti incoraggio a cercare e seguire i consigli di un professionista dell'aromaterapia, per utilizzare solo oli essenziali sicuri in gravidanza e con i migliori risultati.

4 oli essenziali ammessi in gravidanza

Esistono oli essenziali adatti ad ogni fase della gravidanza e molti possono essere utilizzati fin dalle prime settimane. Saranno molto preziosi per alleviare sintomi e disturbi comuni: nausea, indigestione, bruciore di stomaco, ansia, affaticamento, costipazione, insonnia, raffreddore e altre condizioni respiratorie, cistite, dolori muscolari e articolari, mal di testa, emorroidi, gambe pesanti, ecc.

Le principali forme di somministrazione sono la via olfattiva, cutanea e orale. Alcuni oli essenziali possono essere annusati e applicati sulla pelle sin dal primo momento della gravidanza. Al contrario, la via orale richiede molta più cautela .

Qui ti mostriamo le applicazioni di 4 essenze che ti aiuteranno a sentirti meglio durante la gravidanza.

1. Olio essenziale di limone

• Nausea, indigestione: assumere 1 goccia con un po 'di sciroppo fino a 6 volte al giorno.
• Prevenzione delle infezioni: metti 15-20 gocce nel tuo diffusore per mezz'ora, 3 volte al giorno.

2. Olio essenziale di lavanda

• Mal di testa: applicare 2 gocce sulle tempie.
• Insonnia: metti 2 gocce sul cuscino e applicane 1 su ciascun polso.
• Ansia: apri la bottiglia e inspira 5 volte di seguito.

3. Olio essenziale di Ravintsara

• Freddo: applicare 3 gocce su ogni braccio e 3 sul petto, 3-4 volte al giorno.
• Herpes labiale: diluire 1 goccia di olio essenziale in 1 goccia di un buon olio vegetale, 3-4 volte al giorno.

4. Timo Olio essenziale di timo

• Anginas, dal 4 ° mese: assumere 2 gocce con un filo d'olio d'oliva, 3 volte al giorno per 4-5 giorni.
• Cistite, dal 4 ° mese: stessa formula, per 7 giorni.

Il modo migliore per usarli per ogni problema

Per mantenere il tuo spazio vitale pulito e privo di agenti patogeni, puoi ricorrere alla diffusione di oli essenziali con proprietà antisettiche, ad esempio. Il modo olfattivo ti aiuta anche a bilanciare le emozioni, gestire lo stress o goderti un sonno ristoratore.

Gli oli essenziali entrano nel tuo corpo attraverso la pelle . Il percorso cutaneo è il più appropriato per te durante la gravidanza. Puoi curare il raffreddore, alleviare qualsiasi tipo di dolore, prenderti cura della tua pelle e raggiungere un maggiore benessere generale.

Tuttavia, la via orale è proposta raramente e per un tempo limitato, ad esempio per trattare problemi digestivi o alcune infezioni.

Salvo alcune eccezioni, il percorso interno non viene considerato prima del quarto mese .

Aromaterapia per il parto: accogli il tuo bambino con aromi

Anche durante il parto l'aromaterapia è molto appropriata. Alcuni oli essenziali aiutano nel momento dello sforzo fornendo coraggio e forza, alleviano il dolore e rilassano .

Il chiodo di garofano e la palmarosa facilitano il parto attraverso le sue proprietà uterotoniche e donano vigore e forza. La baia ha proprietà antidolorifiche e tonificanti. La lavanda e la camomilla romana alleviano il dolore e leniscono.

Puoi anche fare un ottimo regalo al tuo bambino applicando l' olio essenziale di rosa damascena . La rosa simboleggia l'amore incondizionato. È anche rilassante e confortante.

Inizia a utilizzare la seguente preparazione aromatica quando l'acqua si rompe :

• Olio essenziale di chiodi di garofano, palmarosa e alloro: 1 ml ciascuno
• Olio essenziale di lavanda: 2 ml
• Olio essenziale di camomilla romana: 0,5 ml
• Olio vegetale di nocciola: 24,5 ml

Applicare 6 gocce di questa miscela sulla parte bassa della schiena ogni 20 minuti. Applicare anche una goccia di rosa damascena su ogni polso e un'altra al centro del petto.