7 cibi da evitare affinché il tuo corpo abbia un buon profumo

Alcuni alimenti promuovono la produzione di gas e tossine che causano cattivi odori o alitosi. Evitali e mangia pulito per avere un odore di pulito.

Quanto può essere scomodo avere un cattivo odore quando abbiamo degli impegni o semplicemente quando condividiamo il nostro spazio con qualcuno … Nessuno vuole avere un cattivo odore e ciò che mangiamo può avere un forte impatto sul nostro odore, che si tratti di sudore, alito o gas.

7 alimenti che provocano l'odore del corpo

Ecco un elenco di cibi che dovremmo evitare se non vogliamo passare un brutto momento …

1. Proteine in eccesso

Se mangiamo una dieta molto ricca di proteine, può lasciare un segno sul nostro odore corporeo. Questo è il caso di quelle diete dimagranti proteiche che sostituiscono la maggior parte dei carboidrati con uova, carne, pesce o proteine in polvere.

Quando riduciamo la quantità di verdura, frutta, legumi e cereali e consumiamo invece generose porzioni di proteine animali per sentirci soddisfatti, il corpo può raggiungere uno stato di chetosi dove trasformerà i grassi in energia (invece che zuccheri / carboidrati) per continuare a nutrire il cervello. I chetoni, un sottoprodotto della chetosi, sono percepiti nel respiro e in un odore corporeo non troppo fresco, simile al frutto acido.

2. Carni rosse

In uno studio pubblicato nel 2006 sulla rivista Chemical Senses, 17 uomini sono stati messi a dieta con e senza carne per 2 settimane. Il sudore dell'ultimo giorno dello studio è stato raccolto da 30 donne (che non stavano assumendo pillole anticoncezionali) per valutare l'odore in base all'attrattiva, all'intensità, alla mascolinità e al piacere. L'odore degli uomini che non avevano mangiato carne si è rivelato più gradevole, attraente e meno intenso.

3. Preparazioni culinarie con molte spezie

In una dieta Eat Clean utilizziamo molto spezie ed erbe aromatiche per il loro sapore ei loro benefici per la salute del corpo, quindi non smetterò mai di consigliarle. Tuttavia, è vero che alcuni di essi, come il cumino o la curcuma, possono alterare la nostra fragranza naturale.

Quindi tienilo a mente prima di preparare un piatto con questi ingredienti e assicurati che sia coerente con le tue attività sociali. Se hai un appuntamento, una riunione o un colloquio di lavoro, non vuoi mangiare curry la sera prima. Questo penetra nel tuo sudore e se sei particolarmente nervoso in queste occasioni, potrebbero notare …

4. Alimenti trasformati e cibo spazzatura

Il tuo corpo non può digerire correttamente molti alimenti trasformati, poiché non si trovano nella loro forma naturale. Ciò significa che il tuo corpo avrà bisogno di molto più tempo per gestirli (metabolizzarli), dando il via alla loro fermentazione o putrefazione , il cui odore può fuoriuscire attraverso i pori.

Quando non consumiamo abbastanza fibre (di solito questo è il caso quando mangiamo cibi lavorati) e non abbiamo un transito intestinale regolare, parte delle tossine possono essere rilasciate attraverso i pori della pelle.

Inoltre, gli alimenti trasformati generalmente mancano di clorofilla , un elemento che agisce come agente deodorante interno, neutralizzando gli odori che potresti rilasciare attraverso la pelle o l'alito.

5. Cibi fritti

Come gli alimenti trasformati, i cibi fritti possono causare odori sgradevoli. Possono anche promuovere il gas, un'altra situazione molto scomoda.

6. Latticini

Questi sono responsabili di molte situazioni pubblicamente disapprovate e l'odore del corpo è una di queste. È difficile per il corpo abbattere le molecole di questi prodotti e, nel processo, vengono rilasciati composti di zolfo che fanno sì che il tuo respiro abbia l'odore di zolfo (cioè uova marce). Per alcune persone, questo porta a gas o stitichezza, il che significa che le tossine puzzolenti fuoriescono attraverso la pelle se non le elimini attraverso un regolare movimento intestinale.

7. Zuccheri raffinati

Di solito li troviamo nelle bibite industriali e negli alimenti più trasformati, ma aggiungono anche un altro problema. Nutrono i batteri che causano l'alitosi e , se hai un'infezione da lievito, lo zucchero alimenterà il lievito e causerà gas.

Migliora l'odore del tuo corpo in modo naturale

Ora sai quali cibi evitare se vuoi avere un buon profumo, ma cosa puoi prendere per migliorare il tuo odore corporeo?

Mangiare pulito aiuta a purificare il corpo, oltre a una buona idratazione.
Gli alimenti e gli integratori probiotici, come kombucha, kimchi, crauti e acqua di kefir, ti aiuteranno a mantenere una buona flora intestinale che regolerà il tuo transito intestinale. In questo modo, il cibo rimarrà stagnante nel tuo corpo per meno tempo.
Masticare prezzemolo o menta verde ti aiuterà a eliminare l'alitosi senza gli aspetti negativi della gomma.