Un alimento più efficace del Viagra
Claudina navarro
L'olio d'oliva e la dieta mediterranea sono la migliore medicina per prevenire e curare i disturbi vascolari che causano l'impotenza.
Uno studio condotto su 660 uomini di età media di 67 anni non lascia spazio a dubbi: chi consuma più olio d'oliva ha molti meno problemi a raggiungere un'erezione completa e duratura, e ricorre meno frequentemente a farmaci come il Viagra, che non lo sono. privo di rischio.
L'olio d'oliva previene i problemi di erezione
I ricercatori dell'Università di Atene affermano che una dieta ricca di olio d'oliva porta il sangue ovunque perché mantiene sani i vasi sanguigni. Inoltre aumenta i livelli di testosterone.
Il dato è chiaro: quegli uomini che consumano almeno nove cucchiai di olio d'oliva a settimana hanno meno probabilità di soffrire di impotenza.
Nell'ambito di una dieta mediterranea
Se segui anche una dieta in stile mediterraneo ricca di frutta e verdura, legumi, pesce e noci, il rischio di problemi di libido si riduce del 40%.
E l'olio d'oliva ha l'effetto specifico più pronunciato sulla dilatazione dell'aorta, che aiuta con un buon flusso sanguigno e il mantenimento della funzione sessuale.
Annota le porzioni
Lo studio greco consiglia di assumere settimanalmente un minimo di 9 cucchiai di olio d'oliva, 13 porzioni di verdura, 6 pezzi di frutta, 3 di pesce e 2 di legumi per ridurre i rischi e mantenere in forma il sistema circolatorio.
Naturalmente, la semplice aggiunta di olio d'oliva a una dieta malsana e uno stile di vita sedentario non produrrà i risultati attesi.
Migliora la circolazione
Poiché i vasi sanguigni del pene sono molto stretti, la difficoltà a raggiungere e mantenere un'erezione è uno dei primi sintomi dell'arteriosclerosi, cioè un restringimento delle arterie che può causare qualcosa di peggio di una brutta notte: un infarto infarto o ictus.
La ricercatrice capo Dr. Christina Chrysohoou afferma che "le abitudini alimentari e l'esercizio fisico sembrano avere un impatto importante sulla nostra qualità della vita, compresa la capacità sessuale dalla mezza età in poi".
E ha suggerito che, a lungo termine, assumere olio d'oliva con una dieta sana è meglio per mantenere la competenza sessuale di un uomo piuttosto che fare affidamento sulla spinta istantanea fornita dal Viagra.
Più pancia, meno testosterone
Il medico fornisce dati più concreti che interesseranno gli uomini, soprattutto quelli con la pancia. L'eccesso di grasso in vita è correlato a livelli di testosterone più bassi.
E che le persone che seguono una dieta mediterranea bilanciata con olio d'oliva sono più protette da questo tipo di obesità, che aumenta anche il rischio di disturbi cardiovascolari (compreso infarto), sindrome metabolica e diabete.
Il creatore del Viagra riconosce i meriti della dieta mediterranea
I risultati dello studio hanno raggiunto uno degli scienziati che hanno sviluppato il Viagra, il dottor Mile Wyllie, che ha reagito in modo molto onesto e sincero alla concorrenza dell'olio d'oliva e della dieta mediterranea:
"Il messaggio che puoi migliorare la tua funzione sessuale modificando il tuo stile di vita e la dieta è valido, poiché la disfunzione erettile è dell'80% dovuta a malattie cardiovascolari, ma sfortunatamente siamo in una società in cui le persone vogliono prendere una pillola e non preoccuparti di cambiare il tuo stile di vita ".
Perché funziona l'olio d'oliva?
La prima prova delle qualità salutari dell'olio d'oliva è empirica: è il principale grasso della dieta mediterranea che è legato a una delle più lunghe aspettative di vita del pianeta e soprattutto alla buona salute cardiovascolare.
Gli effetti benefici sono attribuiti alla predominanza degli acidi grassi monoinsaturi nella sua composizione e, soprattutto, alla concentrazione di polifenoli antiossidanti nell'olio extravergine di oliva. Inoltre l'olio extravergine di oliva possiede le migliori qualità organolettiche.
Il segreto è nei polifenoli
I polifenoli sono composti chimici presenti in molte piante. Tannini, lignina e flavonoidi appartengono a questo gruppo di sostanze.
I polifenoli sono stati per un breve periodo considerati una vitamina, ma quella categoria è stata rimossa quando si è scoperto che non erano essenziali per la vita.
Tuttavia, il fatto che non siano essenziali, cioè che la loro mancanza non produca un disturbo noto, non significa che non siano molto utili.
Il dottor Paul Kroon afferma che questi composti vengono fermentati dai batteri nel microbiota intestinale, in modo che vengano prodotti metaboliti antiossidanti che proteggono i tessuti, comprese le pareti dei vasi sanguigni, che rimangono più flessibili e privi di ostruzioni.
Oltre all'olio d'oliva, altri alimenti ricchi di polifenoli sono il tè verde, i frutti di bosco, l'uva, il cacao, le noci e i semi.
